TARIKH : 28HB SEPTEMBER 2016 ( RABU )
TEMPAT : PUSAT AKUATIK DARUL EHSAN, SHAH ALAM
MASA : 7.30 - 9.30 MALAM
KEHADIRAN :
1) Encik Ong Jin Kooi ( JSM )
2) Atlet : 26 Orang ( 17 lelaki & 8 wanita )
PROGRAM LATIHAN
- Warm Up : 12 x 15 metre
- Swim/Kick/ Swim : 3x breaststroke, 3x backstroke, 3x fly, 3x freestyle.
UJIAN
- Tiada.
PERTANDINGAN
- Tiada
PERALATAN
- Berkeadaan baik.
KECEDERAAN
- Tiada.
PROGRAM BINAAN
- Tiada pada bulan ini.
ULASAN
1) Atlet memulakan latihan mereka dengan sesi pemanasan badan dengan melakukan aktiviti 'mountain climber'.
2) Latihan berjalan seperti biasa . Latihan ini lebih kepada persediaan menyertai kejohanan long distance yang akan di adakan pada pertengahan bulan Oktober 2016.
Sekian, untuk laporan.
Di sediakan oleh :
SUHANA SUHAILI
PPN USPTN SELANGOR
Sukan Akuatik dan Angkat Berat
Friday, September 30, 2016
Wednesday, September 28, 2016
LAWATAN LATIHAN PUSAT SKUASY USPTN SELANGOR
SUKAN : SKUASY
tarikh : 28hb Sept 2016
Tempat : Kelab Golf Bukit jalil
Kehadiran :
1. En Subramaniam
2. 8 atlet lelaki atlet wanita
LATIHAN
1. Warming up
2. Latihan Drill
2. Latihan teknik
3. Sparring
UJIAN
tiada
PERTANDINGAN
Tiada
PERALATAN
Tiada
KECEDERAAN
Tiada
PROGGRAM BINAAN
Tiada
ULASAN
atlet berada dalam keadaan baik tiada sebarang kecederaan pada atlet. Latihan yang dijalankan adalah latihan wajib mingguan. Masalah utama latihan di bawah kendalian jurulatih en Subramaniam adalah tempat latihan ini perlu dibayar waktu latihannya. Terima kasih kepada penjaga yang bersama-sama mengutip dana setiap bulan untuk bayaran gelanggang.
Sekian
ABD LATIF ARSHAD
PPN SELANGOR
Sent from Samsung Mobile
Tuesday, September 27, 2016
SEPAK TAKRAW - PEMANTAUAN LATIHAN
Tarikh : 24 September 2016
--
Tempat : Gelanggang Sepak Takraw Kampung Johan Setia, Klang
Masa : 5.30 - 7.00 petang
Kehadiran 10 atlet, 1 jurulatih
Latihan dijalankan bagi persediaan pada Kejohanan KFC-UTUSAN yang akan dijalankan pada 28 September hingga 1 Oktober 2016 bertempat di Kompleks Sukan Paroi, Negeri Sembilan.
Latihan pemanas badan dimulakan dengan penumpuan pada kekuatan kaki, seterusnya latihan drill dan sparring bersama atlet senior.
Jurulatih yang hadir adalah Roslee Mohd Nadzari, terdapat 2 orang atlet tidak hadir kerana tiada pengangkutan ke tempat latihan.
sekian, harap maklum
NORAZIZAM BIN MOHAMAD NOR
PEGAWAI PEMBANGUNAN NEGERI
SUKAN MENEMBAK, TENPIN BOLING DAN SEPAK TAKRAW
UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI SELANGOR
Friday, September 23, 2016
PEMANTAUAN SESI LATIHAN ATLET SUKAN ANGKAT BERAT
TARIKH : 23 SEPTEMBER 2016 ( JUMAAT )
MASA : 8.30 - 10.30 PAGI
TEMPAT : PUSAT LATIHAN NEGERI SMK RANTAU PANJANG, KAPAR KLANG
KEHADIRAN :
1) Encik Suhaizad Bin Subari ( Jsm )
2) Atlet : 10 Orang ( 4 lelaki & 5 wanita )
PROGRAM LATIHAN
1) Back Squat
2) Pull Snatch
3) Power Snatch
4) Balance Snatch
5) Press
UJIAN
- Tiada
PERTANDINGAN
-Tiada
PERALATAN
- Peralatan jerk block, squat rack dan platform latihan yang dipohon melalui Majlsi Sukan Negeri Selangor, sedang dalam proses kewangan.
KECEDERAAN
- Tiada laporan kecederaan dimaklumkan oleh jurulatih. Atlet dalam keadaam baik.
PROGRAM BINAAN
- Tiada bagi bulan September. Perancangan bagi mengadakan bengkel dan mini pertandingan adalah pada bulan Oktober.
