Wednesday, June 21, 2017

TERJUN : PEMANTAUAN LATIHAN ATLET ( 02/6 )


TARIKH                       :  20hb Jun 2017 ( Selasa )
TEMPAT                      :  Pusat Akuatik Darul Ehsan , Shah Alam Selangor.
MASA LATIHAN           : 4.00 - 6.00 petang 
MASA PEMANTAUAN  : 4.45  - 5.40 petang

KEHADIRAN :

1)  Jurulatih : Encik Rossarisham Bin Roslan ( JPM )
2)  Jurulatih : Puan Nur Hazzarina Binti Jimie ( JSM )
     Atlet : 18 Orang ( 7 senior & 11 junior )

Program Latihan

 - Springboard 
 - Pool : 
 - Platform








Ujian
Tiada

Pertandingan
- Atlet telah menyertai Kejohanan Singapore Invitational Age Group Diving Championships pada 9-11 Jun 2017. Pencapaian Selangor berjaya meraih 6 Emas , 10 Perak & 6 Gangsa menerusi kejohanan tersebut.

Peralatan
- Pihak unit masih menunggu sebutharga dari pihak persatuan. Berdasarkan pemantauan yang telah dijalankan oleh USPTN dan MSNS, banyak yang perlu diperbaiki demi keselataman atlet pada masa akan datang.

Kecederaan
Jurulatih memaklumkan atlet, Ikhlas Ahmad Sharol Lail yang mengalami kecederaan kaki beberapa minggu lalu , telah menjalani latihan. Walaubagaimanapun, jurulatih memaklumkan  beliau tidak menjalani latihan yang berat.

Program Binaan
- Belum dijalankan.

Ulasan

- Jurulatih memaklumkan sesi latihan dipendekkan pada bulan ramadhan iaitu dari jam 4.00 - 6.00 petang berbanding masa latihan biasa iaitu dari jam 4.00 - 7.00  petang.
- Atlet dan jurulatih akan bercuti sempena perayaan hari raya bermula sabtu, 24hb Jun sehingga 2 Julai 2017.
- Air kolam didapati agak keruh namun latihan masih boleh dijalankan.


Sekian, untuk laporan.

SUHANA SUHAILI
Pegawai Pembangunan Negeri
Sukan Angkat Berat dan Akuatik ( Renang & Terjun )

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Selangor,
Tingkat 3, Kompleks Belia & Kebudayaan Selangor,
Jalan Platinum 7/52, Seksyen 7,
40000 Shah Alam Selangor.

Tel        +603-55196380 ( samb 121
H/p        019 - 313 9562



PEMANTAUAN PLD MEMANAH KLANG


SUKAN : MEMANAH
tarikh : 21.6.2017 
Masa : 7.30am-9.30am
Tempat : SMK PANDAMARAN JAYA
Kehadiran :
1. Pn. Sanbagavali (JSM)
2. 6 atlet lelaki 3atlet wanita

LATIHAN
1. Warming up
2. Latihan ringan

UJIAN
Tiada

PERTANDINGAN
Majlis Sukan Sekolah Peringkat Daerah Klang

PERALATAN
Berada dalam keadaan baik

KECEDERAAN
Tiada

PROGRAM BINAAN 
Tiada 

ULASAN
Persediaan untuk kejohanan peringkat Daerah Klang sedang giat dijalankan. Ramai atlet yang terpilih begitu bersemangat untuk menjalani latihan dan dimaklumkan seawal hari raya yang ketiga akan diadakaj latihan bagi atlet yang tidak pulang ke kampung. Semoga berjaya untuk Kejohanan MSSD Klang yang akan datang. 


Sekian 
Abd Latif Arshad
PPN Selangor


Sent from Samsung Mobile

Monday, June 19, 2017

RENANG : PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN ( 02/6 )


Tarikh    :  17hb Jun 2017 ( Sabtu )
Tempat  :  Pusat Akuatik Darul Ehsan, Shah Alam Selangor
Masa latihan : 7.30 - 9.30 Pagi
Masa pemantauan : 8.00-9.30 Pagi

Kehadiran 

1) Encik Mohktar Bin Hamidi ( Jurulatih Sambilan )
2) Atlet : 12 Orang ( 9 lelaki  & 3 wanita)

Program Latihan 

 1) Kecergasan ( Kekuatan kaki )








Ujian
- Tiada.

Pertandingan
- Atlet menjalani latihan sebagai persediaan bagi penyertaan Kejohanan 6th Selangor ARENA Short Course Swimming Championships yang akan di adakan pada 28-30 Julai 2017.

