Sunday, May 28, 2017

RENANG : PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN ( Bil 2/Mei )

Tarikh : 28.05.2017 ( Ahad)
Masa Latihan : 8.00 pagi - 11.30 Pagi
Masa Pemantauan : 8.00 - 9.00 Pagi
Tempat : Pusat Akuatik Darul Ehsan , Shah Alam

KEHADIRAN :
1. Encik Mark Chua Yu Foong - JSM
2. Atlet : 17 Orang ( 11 lelaki & 6 wanita )









LATIHAN
1. Latihan Kecergasan  ( menguatkan otot kaki )

UJIAN
- Tiada

PERTANDINGAN
- Atlet telah menyertai Kejohanan Sportexcel 1st Leg yang telah dijalankan Pusat Akuatik Hang Jebat pada 19-21 Mei 2017.

PERALATAN
Mencukupi bagi kegunaan atlit.

KECEDERAAN
Tiada laporan kecederaan diterima daripada jurulatih.

PROGRAM BINAAN
Tiada

ULASAN
- Jurulatih memaklumkan sesi latihan kecergasan pada hari ini lebih kepada larian. Beliau sempat menjelaskan kepada saya tentang pentingya keseimbangan latihan di darat dan juga di dalam air bagi seorang perenang. Menurut beliau, dengan melakukan keseimbangan latihan ini, akan dapat mengelakkan atlit daripada mengalami osteoporosis ketika menjangkau  umur 30 tahun dan ke atas. Berdasarkan pengalaman beliau sebagai seorang yang pernah bergelar atlit,pendedahan kepada latihan di darat satu ketika dahulu adalah amat kurang berbanding menghabiskan masa selama 4 jam sehari menjalani latihan di dalam air.

- Jurulatih memaklumkan pada setiap hari sabtu dan ahad, Program latihan kecergasan yang dijalankan ke atas atlit adalah berbeza. Beliau juga memaklumkan yang kesemua atlit yang berumur di bawah 16 tahun, adalah sama sekali tidak menggunakan  peralatan gim. Jurulatih menyatakan bahawa pada peringkat umur 16 tahun ke bawah adalah terlalu muda bagi menggunakan peralatan gim sebagai latihan.

- Jurulatih Mark memaklumkan bahawa beliau masih belum menerima senarai nama rasmi bagi atlit yang layak ke Kejohanan Sportexcel ( Akhir ).

Sekian, untuk laporan.

Disediakan oleh,

SUHANA SUHAILI
PPN USPTN SELANGOR
Sukan Akuatik & Angkat Berat.

RENANG : PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN

Tarikh : 27.05.2017 ( Sabtu )
Masa Latihan : 7.30 pagi - 9.00 Pagi
Masa Pemantauan : 7.30 - 8.45 Pagi
Tempat : Pusat Akuatik Darul Ehsan , Shah Alam

KEHADIRAN :
1. Mohktar Bin Hamidi - JSM
2. Atlet : 16 Orang ( 8 lelaki & 8 wanita )











LATIHAN
1. Latihan Kecergasan & Stamina.

UJIAN
Tiada

PERTANDINGAN
- Atlet telah  menyertai Kejohanan Sportexcel 1st Leg yang telah dijalankan Pusat Akuatik Hang Jebat pada 19-21 Mei 2017.

PERALATAN
-Dalam keadaan baik

KECEDERAAN
Tiada laporan kecederaan diterima daripada jurulatih.

PROGRAM BINAAN
Tiada

ULASAN
- Jurulatih memaklumkan latihan berjalan seperti biasa sepanjang cuti persekolahan.

- Menerusi sesi latihan yang dijalankan pada hari ini, jurulatih telah melakukan latihan kecergasan ke atas atlet selama 30 minit sebelum mereka mula menjalanki latihan di kolam renang pada jam 8.00 pagi.

- Jurulatih memaklumkan beliau masih belum  menerima pengesahan berapa orang atlet yang layak bagi penyertaan ke Kejohanan Sportexcel ( Akhir ).

Sekian, untuk laporan.

Disediakan oleh,

SUHANA SUHAILI
Pegawai Pembangunan Negeri USPTN Selangor
Sukan Akuatik & Angkat Berat.

Friday, May 26, 2017

PEMANTAUAN PLD MEMANAH KLANG USPTN SELANGOR


SUKAN : MEMANAH
tarikh : 26.5.2017 
Masa : 8.00am-10.00am
Tempat : SMK PANDAMARAN JAYA
Kehadiran :
1. Pn. Sanbagavali (JSM)
2. 7 atlet lelaki 3 atlet wanita

LATIHAN
1. Warming up
2. Latihan ringan
3. Skoring

UJIAN
Skoring

PERTANDINGAN
Tiada

PERALATAN
Berada dalam keadaan baik

KECEDERAAN
Tiada

PROGRAM BINAAN 
Tiada 

ULASAN
Latihan hari ini merupakan latihan harian seperti biasa bagi sesi pagi. Hari ini juga atlet sebelah pagi membuat skoring untuk bulan Mei dan latihan terakhir sebelum bulan puasa. Pada bulan puasa ini juga latihan akan berjalan seperti biasa tetapi waktu latihan akan dipendekkan sedikit. Kejohanan Memanah peringkat daerah Klang juga akan berlangsung pada 5hb Julai 2017 beberapa hari selepas perayaan aidilfitri. 