ULASAN
- Jurulatih memaklumkan latihan berjalan dengan lancar. Hanya terdapat sedikit pengurangan dari jumlah kehadiran atlet ke sesi latihan memandangkan pada minggu ini merupakan minggu peperiksaan sekolah. Ada antara ibubapa yang ingin anak mereka fokus kepada peperiksaan sebelum menyambung latihan selepas selesai sahaja minggu peperiksaan.
- Jurulatih memaklumkan ada atlet telah menunjukkan peningkatan menerusi angkatan. Fokus latihan lebih kepada persediaan menghadapi kejohanan Karnival Bakat Pelapis Siri 3/2016 yang akan di adakan pada bulan November / Disember 2016, Melaka.
Sekian, laporan disediakan oleh :
SUHANA SUHAILI
PPN USPTN SELANGOR
Sukan Angkat Berat & Akuatik
MASA : 8.30 - 10.30 PAGI
TEMPAT : PUSAT LATIHAN NEGERI SMK RANTAU PANJANG, KAPAR KLANG
KEHADIRAN :
1) Encik Suhaizad Bin Subari ( Jsm )
2) Atlet : 10 Orang ( 4 lelaki & 5 wanita )
PROGRAM LATIHAN
1) Back Squat
2) Pull Snatch
3) Power Snatch
4) Balance Snatch
5) Press
UJIAN
- Tiada
PERTANDINGAN
-Tiada
PERALATAN
- Peralatan jerk block, squat rack dan platform latihan yang dipohon melalui Majlsi Sukan Negeri Selangor, sedang dalam proses kewangan.
KECEDERAAN
- Tiada laporan kecederaan dimaklumkan oleh jurulatih. Atlet dalam keadaam baik.
PROGRAM BINAAN
- Tiada bagi bulan September. Perancangan bagi mengadakan bengkel dan mini pertandingan adalah pada bulan Oktober.
ULASAN
- Jurulatih memaklumkan latihan berjalan dengan lancar. Hanya terdapat sedikit pengurangan dari jumlah kehadiran atlet ke sesi latihan memandangkan pada minggu ini merupakan minggu peperiksaan sekolah. Ada antara ibubapa yang ingin anak mereka fokus kepada peperiksaan sebelum menyambung latihan selepas selesai sahaja minggu peperiksaan.
- Jurulatih memaklumkan ada atlet telah menunjukkan peningkatan menerusi angkatan. Fokus latihan lebih kepada persediaan menghadapi kejohanan Karnival Bakat Pelapis Siri 3/2016 yang akan di adakan pada bulan November / Disember 2016, Melaka.
Sekian, laporan disediakan oleh :
SUHANA SUHAILI
PPN USPTN SELANGOR
Sukan Angkat Berat & Akuatik
Wednesday, September 21, 2016
SKUASY : PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN
SUKAN : SKUASY
tarikh : 21.9.2016
Tempat : Astaka MBPJ
Kehadiran :
1. En Henry Tan(JSM)
2. En Calvin Chang Chain Cheong (JSM)
3. 10atlet lelaki 1 atlet wanita
LATIHAN
1. Warming up
2. Latihan Drill
2. Latihan teknik
3. Sparring
UJIAN
tiada
PERTANDINGAN
Tiada
PERALATAN
Tiada
KECEDERAAN
Tiada
PROGGRAM BINAAN
Tiada
ULASAN
atlet berada dalam keadaan baik tiada sebarang kecederaan pada atlet. gelanggang 1 dan 2 telah dibuat penambahbaikan gelanggang. Atlet agak selesa ketika menjalani latihan.
Sekian
ABD LATIF ARSHAD
PPN SELANGOR
Sent from Samsung Mobile
LAWATAN PUSAT PLD MEMANAH USPTN SELANGOR
SUKAN : MEMANAH
tarikh : 21.9. 2016
Masa : 3.30 ptg - 6.15 ptg
Tempat : SMKA MAAHAD HAMIDIAH KAJANG
Kehadiran : 30 org
1. En Nazmi Azmir (JSM)
2. 20 atlet lelaki
3. 10 atlet wanita
LATIHAN
1. Warming up
2. Latihan teknik
UJIAN
tiada
PERTANDINGAN
Tiada
PERALATAN
Tambahan 2 target but dari pihak sekolah
KECEDERAAN
Tiada
PROGGRAM BINAAN
Tiada
ULASAN
SMKA MAAHAD HAMIDIAH merupakan PLD bagi sukan memanah di Daerah Hulu Langat. Latihan kali ini merupakan rutin latihan setiap minggu. 2 orang atlet akan menyertai kejohanan memanah terbuka Unisza pada 28 sept - 2 Okt 2016
Sekian
Abd Latif Arshad
PPN Selangor
Sent from Samsung Mobile
Monday, September 19, 2016
TENPIN BOLING - PEMANTAUAN LATIHAN
Tarikh : 15 September 2016
--
Tempat : Ampang Superbowl, Summit USJ, Subang
Masa : 8.30 - 10.00 malam
Kehadiran : 16 orang atlet, 2 jurulatih
Program dimulai dengan sessi pemanas badan dan seterusnya latihan kemahiran bagi pemantapan konsistensi dalam permainan. Setiap kesalahan akan direkodkan bagi menilai tahap konsistensi dalam latihan.