Peralatan 
- Berkeadaan baik

Kecederaan
- Tiada laporan kecederaan atlet yang diterima dari jurulatih.

Program Binaan
- Tiada

Ulasan  

1) Jurulatih memaklumkan , atlet menjalani latihan kecergasan ( larian ) setiap hari Sabtu. Sekurang-kurangya 10 kali pusingan mengelilingi pusat akuatik akan dibuat oleh atlet.

2) Jurulatih memaklumkan sekitar 12-16 orang atlet akan dinaiktaraf program latihan bersama jurulatih Encik Ong Jin Kooi. Menurut jurulatih, ada juga atlet yang berada dalam program agak terlalu lama kerana gagal mencapai catatan masa yang ditetapkan oleh jurulatih. 

3) Jurulatih memberitahu antara sebab atlet berada terlalu lama di dalam program adalah kerana kegagalan untuk hadir menjalani latihan ( on off ) , disiplin diri semasa menjalani latiahn dan kegagalan mencapai catatan masa yang  telah ditetapkan.

4) Jurulatih memaklumkan yang beliau akan bercuti sempena Hari Raya Aidilfitri. Walaubagaimanapun, kumpulan atlet beliau akan dilatih sementara oleh jurulatih yang telah ditugaskan.

Sekian, untuk laporan.

SUHANA SUHAILI
Pegawai Pembangunan Negeri
Sukan Angkat Berat dan Akuatik ( Renang & Terjun )

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Selangor,
Tingkat 3, Kompleks Belia & Kebudayaan Selangor,
Jalan Platinum 7/52, Seksyen 7,
40000 Shah Alam Selangor.

Tel        +603-55196380 ( samb 121
H/p        019 - 313 9562


ANGKAT BERAT : PEMANTAUAN LATIHAN ATLIT ( 02/6 )


Tarikh                     : 16hb Jun 2017 ( Jumaat )
Tempat                   :  Pusat Latihan Negeri SMK Rantau Panjang, Kapar Klang
Masa Latihan         :  4.00 - 5.30 Petang
Masa Pemantauan  : 4.00 - 5.00 Petang

Kehadiran 

1) Encik Mohd Suhaizad Bin Subari ( JSM )
    Atlet : 6  Orang ( 4 lelaki & 2 wanita )

Program Latihan

1) Front Squat
2) Power Clean
3) Power Jerk
4) Push Press








Ujian
- Tiada

Pertandingan
- Tiada pada bulan Jun.

Peralatan
- Masih di dalam proses permohonan di peringkat unit bagi permohonan peralatan kecil. Pengurus Sukan , En Khairun Haled telah memaklumkan peralatan yang akan di agihkan selepas cuti hari raya pada satu tarikh yang akan dimaklumkan. Peralatan yang akan diterima adalah squat stand, jerk block dan pull block.

Kecederaan
Tiada kecederaan atlet dilaporkan oleh jurulatih.

Program Binaan
- Tiada

Ulasan 

1)  Latihan hanya dijalankan selama sejam setengah pada bulan ramadan.

2)  Jurulatih memaklumkan seorang atlet, Caroline Priscilla tidak dapat hadir secara kerap menjalani latihan pada bulan ini kerana masalah pengangkutan. Perubahan masa persekolahan pada bulan ramadan menyebabkan van yang selalu dinaiki beliau , tidak dapat menghantarnya ke sekolah bagi menjalani latihan.

3) Perkembangan prestasi atlet adalah sangat memuaskan. Jurulatih berharap agar dapat dijalankan kejohanan dalaman bagi menguji kemampuan sebenar atlet.


Sekian, untuk laporan.

SUHANA SUHAILI
Pegawai Pembangunan Negeri
Sukan Angkat Berat dan Akuatik ( Renang & Terjun )

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Selangor,
Tingkat 3, Kompleks Belia & Kebudayaan Selangor,
Jalan Platinum 7/52, Seksyen 7,
40000 Shah Alam Selangor.

