Tuesday, March 31, 2015

PEMANTAUAN PLN GIMRAMA NEGERI SELANGOR

Tarikh               : 24/3/2015
Masa               : 5.30 Petang
Tempa              : SJKC Taman Rashna  

KEHADIRAN 
1. Hew Wan Ting - JSM
2. Atlet – 6

LATIHAN
1. Belantan
2. Gelang
UJIAN
Tiada

PERTANDINGAN
Merancang untuk mengadakan kejohanan dalaman pada 12hb april 2015,

KECEDERAAN
Tiada
PERALATAN
1) Peralantan latihan dan gelanggang gimrama berkeadaan baik
PROGRAM BINAAN
Kejohanan dalaman yang dirancang pada 12hb april 2015 di SJKC Yuke Chai.
ULASAN
1. Atlet bersungguh-sungguh menjalani latihan untuk kejohanan dalaman yang akan diadakan tidak lama lagi.
2. Latihan berjalan lancar seperti biasa tanpa sebarang masalah.

--

Mohd Nazrin Bin Abdul Rahman
Pegawai Pembangunan Negeri
Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Selangor

Tuesday, March 24, 2015

PEMANTAUAN PLN TENIS NEGERI SELANGOR

Tarikh: 16/3/2015
Masa: 6.00 Petang
Tempat:  Gelanggang Tenis MBPJ, Kelana Jaya

 KEHADIRAN 
1. S. Selvarajoo - JSM
2. Atlet –   9 = 7 (L) 2 (W)

LATIHAN
1. Warm - up
2. Served
3. Forehand
4. Backhand
5. Match play

UJIAN
Tiada

PERTANDINGAN
Tiada

KECEDERAAN
Tiada
PERALATAN
1) Menggunakan peralatan sedia ada dan peralatan berkeadaan baik.
PROGRAM BINAAN
Tiada
ULASAN
1. JSM dan PPN berbincang untuk melakukan ujian kecergasan dalam masa terdekat.
2. Latihan berjalan lancar seperti biasa tanpa sebarang masalah.
3. PPN meminta untuk semua JSM menyenaraikan atlet yang masih aktif menjalani latihan.

--

Mohd Nazrin Bin Abdul Rahman
Pegawai Pembangunan Negeri
Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Selangor

Thursday, March 19, 2015

PEMANTAUAN & UJIAN KECERGASAN PLN PELAYARAN SELANGOR











SUKAN : PELAYARAN

Tarikh : 18.03.2015
Masa : 9.00 Pagi - 6.00 Petang
Tempat : Pusat Latihan Perahu Layar Selangor, Batu Laut, Banting

Kehadiran :
1. Sharul Abd. Razak - JPM
2. Sharil Abd. Razak - JPM (Negeri)
3. Atlet : Lelaki - 10 Wanita - 8

LATIHAN
1. Warming UP
2. Taklimat latihan
3. Latihan di laut

UJIAN
Ujian Kecergasan
1. Seramai 17 orang atlet, 4 Pegawai ISN, Seorang PPN, 2 Orang JPM dan seorang wakil dari persatuan yang terlibat dalam ujian kecergasan ini.
2. Antara ujian-ujian yang dijalankan adalah Push Up, Sit Up, Sit and Reach, Vertical Jump, Standing Board Jump, Hand Grip, Back Extension dan Yoyo Test.

PERTANDINGAN
Seramai 15 orang atlet mewakili negeri Selangor akan menyertai Kejohanan 5th KFC Perlis Open Regatta 2015 yang diadakan pada 26 - 29 Mac 2015 di Tasik Timah Tasoh, Padang Besar, Perlis

PERALATAN
Semua dalam keadaan baik

KECEDERAAN
2 Orang atlet mengalami demam.

PROGRAM BINAAN
Tiada

ULASAN
1. Perbincangan Pegawai ISN memaklumkan akan mencadangkan beberapa program bersama pasukan Perahu Layar.
2. JPM Sharil mencadangkan kepada pegawai ISN agar ujian kecergasan diadakan setiap 3 bulan sekali mengikut jadual kelapangan pasukan dan ISN.

Laporan disediakan oleh :

Mohd Firdaus Rosli
PPN Pelayaran Negeri Selangor
Tarikh : 19.03.2015

Wednesday, March 18, 2015

LAWATAN PUSAT MEMANAH USPTN SELANGOR

Tarikh    :    14/3/2015
Tempat  :    Pusat Latihan Memanah Seksyen 13 Shah Alam
Masa     : 10.00 pagi 

Seramai 24orang atlet sedang menjalani latihan. 11 lelaki dan 13wanita. Latihan dibawah kendalian jurulatih Cik Atikah.

