Monday, October 23, 2017

TERJUN : PEMANTAUAN LATIHAN ATLET ( Bil 2/10 )


TARIKH                           :  20hb Oktober 2017 ( Jumaat )
TEMPAT                          :  Pusat Akuatik Darul Ehsan, Shah Alam Selangor
MASA LATIHAN             :  4.00 -7.30 Petang
MASA PEMANTAUAN   :  4.20 - 5.30  Petang

KEHADIRAN :

1)  Encik Rossarisham Bin Roslan ( JPM )
2)  Puan Nur Hazzarina ( JSM )
3)  Atlet : 22 orang ( 12 lelaki &  10 wanita )

Program Latihan

- Latihan kecergasan ( jogging  )
- Springboard
- 1Metre
- 5M Plarform





Ujian

Tiada

Pertandingan

- Tiada pada bulan Oktober

Peralatan

- Tali pada 'pully' yang sebelum ini tidak mencukupi, telah di pasang dan digunakan.

Kecederaan

- Jurulatih memaklumkan seorang atlet ( Ikhlas Ahmad Sharo Lail ) hanya menjalani latihan ringan memandangkan kecederaan kaki yang beliau alami sebelum ini masih belum pulih sepenuhnya.

Program Binaan

- Belum dijalankan.

Ulasan

1 ) Perjumpaan bersama dengan jurulatih, En Rossarisham dan Encik Mohd Rezal bagi membincangkan tentang persediaan Kejohanan Karnival Bakat Siri 2, yang akan di adakan di Kuantan Pahang. Perbincangan lain adalah menyediakan info bagi membantu USPTN Pahang dalam penganjuran Karnival Bakat Siri 2/2017.

2) Antara lain perbincangan kami adalah tentang program TID yang ingin dijalankan untuk sukan terjun, cadangan yang dikemukakan adalah menjalankan TID menerusi kelab renang yang bernaung di bawah Persatuan Renang Amatur Selangor. Ianya lebih mudah difahami oleh pihak ibubapa berbanding jika program TID dijalankan di sekolah-sekolah.

3)  Jurulatih turut memaklumkan akan menapis jumlah bilangan atlet yang sedia ada. Atlet yang dilihat tidak berpotensi untuk pergi jauh dengan umur sekarang akan dicadangkan untuk beralih ke sukan lain. Sehubungan dengan ini, jumlah atlet akan berubah menjelang penghujung tahun 2017.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        Sekian, untuk laporan.    

                                                                                                                                                                                                         
SUHANA SUHAILI
Pegawai Pembangunan Negeri
Sukan Angkat Berat dan Akuatik ( Renang & Terjirn )

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Selangor,
Tingkat 3, Kompleks Belia & Kebudayaan Selangor,
Jalan Platinum 7/52, Seksyen 7,
40000 Shah Alam Selangor.

Tel        +603-55196380 ( samb 121
H/p        019 - 313 9562


WARNING: Authentication Required

Please enter your username and password to continue.


Thursday, October 19, 2017

ANGKAT BERAT : PEMANTAUAN LATIHAN ATLET ( Bil 01/10 )


Tarikh                     : 17hb Oktober 2017 ( Selasa ).
Tempat                   : Sekolah Menengah Kebangsaan Rantau Panjang, Klang Selangor.
Masa Latihan         :  3.30 - 6.00 Petang
Masa Pemantauan  : 3.45 - 5.30 Petang

Kehadiran 

1) Encik Suhaizad Bin Subari ( JSM )
    Atlet :  17 Orang ( 8 lelaki & 9 wanita )

Program Latihan

1) Back Squart
2) Pull Snatch
3) Power Snatch
4) Back Press










Ujian
- Tiada

Pertandingan
-Tiada pertandingan di adakan pada bulan Oktober. Atlet fokus menjalani latihan sebagai persediaan ke Kejohanan Karnival Bakat yang akan di adakan pada bulan November 2017 di Kuantan Pahang.

Peralatan
- Terdapat peralatan yang didapati rosak ( seperti lampiran )

Kecederaan
- TIADA laporan kecederaan atlet diterima dari jurulatih.

