PEMANTAUAN PLN /PLD OLAHRAGA USPTN SELANGOR

SUKAN : OLAHRAGA

tarikh : 18.8.2018 

Masa : 8.30am - 11.30am

Tempat : Stadium MBPJ

Kehadiran :

1. En. Zulkifli Majid (JSM)

2. Cik Malathi (JSM)

3. 11atlet lelaki 7 atlet wanita

LATIHAN

1. Warming up

2. Drill

3. Latihan larian 

UJIAN

Tiada

PERTANDINGAN

Tiada

PERALATAN

Keadaan trek sangat teruk dibahagian grandstand.

KECEDERAAN

Tiada

PROGRAM BINAAN 

Tiada 

ULASAN

Hujan lebat latihan dijalankan di bahagian dalam stadium. Latihan latihan kekuatan kaki dgn menaiki tangga sekitar stadium. Kehaadiran atlet  tidak ramai kerana hujan lebat.

Abd Latif Arshad

PPN Selangor

Sent from Samsung Mobile

PEMANTAUAN PLN/PLD OLAHRAGA USPTN SELANGOR

SUKAN : OLAHRAGA

tarikh : 11.8.2018 

Masa : 8.30am - 11.30am

Tempat : Stadium MBPJ

Kehadiran :

1. En. Zulkifli Majid (JSM)

2. Cik Malathi (JSM)

3. 14 atlet lelaki 6atlet wanita

LATIHAN

1. Warming up

2. Drill

3. Latihan larian 

4. Latihan lompatan

5. Latihan lari berpagar

6. Latihan jalan kaki

UJIAN

Tiada

PERTANDINGAN

Tiada

PERALATAN

Keadaan trek sangat teruk. Tetapi beberapa lorong masih boleh digunakan untuk latihan.

KECEDERAAN

Tiada

PROGRAM BINAAN 

Tiada 

ULASAN

Latihan pada hari ini cik Malathi melatih atlet acara lari jarak jauh dan atlet jalan kaki manakala En Zolkifli melatih atlet lompat jauh, atlet berpagar dan atlet jarak sederhana. Keadaan stadium agak baik tetapi trek berada dalam keadaan yang teruk. Walau bagaimana pun latihan larian masih boleh dijalankan kerana kerosakan tidak melibatkan semua lorong. Beberapa atlet pelapis menunjukkan preatasi yang baik dalam latihan. Menurut jurulatih mereka baru mendapat rentak dalam acara yang sesuai dgn mereka.

Abd Latif Arshad

PPN Selangor

Sent from Samsung Mobile

PEMANTAUAN PLN OLAHRAGA USPTN SELANGOR

SUKAN : OLAHRAGA

tarikh : 9.8.2018 

Masa : 4.30pm - 6.30pm

Tempat : Stadium MBPJ

Kehadiran :

1. En. Zulkifli Majid (JSM)

2. Cik Malathi (JSM)

3. 1 atlet lelaki 1atlet wanita

LATIHAN

1. Warming up

2. Drill

3. Latihan larian jarak jauh

UJIAN

Tiada

PERTANDINGAN

Tiada

PERALATAN

Keadaan trek sangat teruk. Tetapi beberapa lorong masih boleh digunakan untuk latihan.

KECEDERAAN

Tiada

PROGRAM BINAAN 

Tiada 

ULASAN

Pada hari ini hanya 2 orang atlet sahaja yang hadir. Ini kerana sebahagian atlet telah menjalani latihan sebelah pagi di SMK Taman sea. Latihan petang ini jurulatih fokus kepada acara larian jarak jauh kerana atlet yang hadir ini merupakan atlet jarak jauh.

Abd Latif Arshad

PPN Selangor

Sent from Samsung Mobile

PEMANTAUAN PLD OLAHRAGA USPTN SELANGOR

SUKAN : OLAHRAGA

Tarikh : 19.7.2018 

Masa : 8.30am - 11.30am

Tempat : SMK Taman Sea, Petaling Jaya

Kehadiran :

1. En. Zulkifli Majid (JSM)

2. 21 atlet lelaki 6 atlet wanita

LATIHAN

1. Warming up

2. Drill

3. Latihan larian

4. Latihan lontaran

UJIAN

Tiada

PERTANDINGAN

Tiada

PERALATAN

Lembing banyak yang Bengkok, tilam lompat tinggi koyak dan sedikit rosak

KECEDERAAN

Tiada

PROGRAM BINAAN 

Tiada 

ULASAN

Latihan PLD olahraga SMK Taman Sea berjalan seperti biasa. Jumlah atlet pada kali ini agak ramai dan tambahan dari atlet baru. Atlet baru menjalani latihan multileteral dan atlet lama focus pada acara masing-masing.