Tel        +603-55196380 ( samb 121
H/p        019 - 313 9562


Saturday, June 17, 2017

PEMANTAUAN PLN SKUASY USPTN SELANGOR




SUKAN : SKUASY
tarikh : 17.6.2017 
Masa : 10.00am - 2.00pm
Tempat : Lakeview Subang
Kehadiran :
1. En. Calvin Chang(JPM)
2. 5 atlet lelaki 4 atlet wanita

LATIHAN
1. Warming up
2. Latihan teknik
3. Sparring


UJIAN
Tiada

PERTANDINGAN
Tiada

PERALATAN
Berada dalam keadaan baik

KECEDERAAN
Tiada

PROGRAM BINAAN 
Tiada 

ULASAN
Latihan pada bulan Ramadan berjalan seperti biasa kerana kebanyakan atlet-atlet sukan Skuasy adalah bkn beragama islam. Oleh sebab itu tiada perubahan jadual dilakukan. Program latihan di ASTAKA MBPJ telah berubah tempat di Lakeview subang. Ini kerana Gelanggang Skuasy di ASTAKA sedang di baikpulih. Sesi pagi adalah dari 10.00am - 12.00am dan sesi petang dari 12.00pm - 2.00pm.


Sekian 
Abd Latif Arshad
PPN Selangor


Sent from Samsung Mobile

Wednesday, June 14, 2017

ANGKAT BERAT : PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN


Tarikh                     : 14hb Jun 2017 ( Rabu )
Tempat                   :  Pusat Latihan Daerah SMK Raja Muda Musa, Bestari Jaya Selangor
Masa Latihan         :  9.00 - 10.30 Pagi
Masa Pemantauan  : 9.00 - 10.45 Pagi

Kehadiran 

1) Encik Azhar Bin Osman ( JSM )
    Atlet : 9 Orang ( 7 lelaki & 2 wanita )

Program Latihan

1) Back Squat
2) Snatch Classic
3) Clean & Jerk
4) Snatch Pull
5) Clean Pull








Ujian
- Tiada

Pertandingan
- Tiada kejohanan di adakan mahupun yang disertai pada bulan Jun memandangkan bulan Ramadan.

Peralatan
- Sekotak kapur telah diserahkan kepada jurulatih bagi kegunaan latihan. Kapur ini adalah  ehsan daripada sukan gimnastik yang diberikan oleh PPN, En Mohd Nazrin.

Kecederaan
Tiada kecederaan atlet dilaporkan oleh jurulatih.

Program Binaan
- Tiada

Ulasan 

1) Jurulatih memaklumkan tempoh latihan atlit di sepanjang bulan ramadan ini hanyalah selama 1 jam setengah berbanding dari latihan biasa iaitu selama dua jam setengah.

2) Prestasi semasa atlit adalah amat memuaskan . Jurulatih memaklumkan atlet mengikuti program latihan yang telah dijalankan.

3) Jurulatih telah mencadangkan agar kem khusus untuk atlet angkat berat dapat di adakan bagi jurulatih menilai prestasi atlit secara lebih terperinci. Kem yang akan dijalankan itu, lebih fokus pada kem latihan.

4) Jurulatih memaklumkan, 3 orang atlit junior akan digugurkan daripada program setelah melihat tiada peningkatan yang ditunjukkan setelah beberapa kali sesi latihan dijalankan
5) Penambahbaikan ruang asrama sedang diusahakan bersama pihak Hartalega.

6) Jurulatih, Encik Mohd Noor Saiful akan membantu sesi latihan di pusat ini pada minggu ke - 2 dan ke - 4 kerana difahamkan pada minggu tersebut, kesemua atlet akan 
bermalam di pusat latihan selama 3 hari 2 malam bermula Jumaat hingga Ahad.

7) Minggu 1 & 2, atlit berlatih selama 5 hari manakala pada minggu ke 2 & 4, latihan yang dijalankan adalah selama 7 hari.


Sekian, untuk laporan.

SUHANA SUHAILI
Pegawai Pembangunan Negeri
Sukan Angkat Berat dan Akuatik ( Renang & Terjun )

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Selangor,
Tingkat 3, Kompleks Belia & Kebudayaan Selangor,
Jalan Platinum 7/52, Seksyen 7,
40000 Shah Alam Selangor.

Tel        +603-55196380 ( samb 121
H/p        019 - 313 9562




PEMANTAUAN BULANAN LATIHAN OLAHRAGA

SUKAN : OLAHRAGA

Tarikh : 13.06.2017
Masa : 8.30 Pagi - 10.30 Pagi
Tempat : SMK Taman Sea, Petaling Jaya

KEHADIRAN
1. Zolkifly Ab. Majid - JSM (PLN)
2. Malathi A/P Kasippilai - JSM (PLD)
3. Atlet - Lelaki - 6 Wanita - 5

LATIHAN
1. Warming Up
2. Joging - 1KM
3. Latihan Kemahiran & Teknik
4. Teknik Lari berpagar

UJIAN
Tiada

PERTANDINGAN
Tiada.