Program Binaan
- Tiada pada bulan Oktober. Kejohanan dalaman yang sepatutnya di adakan pada bulan Oktober terpaska ditunda ke bulan Disember memandangkan kekangan tarikh kerana ramai atlet terlibat dengan peperiksaan sekolah.

Ulasan 

1) Kehadiran atlet pada sesi latihan ini lebih ramai kerana mereka bergabung menjalani latihan bersama sepena cuti persekolahan. Walaubagaimanapun, ada juga atlet yang tidak hadir kerana mengikut keluarga balik ke kampung.

2) Jurulatih memaklumkan seorang atlet wanita, Nur Fatin Yusrina telah kematian ayah beliau pada 16.10.2017. 

3) Senarai atlet yang akan menyertai Kejohanan Karnival Bakat Siri 2/2017 akan dimaklumkan sebelum 10hb November 2017 bagi urusan pendaftaran.

4) Pihak Persatuan Angkat Berat Selangor telah menghantar dan menyerahkan beberapa peralatan bagi kegunaan atlet di pusat latihan ini. Antara peralatan yang diserahkan adalah seperti : Barbell - 15kg & 2kg, rack - 2 unit, Locker - 2 unit dan plywood - 2 unit. Terdahulu, peralatan ini telah diterima oleh pihak persatuan dari Bahagian Atlet, Majllis Sukan Negara.

5) Hari Sukan Negara 2017 peringkat SMK Rantau Panjang telah di adakan pada 14hb Oktober 2017. Pada majlis tersebut, beberapa anugerah telah diraih oleh sukan angkat berat. Antara anugerah tersebut adalah seperti berikut :

1) Anugerah Khas Juri : Encik Mohd Suhaizad Bin Subari ( Jurulatih )
2) Anugerah Tokoh Harapan Kokurikulum : Nurul Jannah Nt. Abdullah Saidi ( Atlet wanita )
3) Anugerah Khas Sumbangan Bakti : Kelab Angkat Berat.
4) Watikah Kebitaraan Sukan : Kelab Angkat Berat
5) Anugerah Paling Aktif ( Sukan/Permainan ) : Sukan Angkat Berat.
6) Anugerah Terbaik ( Sukan/Permainan ) : Sukan Angkat Berat.

Sekian, untuk laporan

SUHANA SUHAILI
Pegawai Pembangunan Negeri
Sukan Angkat Berat dan Akuatik ( Renang & Terjun )

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Selangor,
Tingkat 3, Kompleks Belia & Kebudayaan Selangor,
Jalan Platinum 7/52, Seksyen 7,
40000 Shah Alam Selangor.

Tel        +603-55196380 ( samb 121
H/p        019 - 313 9562


Tuesday, October 17, 2017

PEMANTAUAN PLN TINJU USPTN SELANGOR


SUKAN : TINJU
tarikh : 17.10.2017 
Masa : 4.30pm - 7.00pm
Tempat : Pusat Latihan Tinju Sungai besar
Kehadiran :
1. En. Ariff Idhan (JSM)
2. En. Kamal Arshad
2. 6 atlet lelaki

LATIHAN
1. Warming up
3. Fitness
2. Latihan teknik

UJIAN
Tiada

PERTANDINGAN
Tiada

PERALATAN
Punching beg yang dilaporkan hilang telah dijumpai semula. 

KECEDERAAN
Tiada

PROGRAM BINAAN 
Tiada 

ULASAN
Latihan dijalankan seperti biasa. Isu utama yang perlu diberi perhatian adalah kehadiran atlet yang kurang memuaskan. Mungkin perlu ada tindakan tegas yang di ambil bagi memastikan atlet ini datang menjalani latihan. Tetapi bukan semua atlet tidak hadir latihan. Ada beberapa atlet memberi komitmen yang tinggi dalam dalam kehadiran dan memberi tumpuan penuh pada sesi latihan. Mungkin atlet yang memberi komitmen yang baik ini di beri peluang untuk menjalani program tindik bersama atlet pelapis serantau.


