Saturday, March 25, 2017

PEMANTAUAN PLN TINJU USPTN SELANGOR




Sent from Samsung Mobile



-------- Original message --------
From: "latiefarshad.usptn" <latiefarshad.usptn@gmail.com>
Date: 25/03/2017 10:36 AM (GMT+08:00)
To: all.usptns.selangor@blogger.com
Subject: PEMANTAUAN PLN TINJU USPTN SELANGOR


SUKAN : Tinju
tarikh : 25.3.2017 
Masa : 8.00am - 10.30 am 
Tempat : Kompleks Sukan Tempur Sungai Besar
Kehadiran :
1. En. Ariff Idhan(JSM)
2. 10atlet lelaki 

LATIHAN
1. Warming up
2. Latihan Individu
4. Latihan teknik 

UJIAN
tiada

PERTANDINGAN
Sirkit Remaja Kebangsaan Siri 1/2017 di Kuala Terengganu

PERALATAN
Gelanggang dalam keadaan baik

KECEDERAAN
Tiada

PROGGRAM BINAAN 
Tiada 

ULASAN
Latihan kali ini merupakan latihan tambahan daripada  latihan harian dan persiapan untuk Kej Remaja Kebangsaan Siri 1/2017


Sekian 
Abd Latif Arshad
PPN Selangor


Sent from Samsung Mobile

PEMANTAUAN PLN TINJU USPTN SELANGOR

SUKAN : Tinju
tarikh : 25.3.2017 
Masa : 8.00am - 10.30 am 
Tempat : Kompleks Sukan Tempur Sungai Besar
Kehadiran :
1. En. Ariff Idhan(JSM)
2. 10atlet lelaki 

LATIHAN
1. Warming up
2. Latihan Individu
4. Latihan teknik 

UJIAN
tiada

PERTANDINGAN
Sirkit Remaja Kebangsaan Siri 1/2017 di Kuala Terengganu

PERALATAN
Gelanggang dalam keadaan baik

KECEDERAAN
Tiada

PROGGRAM BINAAN 
Tiada 

ULASAN
Latihan kali ini merupakan latihan tambahan daripada  latihan harian dan persiapan untuk Kej Remaja Kebangsaan Siri 1/2017


Sekian 
Abd Latif Arshad
PPN Selangor


Sent from Samsung Mobile

Friday, March 24, 2017

RENANG : PEMANTAUAN LATIHAN ATLET


Tarikh    :  23hb Mac 2017 ( Khamis )
Tempat  :  Pusat Akuatik Darul Ehsan, Shah Alam Selangor
Masa latihan : 7.30-9.30 Malam.
Masa pemantauan : 7.30-8.45 Malam.

Kehadiran 

1) Encik Mohktar Bin Hamidi ( Jurulatih )
2) Encik Foo Jian Beng ( Jurulatih )
3) Encik Mark Chua Yu Foong ) Jurulatih )
4) Encik Ong Jin Kooi ( Jurulatih Sepenuh Masa )

3) Atlet : 30 orang.

Program Latihan 
Jurulatih : Ong Jin Kooi 

- Warm Up : 4x250m
 1)  Free
 2) 100 fly - 50 back - 50 breast-50 free
 3) 50 fly-100back-50 breast,50 free
 4) 50 fly,50 back,100 breast, 50 free










Ujian
- Tiada.

Pertandingan
- Atlet telah menyertai Kejohanan 53rd Malaysia Invitaional Age Group Championship yang telah di adakan pada 9-12 Mac 2017. Prestasi atlet akan saya nyatakan  dalam laporan pemantauan yang seterusnya .

Peralatan 
- Berkeadaan baik

Kecederaan
- Tiada laporan kecederaan atlet yang diterima dari jurulatih.

Program Binaan
- Tiada bagi bulan Mac.

Ulasan 
- Secara kesimpulan sesi latihan berjalan dengan lancar.  Lebih ramai atlet hadir pada sesi latihan hari Khamis. Keempat-empat jurulatih ini juga menjalani latihan pada hari Khamis ( Serentak ).


Sekian, terima kasih

SUHANA SUHAILI
Pegawai Pembangunan Negeri
Sukan Angkat Berat dan Akuatik ( Renang & Terjun )


Tel        +603-55196380 ( samb 121
H/p        019 - 313 9562