PERALATAN
Memerlukan beberapa peralatan kecil seperti "Speed Belt" , Flexiband dan Paku spike

KECEDERAAN
Tiada kecederaan dilaporkan

PROGRAM BINAAN
Tiada

ULASAN

1. Sesi latihan kali ini adalah latihan mingguan

2. Jurulatih memaklumkan bahawa beberapa atlet baru akan dipilih (Talent Scouting) untuk dimasukan dalam PLD.

3. Sesi latihan bersambung pada sebelah petang bersama atlet-atlet dibawah PLN bertempat di Stadium MBPJ, Kelana jaya.

Sekian 

Mohd Firdaus Bin Rosli
PPN Sukan Olahraga
Tarikh : 14.06.2017

Tuesday, June 13, 2017

PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN SUKAN GIMNASTIK

Tarikh               : 10/06/2017
Masa                : 09.00 - 11.00
Tempat             : SJK (C) Yuk Chai

KEHADIRAN 
1. Wan Mohamad Akmal Hakim (JSM)
2. Atlet –   (5L) (5W) = 10

LATIHAN1.Fizikal flexibility
2.Handstand
3.Senaman Lantai
4.Melombol

UJIANTiada

PERTANDINGAN
Tiada

KECEDERAAN
Tiada

PERALATAN1) Peralatan latihan dan gelanggang gimnastik berkeadaan baik
PROGRAM BINAANTiada
ULASAN
1. Kurang kemudahan latihan serta ruang latihan sehingga Dewan Gimnastik Artistik Seksyen 6 siap di baikpulih.
2. Bagi latihan Senam Lantai atlet gimnastik terpaksa menunggu atlet gimrama selesai latihan bagi menggunakan ruang latihan gimrama. 
3. Atlet wanita dibantu jurulatih wanita kelab yang mana dilatih sebelum ini oleh JSM Haslen yang telah berhenti.
4. Atlet berjalan lancar seperti biasa. 

--

Mohd Nazrin Bin Abdul Rahman
Pegawai Pembangunan Negeri
Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Selangor

PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN SUKAN GIMRAMA

Tarikh:09/06/2017
Masa:  5.00 Petang
Tempat:  SJK (C) TAMAN RASHNA

 KEHADIRAN 
1. CHEN FON TIN - JSM
2. ATLET – 12 WANITA

LATIHAN1.Tiada latihan hari ini disebabkan jurulatih mengadakan Control Testing.

UJIANIndividual Control Testing

PERTANDINGAN
Tiada

KECEDERAANTiada
PERALATAN1) Peralantan latihan dan gelanggang gimrama berkeadaan baik.
PROGRAM BINAANTiada

ULASAN
1.  Control Testing ini diadakan bagi menilai tahap atlet kerana minggu hadapan Persatuan akan mengadakan kenaikan Gred di SJKC Yuk Chai.
2. Jurulatih memaklumkan minggu hadapan tidak dapat dijalan latihan disebabkan pihak sekolah akan menggunakan dewan bagi aktiviti sekolah.
3. Latihan berjalan lancar seperti biasa tanpa sebarang masalah.

--

Mohd Nazrin Bin Abdul Rahman
Pegawai Pembangunan Negeri
Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Selangor

SELANGOR - PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN BERBASIKAL

Tarikh: 11/06/2017
Masa: 10.30 Malam - 1.30 Pagi
Tempat:  Sekitar Seksyen 4 Shah Alam.
 
KEHADIRAN 
1. Yusof Nasir (JSM)
2. Atlet –  14 = 9 (L) 5 (W)

LATIHAN
1.  Streching 
2.  Kayuhan Sekitar Shah Alam (80km)
3.  Kelajuan yang ditetapkan 30 - 35 km/j

UJIANTiada

PERTANDINGAN
Tiada

KECEDERAANTiada
PERALATANTiada
PROGRAM BINAANTiada
ULASAN
1.  Latihan pada bulan puasa dijalankan pada waktu malam dan di wajibkan semua atlet memasang atau memakai lampu.
2.  SDO memaklumkan kepada jurulatih agar memakai jaket pemantul cahaya bagi keselamatan ketika latihan.
3.  Sepanjang cuti sekolah atlet berkampung di rumah perstuan di klang selangor dan akan berkayuh ke seksyen 4 shah alam bagi memulakan latihan.
4.  Atlet sedang menjalani latihan bagi menyertai Kejohanan Sukan Selangor (SUKSES) yang akan dijalankan pada bulan hadapan.
5. Latihan berjalan seperti biasa tanpa sebarang masalah.


--

Mohd Nazrin Bin Abdul Rahman
Pegawai Pembangunan Negeri
Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Selangor