Sekian 
Abd Latif Arshad
PPN Selangor



Sent from Samsung Mobile

PEMANTAUAN BULANAN SUKAN PELAYARAN

SUKAN : PELAYARAN

Tarikh : 17.10.2017
Masa : 8.00 Pagi - 5.00 Petang
Tempat : Pusat Latihan Sukan Layar Selangor, Batu Laut, Tanjung Sepat

Kehadiran :
1. Sharul Abd Razak - JPM
2. Atlet : Lelaki - 10 Wanita - 11

LATIHAN
1. Latihan Kecergasan
2. Persiapan peralatan
3. Taklimat latihan
4. Latihan dilaut

UJIAN
Tiada ujian dijalankan

PERTANDINGAN
Akan menyertai pertandingan Pahang Open Regatta pada 19 - 22 Oktober 2017

PERALATAN
Perlu penambahan dan gantian bagi peralatan kecil

KECEDERAAN
Tiada kecederaan dilaporkan

PROGRAM BINAAN
Kem Latihan Pusat akan diadakan sebelum pasukan pergi ke kejohanan

ULASAN

1. Kehadiran atlet mengikuti latihan amat memberangsangkan

2. Sesi persekolahan bercuti 3 hari semperna perayaan Deepavali. Jurulatih memgambil kesempatan untuk mengadakan latihan pusat sebelum atlet menyertai kejohanan Pahang Regatta.

3. Latihan pusat diadakan bermula 15-18 Oktober 2017. Seramai 21 atlet terlibat latihan pusat tersebut.

4. Pihak persatuan memaklumkan agar pada tahun hadapan dan tahun-tahun akan datang ada penambahan kouta kejohanan di bawah USPTN.

Sekian.

Laporan disediakan oleh :

Mohd Firdaus Rosli
PPN Sukan Pelayaran
Tarikh : 17.10.2017






TERJUN : PEMANTAUAN LATIHAN ATLET ( Bil 01/10 )


TARIKH                           :  15hb Oktober 2017 ( Jumaat )
TEMPAT                          :  Pusat Akuatik Darul Ehsan, Shah Alam Selangor
MASA LATIHAN             :  4.00 -7.30 Petang
MASA PEMANTAUAN   :  5.35 - 7.30  Petang

KEHADIRAN :

1)  Encik Rossarisham Bin Roslan ( JPM )
2)  Puan Nur Hazzarina
3)  Atlet : 23 orang ( 12 lelaki &  11 wanita )

Program Latihan

- Latihan kecergasan di gim.
- Springboard
- 1Metre
- 5M Plarform









Ujian
Tiada

Pertandingan
- Latihan berjalan seperti biasa. Atlet junior menjalani latihan sebagai persediaan ke Kejohanan Karnival Bakat yang akan di adakan pada bulan November 2017 di Kuantan Pahang.
  
Peralatan

- Tali pada 'pully' telah lengkap dipasang setelah sebelum ini jurulatih memaklumkan tali masih tidak mencukupi sebanyak 2.

Kecederaan
Tiada laporan kecederaan atlet dimaklumkan oleh jurulatih

Program Binaan
- Belum dijalankan.

Ulasan

1) Jurulatih telah memaklumkan senarai atlet yang akan menyertai Kejohanan Karnival Bakat yang akan di adakan pada 22-26hb November 2017 bertempat di Kuantan , Pahang.

2) Permohonan bagi menggantikan 'anchor'pada 'pully' akan diajukan ke pihak Bahagian Atlet.

Terima kasih.
.
SUHANA SUHAILI
Pegawai Pembangunan Negeri
Sukan Angkat Berat dan Akuatik ( Renang & Terjun )

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Selangor,
Tingkat 3, Kompleks Belia & Kebudayaan Selangor,
Jalan Platinum 7/52, Seksyen 7,
40000 Shah Alam Selangor.

