Saturday, January 21, 2017

PEMANTAUAN PLN SKUASY ASTAKA MBPJ


KAN : SKUASY
tarikh : 21.1.2017
Masa : 9.00pg  - 2.00ptg
Tempat : Astaka MBPJ
Kehadiran : 
1. En Calvin Chang(JPM)
2. 6 atlet lelaki 4atlet wanita

LATIHAN
1. Warming up
2. Latihan Drill
2. Latihan teknik
3. Sparring

UJIAN
tiada

PERTANDINGAN
Tiada

PERALATAN
Dalam keadaan baik

KECEDERAAN
Tiada

PROGGRAM BINAAN 
Tiada

ULASAN
Latihan harian permulaan 2017 bagi menghadapi kejohanan - kejohanan sepanjang 2017.

Sekian

ABD LATIF ARSHAD
PPN SELANGOR


Sent from Samsung Mobile

Thursday, January 19, 2017

SELANGOR - PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN BERBASIKAL








Tarikh: 21/12/2016
Masa: 3.30 Petang - 5.30 Petang
Tempat:  Pusat Sukan MSN Selangor (GYM)
 
KEHADIRAN 
1. JSM : Mohd Nizam Nasir
2. Atlet : 4 = 2 (L), 2 (W)

LATIHAN
1. Stepper with weights
2. Chest press
3. Treadmill
4. Lunges with weights
5. Quads curl
6. Static bilateral platform hop

UJIAN
Tiada

PERTANDINGAN
Tiada

KECEDERAAN
Tiada
PERALATAN
Peralatan latihan dan gym berkeadaan baik.
PROGRAM BINAAN
Tiada
ULASAN

1. 
Berbincang dengan jurulatih untuk mengadakan ujian kecergasan pada 28hb Disember 2016.

2. Kekurangan atlet disebabkan rmai telah pulang ke rumah masing-masing setelah seminggu mengadakan latihan pusat di rumah persatuan.


3. Jurulatih dan atlet telah menerima bantuan tayar dan tiub dari Majlis Sukan Negara.

4. Atlet wanita Nur Sabrina yang mengalami kecederaan lutut sebelum ini telah menjalani latihan semula selepas berehat selama 6 bulan.

5. Latihan berjalan seperti biasa tanpa sebarang masalah.

--


Mohd Nazrin Bin Abdul Rahman
Pegawai Pembangunan Negeri
Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Selangor



SELANGOR - PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN BERBASIKAL



Tarikh: 15/12/2016
Masa: 8.00 pagi - 11.00 Tengahari
Tempat: Majlis Perbandaran Klang.

 KEHADIRAN 
1) Mohd Nizam Nasir (JSM)
2) Atlet – 24 = 15 (L) 9 (W)

LATIHAN1. 150km = Taman Sri Pekan, Klang, Selangor ke Bagan Datoh Perak.

UJIAN
Tiada.

PERTANDINGAN
Tiada.

KECEDERAANTiada
PERALATAN1) Telah menerima 100 tayar 100 tiub basikal dari pada MSN.
PROGRAM BINAANTiada
ULASAN
1) Semua atlet tinggal dirumah persatuan di klang sepanjang cuti sekolah bagi latihan pusat sukan berbasikal. 
2) Jurulatih memaklumkan keputusan kejohanan trek remaja PLN siri 3/2016 sangat memusakan semenjak semua atlet mengadakan latihan pusat di klang.
3) SDO memaklumkan JKK Bil 2/2016 bagi sukan berbasikal akan diadakan pada 23 Disember 2016 di MSNS.
4) Latihan berjalan lancar seperti biasa tanpa sebarang masalah.


--


Mohd Nazrin Bin Abdul Rahman
Pegawai Pembangunan Negeri
Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Selangor



SELANGOR - PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN TENIS


Tarikh      : 14/12/2016
Masa       : 5.00 Petang
Tempat    : Gelanggang Tenis MBPJ, Kelana Jaya

 KEHADIRAN 
1. K Mahindran - JSM
2. Atlet 6 = 5 (L) 1 (W)

LATIHAN1. Warm - up
2. Agility
3. Served
4. Forehand
5. Backhand

UJIANTiada

PERTANDINGAN
Tiada

KECEDERAANTiada
PERALATAN1) Menggunakan peralatan sedia ada dan peralatan berkeadaan baik.
PROGRAM BINAANTiada
ULASA
1. Kekurangan atlet disebabkan ramai atlet menyertai Kejohanan Tenis LTAM Masters 2016.
2. TID yang dirancang untuk diadakan pada bulan ini terpaksa ditangguhkan pada awal tahun 2017.
3. Latihan berjalan lancar seperti biasa tanpa sebarang masalah.