Latihan hari Sabtu mempunyai 2 sesi. Sesi pagi 8.30 - 12.00 tghr. Sesi petang 2.30 - 6.00 ptg. Latihan yang dijalankan latihan jarak 10meter, 25meter 60meter dan 70 meter.

Keadaan pusat latihan berada di dalam keadaan baik.

Abd Latif Arshad
PPN Selangor



Sent from Samsung Mobile

GIMNASTIK : PROGRAM MENGENALPASTI BAKAT UNTUK SUKAN GIMNASTIK USPTN SELANGOR

Tarikh : 12 March 2015 (Khamis)
Masa : 10.00 Pagi hingga 1.00 Petang
Tempat : SJK (C) Yuke Kuan , Sekinchan  , Selangor
Kehadiran : 1 Pegawai, 1 Jurulatih , 6 ISN , 4 Guru , 66 Pelajar

Program pencarian bakat baru (TID) sukan gimnastik telah dijalankan pada 12 March 2015. Seramai 66 pelajar telah hadir pada hari tersebut termasuk guru – guru dan murid-murid darjah 1 lelaki. Program ini adalah susulan daripada kekurangan atlet yang berada di PLN Sekinchan. Program dimulakan dengan penerangan program sukan gimnastik. Pelajar-pelajar dimaklum bagaimana cara untuk memulakan karier sebagai seorang atlet bermula dari bangku sekolah hingga ke peringkat Kebangsaan dan kelebihan-kelebihan menjadi atlet pelapis serta atlet negeri.

Jurulatih memberi sedikit penerangan tentang sukan gimnastik. Taklimat merangkumi pencapaian atlet, jadual latihan serta beberapa elemen yang perlu ada bagi seorang untuk menjadi atlet.

Objektif TID dibuat untuk mencari bakat-bakat baru dalam sukan gimnastik bagi menambahkan lagi atlet pelapis di PLN Sekinchan. Peserta yang mempunyai bakat akan diserapkan kedalam program pelapis. Program tamat pada jam 1.00 petang.

Sekian, terima kasih

Mohd Nazrin Bin Abdul Rahman
Pegawai Pembangunan Negeri
Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Selangor

Friday, March 13, 2015

PEMANTAUAN PLN SUKAN OLAHRAGA SELANGOR






SUKAN : OLAHRAGA
Tarikh : 12.03.2015
Masa : 4.30 Petang - 6.30 Petang
Tempat : Stadium MBPJ, Petaling Jaya

Kehadiran :
1. Zolkifly Majid - JSM
2. Atlet - Lelaki - 15 Wanita - 9

LATIHAN
1. Warming Up
2. Joging - 2KM
3. Latihan Kemahiran
4. Latihan Over Distance

UJIAN
Tiada

PERTANDINGAN
Seramai 15 orang atlet mewakili negeri Selangor akan menyertai Kejohanan Pelapis Zon Tengah Siri 1/2015 yang diadakan pada 20-22 Mac 2015 di SMK USJ 23, Subang Jaya.   

PERALATAN
Memerlukan bantuan peralatan tilam bagi acara lompat tinggi.

KECEDERAAN
Tiada

PROGRAM BINAAN
Tiada

ULASAN
1. Perbincangan diadakan mengenai bilangan atlet serta PPN memaklumkan akan mengemaskini senarai atlet terbaru bagi tahun 2015.

2. PPN memaklumkan kepada jurulatih berkenaan prestasi atlet semasa.

3. Jurulatih memaklumkan program latihan sukan Olahraga dibantu oleh 2 orang guru Sekolah Taman Sea, Petaling Jaya.

Sekian terima kasih

Laporan di sediakan oleh:

Mohd Firdaus Bin Rosli
PPN Olahraga Negeri Selangor
Tarikh: 13.03.2015

Tuesday, March 10, 2015

PEMANTAUAN PLN GIMRAMA NEGERI SELANGOR BERSAMA PENGURUS EN.FAIRUL

Tarikh: 27/2/2015
Masa: 10.00 Pagi
Tempat:  SJK (C) Serdang Baru 2
 
KEHADIRAN 
1. MAKOTO SATO - JLN
2. ATLET – 7  WANITA

LATIHAN
1. Bola
2. Reben

UJIAN
Tiada

PERTANDINGAN
Atlet dalam persiapan untuk kejohanan MSSS yang akan di adakan di SJKC Taman Rashna bermula 2 – 6 Mac 2015.