Tel        +603-55196380 ( samb 121
H/p        019 - 313 9562


RENANG : PEMANTAUAN LATIHAN ATLET ( Bil 01/10 )


Tarikh    :  15hb Oktober 2017 ( Jumaat )
Tempat  :  Pusat Akuatik Darul Ehsan ( PADE ), Shah Alam.
Masa latihan : 7.30 - 9.30 Malam
Masa pemantauan : 7.45-9.00 Malam

Kehadiran 

1) Encik Ong Jin Kooi( JPM )
2) Encik Mohktar Bin Hamidi ( JSM )
3) Encik Mark Chua Yu Foong
4) Encik Foo Jian Beng
5) Atlet : 38 orang.

Program Latihan :

Land Exercise : Strength exercise
Warm up         :  6 x 150m free 
Pull                 :  6 x 100m free with paddles
Swim              :  7 x 300m with fins
Cool down     :   1 x 200m







Ujian
- Tiada.

Pertandingan
-Atlet sedang menjalani latihan sebagai persediaan Kejohanan 6th Selangor  Long Distance Swimming Championships 2017 pada 14 & 15 Oktober 2017 bertempat di Pusat Akuatik Darul Ehsan.

Peralatan 
- Berkeadaan baik

Kecederaan
- Tiada laporan kecederaan atlet yang diterima dari jurulatih.

Program Binaan
- Tiada

Ulasan  

- Sesi latihan berjalan dengan lancar. Jurulatih memaklumkan masa latihan pada hari ini disingkatkan bagi memberi peluang kepada semua atlet mengambil masa rehat secukupnya bagi menghadapi kejohanan pada keesokan harinya


Sekian, untuk laporan.

SUHANA SUHAILI
Pegawai Pembangunan Negeri
Sukan Angkat Berat dan Akuatik ( Renang & Terjun )

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Selangor,
Tingkat 3, Kompleks Belia & Kebudayaan Selangor,
Jalan Platinum 7/52, Seksyen 7,
40000 Shah Alam Selangor.

Tel        +603-55196380 ( samb 121
H/p        019 - 313 9562


Virus-free. www.avg.com

Thursday, October 12, 2017

PEMANTAUAN SUKAN OLAHRAGA

SUKAN : OLAHRAGA

Tarikh : 12.10.2017
Masa : 4.30 Petang - 6.30 Petang
Tempat : Stadium Petaling Jaya, Kelana Jaya

KEHADIRAN
1. Zolkifly Ab. Majid - JSM (PLN)
2. Malathi A/P Kasipillai (JSM PLD)
3. Atlet - Lelaki - 3 Wanita - 3

LATIHAN
1. Warming Up - 10 Minit
2. Latihan Kemahiran & Teknik

UJIAN
Tiada ujian dijalankan

PERTANDINGAN
Akan menyertai Kejohanan Olahraga Terbuka Melaka.

PERALATAN
Semua dalam keadaan baik

KECEDERAAN
Seorang atlet mengalami demam

PROGRAM BINAAN
Tiada

ULASAN

1. Sesi latihan kali ini adalah latihan wajib bulanan.

2. Kedatangan kurang memuaskan kerana Beberapa orang atlet menjalani peperiksaan PT3.

3. Latihan dijalankan didalam stadium kerana keadaan cuaca yang hujan dan ribut petir.

Sekian 

Mohd Firdaus Bin Rosli
PPN Sukan Olahraga
Tarikh : 12.10.2017

image1.jpeg




image5.jpeg

Monday, October 9, 2017

PEMANTAUAN BULANAN SUKAN TAEKWONDO

SUKAN : TAEKWONDO

Tarikh : 08.10.2017
Masa : 2.00 Petang - 5.00 Petang
Tempat : PLN Taekwondo Selangor, Banting

Kehadiran :

1. Arikrishnasamy A/L Sokalingam - JSM
2. Atlet : Lelaki - 4 Wanita - 2

LATIHAN
1. Warming Up
2. Tendangan
3. Sparring

UJIAN

Tiada

PERTANDINGAN
1. Menyertai Kejohanan 8TH TM-NSC-MILO NATIONAL REMAJA CHAMPIONSHIPS 2017 pada 12-15 Oktober 2017