--

Mohd Nazrin Bin Abdul Rahman
Pegawai Pembangunan Negeri
Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Selangor



SELANGOR - PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN SUKAN GIMRAMA

Tarikh:07/12/2016
Masa: 09.00 Pagi - 12.00 Tengahari
Tempat:  SJK (C) TAMAN RASHNA

 KEHADIRAN 
1. FOONG SIOW TING - JSM
2. HEW WAN TING - JSM
3. CHEN FON TIN - JSM
2. ATLET – 42 WANITA

LATIHAN1.Physical Exercise
2.Fleksibiliti
3.Tali
4.Gelong
5.Bola

UJIAN
Tiada

PERTANDINGAN
Tiada

KECEDERAAN
Tiada
PERALATAN
1) Peralantan latihan dan gelanggang gimrama berkeadaan baik.
PROGRAM BINAAN
Tiada

ULASAN
1. Disebabkan cuti sekolah semua jurulatih JSM Selangor mengadakan latihan pusat selama 3 hari di Sjkc Taman Rashna.
2. Jurulatih bercadang untuk mengadakan pemilihan atlet baru pada hujung disember tahun ini. 
3. Jurulatih pelapis dibantu dengan jurulatih dari club sekolah.
4. Latihan berjalan lancar seperti biasa tanpa sebarang masalah.


--

Mohd Nazrin Bin Abdul Rahman
Pegawai Pembangunan Negeri
Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Selangor

SELANGOR - PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN SUKAN GIMRAMA



Tarikh: 12/11/2016
Masa: 9.00 Pagi - 12.00 Tengahari
Tempat:  SJK (C) Serdang Baru 2

 KEHADIRAN 
1. MAKOTO SATO - JLN
2. ATLET – 12  WANITA

LATIHAN
1.Physical Exercise
2.Fleksibiliti
3.Tali
4.Gelong
5.Bola

UJIANTiada

PERTANDINGAN
Tiada

KECEDERAANTiada
PERALATAN1.Peralantan latihan dan gelanggang gimrama berkeadaan baik
PROGRAM BINAANTiada
ULASAN
1. Atlet sedang berlatih bagi
Kejohanan Gimrama Sirkit Remaja Kebangsan Siri 2/2016 mulai pada 23~27 November 2016 di Gimnasium 1, Majlis Sukan Negara, Bukit Jalil, Kuala Lumpur.
2. Jurulatih mencadangkan memilihan atlet baru selepas habis semua kejohanan pada tahun ini disebabkan ada beberapa atlet telah melebihi had umur.
3. Latihan berjalan lancar seperti biasa.


--

Mohd Nazrin Bin Abdul Rahman
Pegawai Pembangunan Negeri
Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Selangor




SELANGOR - PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN TENIS



Tarikh      : 21/11/2016
Masa       : 5.00 Petang
Tempat    : Gelanggang Tenis MBPJ, Kelana Jaya

 KEHADIRAN 
1. K Mahindran - JSM
2. Atlet 12 – 8 (L) 4 (W)

LATIHAN1. Warm - up
2. Agility
3. Served
4. Forehand
5. Backhand

UJIANTiada

PERTANDINGAN
Tiada

KECEDERAANTiada
PERALATAN1) Menggunakan peralatan sedia ada dan peralatan berkeadaan baik.
PROGRAM BINAANTiada
ULASA
1. Berbincang bersama jurulatih untuk menghatar 5 atlet terbaik untuk ke 
Kem Pelapis Negeri Selangor pada 23 hingga 25 November di Kem Sri Raudah, Gombak.
2. Atlet 17 tahun di beri cuti sehingga SPM selesai.
3. Berbincang bersama jurulatih untuk adakan TID pada bulan disember.
3. Latihan berjalan lancar seperti biasa tanpa sebarang masalah.


--


Mohd Nazrin Bin Abdul Rahman
Pegawai Pembangunan Negeri
Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Selangor

SELANGOR - PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN SUKAN GIMNASTIK



Tarikh               : 20/11/2016
Masa                : 4.00 - 6.00 Petang
Tempat             : Pusat Latihan Gimnastik Artistik , Seksyen 6, Shah Alam.