KECEDERAAN
Tiada
PERALATAN
1) Peralantan latihan dan gelanggang gimrama berkeadaan baik
PROGRAM BINAAN
Tiada
ULASAN
1. Berbincang bersama jurulatih untuk mengadakan latihan di Bukit Jalil atau tempat latihan PLN yang lain untuk memberi suasana yang berbeza dan tidak membosankan.
3. Jurulatih memohon vacuum untuk membersihkan gelanggang.
4. Memohon krusi khas latihan untuk jurulatih bagi memudahkan jurulatih mengajar.
2. Latihan berjalan lancar seperti biasa tanpa sebarang masalah.


--

Mohd Nazrin Bin Abdul Rahman
Pegawai Pembangunan Negeri
Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Selangor

PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN GIMNASTIK ARTISTIK, SEKINCHAN SELANGOR

Tarikh: 27/2/2015
Masa: 6.00 Petang
Tempat:  SJKC C Yoke Kuan, Sekinchan Selangor
 
KEHADIRAN 
1. Jie Yong Lee - JLN
2. M. Nurul Zaiman - JSM
2. Atlet – 7  lelaki

LATIHAN
1. Senaman Lantai ( Floor Exercise )
2. Melombol ( Vault )
3. Palang Sejajar ( Pararel Bar )

UJIAN
Tiada

PERTANDINGAN
Tiada

KECEDERAAN
Tiada
PERALATAN
1) Peralatan latihan dan gelanggang gimnastik berkeadaan baik.
PROGRAM BINAAN
Program Mengenalpasti Bakat (TID) akan di adakan di SRJK C Yuke Kuan, Sekinchan pada 12hb Mac 2015
ULASAN
1. Latihan berjalan lancar seperti biasa tanpa sebarang masalah.
2. Jurulatih JSM yang baru En Nurul Zaiman meminta saya untuk menghantar surat jemputan TID ke sekolah terdekat bagi meramaikan lagi TID yang akan di adakan tidak lama lagi di SRJK Yuke Kuan

Sekian, Terima Kasih.

--

Mohd Nazrin Bin Abdul Rahman
Pegawai Pembangunan Negeri
Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Selangor

Wednesday, March 4, 2015

SUKAN TERJUN : PEMANTAUAN SESI LATIHAN BULAN MAC 2015

TARIKH    :   02 MAC 2015 ( ISNIN )
TEMPAT   :   PUSAT LATIHAN SUKAN TERJUN, PUSAT AKUATIK DARUL EHSAN
                        SEKSYEN 13, SHAH ALAM SELANGOR
MASA        :   4.35 - 5.35 PETANG.












KEHADIRAN

1) En Rossarisham ( Jurulatih )
2) En Li Boxu ( Jurulatih )
3) Atlet  (8 Wanita & 5 Lelaki )

LATIHAN

- Trampoline Basic Jump, 101b,201c,301c,401b,102cb,5221d,tarik 405c
- Springboard -102cb,104cb

UJIAN

Pertengahan bulan Mac 2015 sekembalinya atlet dari Kejohanan Terbuka Singapura.

PERTANDINGAN

6th Singapore National Diving Championships Invitational 
5hb - 9hb Mac 2015
New OCBC Aquatic Centre @ Singapore Sports Hub

PERALATAN

Hanya peralatan ( Springboard ) dan tali trampoline sahaja yang dibangkitkan oleh jurulatih Rossarisham semasa lawatan Pengurus, Encik Fairul ke pusat latihan ini pada 25hb Februari 2015 lalu.

PROGRAM BINAAN

Tiada bagi bulan Mac setelah mereka telah menyeertai Kejohanan Dalaman Sukan Terjun ini pada 7hb Februari yang lalu.

ULASAN

- Pemantauan mendapati kehadiran pada sesi petang adalah lebih ramai berbanding pada sebelah pagi, Ini di sebabkan ramai atet yang bersekolah pada sebelah pagi.

- Sesi latihan berjalan dengan lancar dengan kedua - dua jurulatih bekerjasama dalam menjalankan latihan ke atas atlet-atlet.

- Atlet bersilih ganti berlatih di gym dan juga kolam ( dua kumpulan )


Sekian, 

Laporan disediakan oleh,

SUHANA SUHAILI
PPN USPTN SELANGOR
Sukan Terjun & Angkat Berat