PERALATAN

Peralatan dalam keadaan baik

KECEDERAAN
Tiada kecederaan dilaporkan

PROGRAM BINAAN
Ujian ketangkasan akan diadakan pada bulan November nanti

ULASAN

1. Latihan yang diadakan adalah latihan wajib mingguan dan bulanan

2. Kehadiran atlet tidak memuaskan kerana kebanyakkan atlet akan menjalani peperiksaan PT3 bermula isnin 09.10.2017.

3. Latihan disertai oleh atlet Pelapis Kebangsaan En.Navin a/l Arikrishnasamy. Beliau juga memberi tunjuk ajar kepada atlet-atlet teknik yang dipelajari semasa latihan Sukan SEA yang lepas.

Sekian terima kasih

Laporan di sediakan oleh:

Mohd Firdaus Bin Rosli
PPN Taekwondo Negeri Selangor
Tarikh : 09.10.2017

Saturday, October 7, 2017

PEMANTAUAN PLN SKUASY USPTN SELANGOR


SUKAN : SKUASY
tarikh : 7.10.2017 
Masa : 2.00pm - 4.00pm
Tempat : Lake View Subang
Kehadiran :
1. En. Subramaniam (JSM)
3. 7atlet lelaki 4atlet wanita
 
LATIHAN
1. Latihan teknik
2. Sparing

UJIAN
Tiada

PERTANDINGAN
Tiada

PERALATAN
Berada dalam keadaan baik

KECEDERAAN
Tiada

PROGRAM BINAAN 
Tiada 

ULASAN
Seramai 11 org atlet hadir pada sesi latihan pada hari ini, 7 lelaki dan 4 wanita. Latihan hari ini adalah latihan kawalan gelanggang dan perlawanan 1 lawan 1. Setiap kali latihan di jalankan wajib untuk semua pemain bermain 1 lawan 1. Disini jurulatih dapat mengesan kelemahan seseorg atlet semasa dalam permainan dan boleh di perbetulkan untuk penambahbaikan. 

Sekian 
Abd Latif Arshad
PPN Selangor



Sent from Samsung Mobile

Saturday, September 30, 2017

RENANG : PEMANTAUAN LATIHAN ATLET ( Bil 02/9 )


Tarikh    :  30hb September 2017 ( Sabtu )
Tempat  :  Pusat Akuatik Darul Ehsan ( PADE ), Shah Alam.
Masa latihan : 7.30 - 9.30 Pagi
Masa pemantauan : 7.30-8.30 Pagi

Kehadiran 

1) Encik Ong Jin Kooi( JPM )
2) Atlet : 20 Orang ( 13 lelaki  & 7 wanita)

Program Latihan :

Warm up :   2 x 500m
Kick : 4 x 200m breastrokes with fin.
Swim : 2 x 4 x 250m
Cool down : 1 x 200m









Ujian
- Tiada.

Pertandingan
- Tiada pada bulan September

Peralatan 
- Berkeadaan baik

Kecederaan
- Tiada laporan kecederaan atlet yang diterima dari jurulatih.

Program Binaan
- Tiada

Ulasan  
- Berdasarkan pemantauan yang dijalankan, beberapa orang atlet adalah atlet
​​​​​​​​ baru dalam kumpulan jurulatih Ong Jin Kooi. Mereka adalah atlet yang telah dinaikkan peringkat berdasarkan prestasi sebelum ini.

- Jurulatih memaklumkan latihan berjalan dengan lancar dan tiada masalah sepanjang sesi latihan dijalankan seperti kebiasaanya.

- Atlet yang terlibat dengan peperiksaan utama  akan 'berehat'dari menjalani latihan bagi menumpukan pada peperiksaan.

Sekian, untuk laporan.

SUHANA SUHAILI
Pegawai Pembangunan Negeri
Sukan Angkat Berat dan Akuatik ( Renang & Terjun )

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Selangor,
Tingkat 3, Kompleks Belia & Kebudayaan Selangor,
Jalan Platinum 7/52, Seksyen 7,
40000 Shah Alam Selangor.

Tel        +603-55196380 ( samb 121
H/p        019 - 313 9562