Permasalahan :
Diharap pihak Majlis dapat mempertimbangkan semula peruntukkan sewa lorong latihan memandangkan atlet hanya dapat berlatih di lorong selama 1 jam setengah sahaja (2 sessi seminggu) memandangkan peruntukkan sebanyak maksimum 3 ribu tidak mencukupi bagi peningkatan prestasi atlet.
Sekian, harap maklum
NORAZIZAM BIN MOHAMAD NOR
PEGAWAI PEMBANGUNAN NEGERI
SUKAN MENEMBAK, TENPIN BOLING DAN SEPAK TAKRAW
UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI SELANGOR
SEPAK TAKRAW - PEMANTAUAN LATIHAN
Tarikh : 10 September 2016
--
Tempat : Gelanggang Sepak Takraw Kampung Johan Setia, Klang
Masa : 5.00 - 7.00 petang
Kehadiran : 12 orang atlet, 1 jurulatih
Latihan pusat antara atlet Pusat Latihan Negeri (PLN) dan Pusat Latihan Daerah (PLD) adalah latihan biasa yang dijalankan di Kampung Johan Setia kerana tiada pengangkutan ke PLN SS222, Petaling Jaya
Latihan dijalankan oleh En.Roslee Mohd Nadzari. Kehadiran berkurangan kerana atlet pulang berhari raya.
Sekian, harap maklum
NORAZIZAM BIN MOHAMAD NOR
PEGAWAI PEMBANGUNAN NEGERI
SUKAN MENEMBAK, TENPIN BOLING DAN SEPAK TAKRAW
UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI SELANGOR
PEMANTAUAN LATIHAN SUKAN TAEKWONDO
SUKAN : TAEKWONDO
Tarikh : 17.09.2016
Masa : 8.00 Malam - 10.00 Malam
Tempat : PLD Taekwondo Selangor, Banting
Masa : 8.00 Malam - 10.00 Malam
Tempat : PLD Taekwondo Selangor, Banting
Kehadiran :
1. Arikrishnasamy - JSM
2. Atlet - Lelaki - 11 Wanita - 3
1. Arikrishnasamy - JSM
2. Atlet - Lelaki - 11 Wanita - 3
LATIHAN
1. Warming Up
2. Sparring
3. Latihan Spesifik
4. Latihan Kecergasan
1. Warming Up
2. Sparring
3. Latihan Spesifik
4. Latihan Kecergasan
UJIAN
Tiada
Tiada
PERTANDINGAN
14 orang atlet akan menyertai Kejohanan Taekwondo CK International Classic pada 23-26 September 2016 bertempat di Stadium Badminton Cheras, Kuala Lumpur.
14 orang atlet akan menyertai Kejohanan Taekwondo CK International Classic pada 23-26 September 2016 bertempat di Stadium Badminton Cheras, Kuala Lumpur.
PERALATAN
Peralatan dalam keadaan baik
Peralatan dalam keadaan baik
KECEDERAAN
Tiada kecederaan dilaporkan
Tiada kecederaan dilaporkan
PROGRAM BINAAN
Tiada
Tiada
ULASAN
1. Latihan pada kali ini meningkatkan kemahiran dan ketangkasan bagi menghadapi kejohanan pada minggu hadapan.
2. Kehadiran memuaskan. Kebanyakkan atlet masih bercuti bersama keluarga.
3. JSM Arikishnasamy memaklumkan beliau akan mengadakan Ujian Ketangkasan dan Klinik Teknikal Taekwondo
4. Klinik Teknikal Taekwondo yang akan dikendalikan oleh Bekas Jurulatih Kebangsaan. Tarikh dan masa akan diberitahu kelak.