KEHADIRAN 
1. Wan Mohamad Akmal Hakim (JSM)
2. Atlet 12 Lelaki

LATIHAN1. Senaman Lantai
3. Palang Tunggal
4. Melombol
5. Palang Sejajar
6. Gelang

UJIAN
1. Handstand
2. Fizikal flexibility

PERTANDINGAN
Tiada

KECEDERAAN
Tiada

PERALATAN1) Peralantan latihan dan gelanggang gimnastik berkeadaan baik
PROGRAM BINAANTiada
ULASAN
1. Persiapan untuk ke pertandingan Karnival Bakat siri 3/2016 yang akan diadakan di Melaka pada  - 30 November hingga 4 Disember  2016.
2. Ketiadaan atlet wanita dibawah jagaan Jurulatih Wan disebabkan atlet wanita di Seksyen 6 telah dipecahkan ke Jurulatih wanita Negeri.
3. Berbincang bersama jurulatih untuk mengadakan JKK pada bulan disember.
4. Latihan berjalan lancar seperti biasa tanpa sebarang masalah.


--

Mohd Nazrin Bin Abdul Rahman
Pegawai Pembangunan Negeri
Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Selangor



SELANGOR - PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN BERBASIKAL



Tarikh   :  16/11/2016 
Masa    :  4.00 Petang
Tempat :  Sekitar Seksyen 4 Shah Alam

 KEHADIRAN 
1.  Mohd Nizam Nasir (JSM)
2.  Atlet – 2 (L)

LATIHAN1.  Streching 
2.  Latihan Mendaki 
3.  Kayuhan Sekitar Shah Alam

UJIANTiada

PERTANDINGAN
Tiada

KECEDERAANTiada
PERALATAN1) Peralantan latihan dan basikal dalam keadaan baik.
PROGRAM BINAANTiada.
ULASAN
1. SDO memohon jurulatih menghantar 5 orang atlet terbaik pelapis ke Kem Pelapis 2016 yang akan diadakan pada 23-25 November ini. 
3. Kekurangan atlet disesi latihan disebabkan beberapa atlet menduduki SPM dan atlet bawah 15 tahun telah balik ke rumah persatuan untuk menjalani latihan di klang.
4. Latihan terpaksa dihentikan pada jam 5.00 petang disebabkan hujan lebat.


--

Mohd Nazrin Bin Abdul Rahman
Pegawai Pembangunan Negeri
Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Selangor



SELANGOR - PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN SUKAN GIMRAMA



Tarikh: 19/11/2016
Masa: 9.00 Pagi - 12.00 Tengahari
Tempat:  SJK (C) Serdang Baru 2

 KEHADIRAN 
1. MAKOTO SATO - JLN USPTNS
2. SASOKO - JLN MSNS
3. KOK MON LING - PERSATUAN
3. ATLET – 42  WANITA

LATIHAN
Tiada

UJIANDiadakan mini kejohanan dalaman untuk pemilihan ke Kejohanan Kanival Bakat pada 30 November Hingga 4 Disember 2016 di Melaka.

PERTANDINGAN
Kejohanan dalaman bagi pemilihan ke Kejohanan Kanival Bakat pada 30 November Hingga 4 Disember 2016 di Melaka.

KECEDERAANTiada
PERALATAN1.Peralantan latihan dan gelanggang gimrama berkeadaan baik
PROGRAM BINAANTiada
ULASAN
1. Seramai 42 atlet sekitar Selangor menyertai pemilihan ke 
Kejohanan Kanival Bakat pada 30 November Hingga 4 Disember 2016 di Melaka.
2. Persatuan mencari 6 terbaik dan 24 kesemuanya untuk dihantar ke Melaka.
3. Setiap atlet yang menyertai kejohanan dalaman ini diberi baju dan sijil penyertaan.


--

Mohd Nazrin Bin Abdul Rahman
Pegawai Pembangunan Negeri
Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Selangor



SELANGOR - PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN BERBASIKAL



Tarikh: 20/11/2016
Masa: 8.00 pagi - 12.00 Tengahari
Tempat: Majlis Perbandaran Klang.

 KEHADIRAN 
1) Mohd Nizam Nasir (JSM)
2) Atlet – 7 = 4 (L) 3 (W)

LATIHAN1. 80km = Klang kayuh ke Sepang dan patah balik.

UJIAN
Tiada.

PERTANDINGAN
Tiada.

KECEDERAANTiada
PERALATANTiada
PROGRAM BINAANTiada
ULASAN
1) 8 orang atlet pelapis terpilih ke Kem Pelapis Negeri Selangor pada 23 hingga 25 November di Kem Sri Raudah, Gombak.
2) Atlet  Atirah J.Sham tidak dapat meneruskan kayuhan disebabkan kurang sihat dan dibawa menaiki van. 
3) Latihan berjalan lancar seperti biasa tanpa sebarang masalah.


--

Mohd Nazrin Bin Abdul Rahman
Pegawai Pembangunan Negeri
Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Selangor