Sekian 
Abd Latif Arshad
PPN Selangor



Sent from Samsung Mobile

Thursday, May 25, 2017

PEMANTAUAN DAN UJIAN KECERGASAN PLD MAMANAH HULU LANGAT USPTN SELANGOR


SUKAN : MEMANAH
tarikh : 25.5.2017 
Masa : 3.00Pm -5.30
pm
Tempat : SMKA MAAHAD HAMIDIAH
Kehadiran :
1. En. IQFAN RIZAL(MSNS)
2. En. NAZMI AZMIR MAHAMUD(JSM)
2. 12 atlet lelaki 8 atlet wanita

LATIHAN
1. Warming up
2. Latihan ringan
3. Ujian kecergasan

UJIAN
Ujian kecergasan

PERTANDINGAN
Tiada

PERALATAN
Berada dalam keadaan baik

KECEDERAAN
Tiada

PROGRAM BINAAN 
Tiada 

ULASAN
Ujian kecergasan telah dijalankan pada hari ini seramai 20 orang atlet hadir. Melihat secara kasar beberapa atlet tidak berada di tahap kecergasan yang baik. Latihan ringan telah di jalankan selepas atlet menjalani ujian kecergasan.


Sekian 
Abd Latif Arshad
PPN Selangor



Sent from Samsung Mobile

Saturday, May 20, 2017

PEMANTAUAN PLN SKUASY USPTN SELANGOR



SUKAN : SKUASY

Tarikh : 20.5.2017 
Masa : 2.00Pm - 4.00pm
Tempat : Lakeview, Subang

Kehadiran :
1. En. Subramaniam(JSM)
2. 5 atlet lelaki 3 wanita

LATIHAN
1. Warming up
2. Latihan teknik 
3. Sparring

UJIAN
Tiada

PERTANDINGAN
Tiada

PERALATAN
Berada dalam keadaan baik

KECEDERAAN
Tiada

PROGRAM BINAAN 
Tiada 

ULASAN
Latihan hari ini merupakan rutin latihan mingguan. Sesi latihan pada hari sabtu dan ahad sepatutnya dijalankan di Pusat Skuasy National Bukit Jalil telah di pindahkan ke Lakeview Subang. Ini adalah kerana di Pusat Skuasy National sedang dibaik pulih untuk temasya Sukan Sea. Dilihat dari segi prestasi terdapat beberapa atlet yang menampakkan kemajuan dalam permainan.


Sekian 
Abd Latif Arshad
PPN Selangor



Sent from Samsung Mobile

Friday, May 19, 2017

PEMANTAUAN BULANAN SUKAN PELAYARAN

SUKAN : PELAYARAN

Tarikh : 18.05.2017
Masa : 2.00 Petang - 6.00 Petang
Tempat : Pusat Latihan Sukan Layar Selangor, Batu Laut, Tanjung Sepat

Kehadiran :

1. Sharul Abd. Razak - JPM
2. Sahril Abd. Razak - JPM Negeri
3. Muhammad Ammirul Rudin - JSM
3. Atlet : Lelaki - 5 Wanita - 5

LATIHAN
1. Persiapan & pemeriksaan peralatan
2. Taklimat menyertai kejohanan

UJIAN
Tiada

PERTANDINGAN
Semua atlet akan menyertai Kejohanan Regatta Selangor yang bermula 19-21 Mei 2017 bertempat di Pantai Batu Laut, Tanjung Sepat.

PERALATAN
Perlu penambahan dan gantian bagi peralatan kecil

KECEDERAAN
Tiada kecederaan dilaporkan

PROGRAM BINAAN
Tiada

ULASAN

1. Pada hari ini latihan dilaut tidak dijalankan. Atlet diberi taklimat berkenaan kejohanan yang akan berlangsung pada esok hari.

2. PPN membuat perjumpaan bersama atlet dan perbincangan berkenaan latihan program dan sebagainya.

3. Semua atlet akan menyertai pertandingan termasuk beberapa atlet baru dari daerah Sabak Bernam dan Klang sebagai talent scounting yang dijalankan oleh PPN, pihak persatuan dan jurulatih.

4. Beberapa jurulatih dari daerah juga turut terlibat bagi kejohanan kali ini untuk diberi tunjuk ajar dari jurulatih yang dilantik.

5. Beberapa atlet sedang dalam menjalani peperiksaan sekolah dan telah mendapat pelepasan untuk menyertai pertandingan. 

Sekian.