Abd Latif Arshad

PPN Selangor

PEMANTAUAN PLD OLAHRAGA USPTN SELANGOR

SUKAN : OLAHRAGA

Tarikh : 26.7.2018 

Masa : 8.30am - 11.30am

Tempat : SMK TAMAN SEA

Kehadiran :

1. En. Zulkifli Majid (JSM)

2. 12 atlet lelaki 7atlet wanita

LATIHAN

1. Warming up

2. Drill

3. Latihan larian

4. Latihan lontaran

UJIAN

Tiada

PERTANDINGAN

Tiada

PERALATAN

Baru terima 1set rubber band dr MSNM

KECEDERAAN

Tiada

PROGRAM BINAAN 

Tiada 

ULASAN

Pada hari ini kehadiran adalah dari atlet baru. Jurulatih manjalankan latihan larian, run speed training, lontaran dan jalan kaki. Peningkatan ditunjukkan oleh beberapa atlet yg baru menjalani latihan selama 6 bulan pertama latihan ini.

Abd Latif Arshad

PPN Selangor

KEJOHANAN OLAHRAGA TERBUKA MELAKA 2018

KEJOHANAN OLAHRAGA TERBUKA MELAKA 2018 

UTEM MALAKA (29Jun -1 Julai 2018)

Seramai 14 orang atlet PLN USPTN Selangor menyertai kejohanan ini. Berikut adalah senarai pemenang dan acara yang di menangi oleh atlet PLN Olahraga USPTN Selangor

(day 1) 30.6.2018

EMAS
1. Lee Yi Meng (lempar cakera L 18)
2. Koh Siau Man (lempar Cakera W18)
3. 4×400 L18
4. 4×400 W18

PERAK
1. Megan Leong Ji wen (400m pagar W18)
2. Izzah Jazmina bt M. Shahril (1500m W18)
3. Chung Kay Ben (1500 L18)

Day 2 (1.7.2018)

EMAS
1. Chung Kay Ben (800m) L18

PERAK
1. Wong How He (Merejam Lembing) L18
2. Janelle Chan Ke Ying ( lompat jauh) W18
3. Kew Min Yue ( 400m) W18
4. 4×100m 18W

GANGSA
1. Dinesh Sundaraseelan (400m) 18L

Abd Latif Arshad

PPN Selangor

Sent from Samsung Mobile

PEMANTAUAN PLD OLAHRAGA

SUKAN : OLAHRAGA

tarikh : 27.6.2018 

Masa : 8.30am - 11.30am

Tempat : SMK TAMAN SEA

Kehadiran :

1. En. Zulkifli Majid (JSM)

2. 7 atlet lelaki 3 atlet wanita

LATIHAN

1. Warming up

2. Drill

3. Latihan larian

4. Latihan lontaran

UJIAN

Tiada

PERTANDINGAN

Kejohanan Olahraga Terbuka Melaka 2018

PERALATAN

Lembing banyak yang Bengkok

KECEDERAAN

Tiada

PROGRAM BINAAN 

Tiada 

ULASAN

Latihan ringan di SMK TAMAN SEA. Ada antara atlet PLD terpilih ke Kejohanan Olahraga Terbuka Melaka 2018 menjalani latihan ringan sebelum ke Melaka. Selain dari itu atlet sekolah berkenaan juga sedang menghadapi Temasya Sukan Sekolah pada 7.7.2018

Abd Latif Arshad

PPN Selangor

Sent from Samsung Mobile

PEMANTAUAN PLN/PLD OLAHRAGA USPTN SELANGOR

SUKAN : OLAHRAGA

tarikh : 9.6.2018 

Masa : 8.30am - 11.30am

Tempat : Stadium MBPJ

Kehadiran :

1. En. Zulkifli Majid (JSM)

2. Cik Malathi

3. 6 atlet lelaki 6 atlet wanita

LATIHAN

1. Warming up

2. Drill

3. Latihan larian

4. Latihan lompat jauh

UJIAN

Tiada

PERTANDINGAN

Terbuka Melaka 2018 29 jun - 1 julai 2018

PERALATAN

Dalam keadaan baik

KECEDERAAN

Tiada

PROGRAM BINAAN 

Tiada 

ULASAN

Latihan di Stadium melibatkan 2 kumpulan atlet iaitu atlet PLN dan atlet PLD. Atlet yg beragama islam tidak digalakkan untuk menjalani latihan kerana berpuasa. Latihan kali ini menekankan teknik lompat jauh dan latihan larian jarak sederhana.

Abd Latif Arshad

PPN Selangor

Sent from Samsung Mobile

PEMANTAUAN PLD OLAHRAGA USPTN SELANGOR

SUKAN : OLAHRAGA

tarikh : 5.6.2018 

Masa : 8.30am - 11.30am

Tempat : SMK TAMAN SEA 

Kehadiran :

1. En. Zulkifli Majid (JSM)

2. 9 atlet lelaki 9 atlet wanita

LATIHAN

1. Warming up

2. Drill

3. Latihan larian

4. Latihan lompat tinggi

UJIAN

Tiada

PERTANDINGAN

Tiada

PERALATAN

Dalam keadaan baik

KECEDERAAN

Tiada

PROGRAM BINAAN 

Tiada 

ULASAN

Latihan berjalan seperti biasa tetapi atlet islam tidak menjalani latihan sesi pagi. Latihan pada hari ini lebih fokus kepada teknil lompatan dalam acara lompat tinggi. Selain itu atlet lontaran menjalani latihan ringan acara merejam lembing.

Abd Latif Arshad

PPN Selangor

Sent from Samsung Mobile