Sekian terima kasih
Laporan di sediakan oleh:
Mohd Firdaus Bin Rosli
PPN Taekwondo Negeri Selangor
Tarikh: 19.09.2016
PPN Taekwondo Negeri Selangor
Tarikh: 19.09.2016
PEMANTAUAN LATIHAN SUKAN PELAYARAN
SUKAN : PELAYARAN
Tarikh : 17.09.2016
Masa : 8.00 Pagi - 6.00 Petang
Tempat : Pusat Latihan Sukan Layar Selangor, Batu Laut, Tanjung Sepat
Masa : 8.00 Pagi - 6.00 Petang
Tempat : Pusat Latihan Sukan Layar Selangor, Batu Laut, Tanjung Sepat
Kehadiran :
1. Sahril Abd. Razak - JPM (Negeri)
2. Muhammad Amirul Rudin - JSM
3. Atlet : Lelaki - 3 Wanita - 5
2. Muhammad Amirul Rudin - JSM
3. Atlet : Lelaki - 3 Wanita - 5
LATIHAN
1. Warming Up
2. Taklimat Latihan
3. Latihan Dilaut
2. Taklimat Latihan
3. Latihan Dilaut
UJIAN
Tiada
Tiada
PERTANDINGAN
Tiada pertandingan disertai setakat ini.
Tiada pertandingan disertai setakat ini.
PERALATAN
Perutukan Kabin telah sampai dan diletakkan didalam Boat House.
Perutukan Kabin telah sampai dan diletakkan didalam Boat House.
KECEDERAAN
Tiada
Tiada
PROGRAM BINAAN
Tiada program dijalankan
Tiada program dijalankan
ULASAN
1. JPM Shahrul telah dipinjamkan ke Indonesia untuk latihan bersama pasukan kelab di sana.
2. Latihan dilaut telah diadakan pada sebelah pagi dan petang.
3. Peruntukan kabin telah sampai dan sedia untuk digunapakai oleh pasukan.
4. Pihak persatuan mengucapkan terima kasih kepada Bahagian Atlet, Majlis Sukan Negara Malaysia atas perutukan kabin yang diberikan.
5. Pihak persatuan juga mengucapkan terima kasih kepada Majlis Sukan Negeri Selangor atas perutukan 'Boat House' pada tahun ini dan telah diserahkan kepada persatuan.
Sekian.
Laporan disediakan oleh :
Mohd Firdaus Rosli
PPN Pelayaran Negeri Selangor
Tarikh : 17.09.2016
PPN Pelayaran Negeri Selangor
Tarikh : 17.09.2016
Thursday, September 15, 2016
TERJUN : PEMANTAUAN LATIHAN ATLET
Tarikh : 15.09.2016 ( Khamis )
Tempat : Pusat Akuatik Darul Ehsan, Shah Alam Selangor
Masa Latihan : 9.00 Pagi - 12.00 Tengah hari.
Kehadiran :
1) Encik Li Boxu ( JLN )
2) Nur Hazzarina ( JSM )
3) Atlet : 16 Orang ( 10 lelaki & 6 wanita )
Program Latihan
1) Warm up
2) Jogging
3) 3m & 5m forward entry - 40x
4) Back Entry - 20x
Ujian :
- Tiada
Pertandingan :
- Tiada
Peralatan :
- Berkeadaan baik
Kecederaan :
- Tiada atlet yang mengalami kecederaan pada masa ini.
Program Binaan :
-Tiada
Ulasan :
1) Sesi latihan berjalan dengan lancar. Ramai atlet menghadiri latihan pada sesi ini memandangkan minggu persekolahan.
2) Pemantauan ini turut dihadiri oleh Puan Safiyah Binti Rezuan, LO sukan akuatik dari Cawangan Kejurulatihan Majlis Sukan Negara. Beliau berkesempatan berbual bersama dengan jurulatih separuh masa , Nur Hazzarina semasa lawatan ini.
Sekian, untuk laporan.
SUHANA SUHAILI
PPN USPTN SELANGOR
Sukan Akuatik dan Angkat Berat
Tempat : Pusat Akuatik Darul Ehsan, Shah Alam Selangor
Masa Latihan : 9.00 Pagi - 12.00 Tengah hari.
Kehadiran :
1) Encik Li Boxu ( JLN )
2) Nur Hazzarina ( JSM )
3) Atlet : 16 Orang ( 10 lelaki & 6 wanita )
Program Latihan
1) Warm up
2) Jogging
3) 3m & 5m forward entry - 40x
4) Back Entry - 20x
Ujian :
- Tiada
Pertandingan :
- Tiada
Peralatan :
- Berkeadaan baik
Kecederaan :
- Tiada atlet yang mengalami kecederaan pada masa ini.
Program Binaan :
-Tiada
Ulasan :
1) Sesi latihan berjalan dengan lancar. Ramai atlet menghadiri latihan pada sesi ini memandangkan minggu persekolahan.
2) Pemantauan ini turut dihadiri oleh Puan Safiyah Binti Rezuan, LO sukan akuatik dari Cawangan Kejurulatihan Majlis Sukan Negara. Beliau berkesempatan berbual bersama dengan jurulatih separuh masa , Nur Hazzarina semasa lawatan ini.
Sekian, untuk laporan.
SUHANA SUHAILI
PPN USPTN SELANGOR
Sukan Akuatik dan Angkat Berat
Subscribe to:
Posts (Atom)