Laporan disediakan oleh :

Mohd Firdaus Rosli
PPN Sukan Pelayaran
Tarikh : 19.05.2017

Thursday, May 18, 2017

PEMANTAUAN DAN UJIAN KECERGASAN PUSAT LATIHAN TINJU USPTN SELANGOR



SUKAN : TINJU
tarikh : 18.5.2017 
Masa : 3.00Pm - 7.00pm
Tempat : Pusat Latihan Tinju Selangor Sungai Besar
Kehadiran :
1. En. Md Kamal Arshad(JSM)
2. En. Ariff Idhan Borhan (JSM)
2. 7atlet lelaki 

LATIHAN
1. Warming up
2. Latihan teknik 
3. Sparring

UJIAN
Ujian kecergasan

PERTANDINGAN
Tiada

PERALATAN
Berada dalam keadaan baik

KECEDERAAN
Tiada

PROGRAM BINAAN 
Tiada 

ULASAN
Ujian kecergasan telah dijalankan pada hari ini hanya seramai 7 orang atlet sahaja yang hadir walaupun telah di ingatkan kehadiran adalah wajib. Beberapa org atlet yg telah menjalankan ujian kecergasan sebelum ini menunjukkan prestasi agak baik dimana mngatasi markah yang diberikan pada tahun lalu. Beberapa orang atlet tidak dapat hadir kerana mempunyai masalah keluarga. Latihan ringan telah di jalankan selepas atlet menjalani ujian kecergasan.


Sekian 
Abd Latif Arshad
PPN Selangor


Sent from Samsung Mobile

Sunday, May 14, 2017

PEMANTAUAN BULANAN SUKAN TAEKWONDO






SUKAN : TAEKWONDO

Tarikh : 13.05.2017
Masa : 5.30 Petang - 7.30 Petang
Tempat : PLD Taekwondo Selangor, Banting

Kehadiran :
1. Arikrishnasamy A/L Sokalingam - JSM
2. Atlet : Lelaki - 10 Wanita - 10

LATIHAN
1. Warming Up
2. Latihan spesifik
3. Sparring

UJIAN
Ujian Ketangkasan (Spesifik) - 14.05.2017

PERTANDINGAN
15 orang atlet telah menyertai Kejohanan Taekwondo Speed Power International pada 19-21 Mei 2017 bertempat di Cheras

PERALATAN
Peralatan dalam keadaan baik

KECEDERAAN
Tiada

PROGRAM BINAAN
Akan mengadakan Ujian Ketangkasan (Spesifik) pada 14.05.2017 bertempat di Dewan Kompleks Sukan MDKL, Banting

ULASAN

1. Latihan yang diadakan adalah latihan wajib mingguan.

2. Jurulatih mengadakan perbincangan mengenai kejohanan yang akan datang.


3. Jurulatih memaklumkan bahawa, pada bulan Ramadhan beliau memberi sedikit kelonggaran kepada pelatih yang beragama islam.

4. Sesi latihan kali ini dijalankan pada sesi petang, ini disebabkan jurulatih akan membuat persiapan pada waktu malam untuk ujian ketangkasan.

Sekian terima kasih

Laporan di sediakan oleh:

Mohd Firdaus Bin Rosli
PPN Taekwondo Negeri Selangor
Tarikh : 14.05.2017

PEMANTAUAN BULANAN SUKAN PELAYARAN






SUKAN : PELAYARAN

Tarikh : 13.05.2017

Masa : 8.00 Pagi - 6.00 Petang
Tempat : Pusat Latihan Sukan Layar Selangor, Batu Laut, Tanjung Sepat

Kehadiran :


1. Sharul Abd. Razak - JPM

2. Sahril Abd. Razak - JPM Negeri
3. Muhammad Ammirul Rudin - JSM
3. Atlet : Lelaki - 20 Wanita - 5

LATIHAN

1. Warming Up
2. Taklimat Latihan
3. Latihan Dilaut

UJIAN

Tiada

PERTANDINGAN

Semua atlet akan menyertai Kejohanan Regatta Selangor yang bermula 19-21 Mei 2017 bertempat di Pantai Batu Laut, Tanjung Sepat.

PERALATAN

Semua peralatan dalam keadaan baik

KECEDERAAN

Tiada kecederaan dilaporkan.

PROGRAM BINAAN

Tiada program dijalankan

ULASAN


1. Latihan dijalankan adalah latihan mingguan.

2. Latihan tertumpu kepada persediaan kejohanan yang diadakan minggu hadapan.

3. Latihan dilaut dijalankan pada latihan sesi petang, ini disebabkan keadaan angin yang di mengizinkan.


4. Persatuan sedang giat menjalankan persiapan Kejohanan Regatta Selangor pada minggu hadapan.


Sekian.


Laporan disediakan oleh :


Mohd Firdaus Rosli

PPN Pelayaran Negeri Selangor
Tarikh : 14.05.2017