Friday, September 23, 2016

PEMANTAUAN SESI LATIHAN ATLET SUKAN ANGKAT BERAT

TARIKH    :   23 SEPTEMBER 2016 ( JUMAAT )
MASA       :   8.30 - 10.30 PAGI
TEMPAT   :    PUSAT LATIHAN NEGERI SMK RANTAU PANJANG, KAPAR KLANG

KEHADIRAN :
1) Encik Suhaizad Bin Subari ( Jsm )
2) Atlet : 10 Orang ( 4 lelaki & 5 wanita )

PROGRAM LATIHAN 
1) Back Squat
2) Pull Snatch
3) Power Snatch
4) Balance Snatch
5) Press









UJIAN
- Tiada

PERTANDINGAN
-Tiada

PERALATAN
- Peralatan jerk block, squat rack dan platform latihan yang dipohon melalui Majlsi Sukan Negeri Selangor, sedang dalam proses kewangan.

KECEDERAAN
- Tiada laporan kecederaan dimaklumkan oleh jurulatih. Atlet dalam keadaam baik.

PROGRAM BINAAN
- Tiada bagi bulan September. Perancangan bagi mengadakan bengkel dan mini pertandingan adalah pada bulan Oktober.

ULASAN
- Jurulatih memaklumkan latihan berjalan dengan lancar. Hanya terdapat sedikit pengurangan dari jumlah kehadiran atlet ke sesi latihan memandangkan pada minggu ini merupakan minggu peperiksaan sekolah. Ada antara ibubapa yang ingin anak mereka fokus kepada peperiksaan sebelum menyambung latihan selepas selesai sahaja minggu peperiksaan.

- Jurulatih memaklumkan ada atlet telah menunjukkan peningkatan menerusi angkatan. Fokus latihan lebih kepada persediaan menghadapi kejohanan Karnival Bakat Pelapis Siri 3/2016 yang akan di adakan pada bulan November / Disember 2016, Melaka.

Sekian, laporan disediakan oleh :

SUHANA SUHAILI
PPN USPTN SELANGOR
Sukan Angkat Berat & Akuatik

Wednesday, September 21, 2016

LAWATAN PUSAT LATIHAN SKUASY USPTN SELANGOR

SUKAN : SKUASY
tarikh : 21.9.2016
Masa : 7.00pm-9.00 pm 
Tempat : Astaka MBPJ
Kehadiran : 
1. En Henry Tan(JSM)
2. En Calvin Chang Chain Cheong (JSM)
3. 10atlet lelaki 1 atlet wanita

LATIHAN
1. Warming up
2. Latihan Drill
2. Latihan teknik
3. Sparring

UJIAN
tiada

PERTANDINGAN
Tiada

PERALATAN
Tiada

KECEDERAAN
Tiada

PROGGRAM BINAAN 
Tiada

ULASAN
atlet berada dalam keadaan baik tiada sebarang kecederaan pada atlet.  gelanggang 1 dan 2 telah dibuat penambahbaikan gelanggang. Atlet agak selesa ketika menjalani latihan.

Sekian

ABD LATIF ARSHAD
PPN SELANGOR



Sent from Samsung Mobile

LAWATAN PUSAT PLD MEMANAH USPTN SELANGOR

SUKAN : MEMANAH
tarikh : 21.9. 2016
Masa : 3.30 ptg - 6.15 ptg
Tempat : SMKA MAAHAD HAMIDIAH KAJANG 
Kehadiran : 30 org
1. En Nazmi Azmir (JSM)
2. 20 atlet lelaki 
3. 10 atlet wanita

LATIHAN
1. Warming up
2. Latihan teknik

UJIAN
tiada

PERTANDINGAN
Tiada

PERALATAN
Tambahan 2 target but dari pihak sekolah

KECEDERAAN
Tiada

PROGGRAM BINAAN 
Tiada

ULASAN
SMKA MAAHAD HAMIDIAH merupakan PLD bagi sukan memanah di Daerah Hulu Langat. Latihan kali ini merupakan rutin latihan setiap minggu. 2 orang atlet akan menyertai kejohanan memanah terbuka Unisza pada 28 sept - 2 Okt 2016

Sekian 
Abd Latif Arshad
PPN Selangor



Sent from Samsung Mobile