Tuesday, December 29, 2015

KEM TAHUNAN ATLET SUKAN ANGKAT BERAT USPTN BERSAMA ATLET SENIOR NEGERI SELANGOR

Tarikh   : 27 - 28 hb Disember 2015
Tempat : Pusat Latihan Negeri Batu 18, Kampung Jawa Hulu Langat Selangor.
Penyertaan :

3 Orang Pegawai.
7 Orang Jurulatih
55 Orang Atlet














Kem Tahunan bagi kesemua atlet angkat berat Negeri Selangor ini merupakan julung kali yang pernah di adakan bagi tahun 2015. Kem yang mengumpulkan semua atlet dari pusat latihan yang ada bagi program USPTN Selangor.

Seramai 30 orang atlet dari SMK Rantau Panjang, 5 orang atlet dari SMK Bestari Jaya dan 20 orang atlet dari Sekolah Kebangsaan Lubuk Kelubi mengambil bahagian dalam kem ini. Objektif utama kem ini dijalankan adalah untuk memberi peluang kesemua 55 atlet ini untuk hadir menjalani latihan bersama dengan jurulatih dan  atlet - atlet senior sukan angkat berat negeri. Antara lain objektif kem adalah untuk mengasah potensi atlet bagi mengenalpasti mereka yang berbakat dan yang boleh diketengahkan untuk  untuk menjalani latihan bersama dengan jurulatih dan  atlet senior.

Kem selama dua hari ini telah di rasmikan oleh Presiden Persatuan Sukan Angkat Berat Selangor iaitu Encik Azhar Bin Haji Hambali. Antara lain pengisian program selain latihan bersama dengan skuad senior adalah mini pertandingan yang dijalankan bagi kategori lelaki dan wanita ( kategori umur ). Ada atlet yang telah memperbaiki rekod angkatan masing-masing menerusi mini pertandingan ini.

 Menerusi ulasan oleh ketua jurulatih iaitu Encik Naharruddin Bin Mahayuddin, majoriti atlet dilihat boleh membuat angkatan cuma beliau mendapati kelemahan dari segi teknik angkatan yang perlu diperbaiki di masa akan datang.

Secara kesimpulannya, Program kem ini dilihat berjaya di mana atlet dan jurulatih telah sama-sama berkumpul dan memanfaatkan masa yang ada untuk mengajar dan mempelajari lebih mendalam tentang sukan angkat berat.

Selamat Maju Jaya buat semua atlet angkat berat negeri Selangor.

Sekian, untuk laporan.

Di sediakan oleh,

SUHANA SUHAILI
PPN USPTN SELANGOR
Sukan Akuatik dan Angkat Berat




Saturday, December 19, 2015

PEMANTAUAN PLN TAEKWONDO SELANGOR

SUKAN : TAEKWONDO
Tarikh : 18.12.2015
Masa : 7.30 Petang - 9.30 Malam
Tempat : 168, Jalan Persiaran, Pelabuhan Klang.
Kehadiran :
1. Balakrishnan A/L V.K - JSM
2. Atlet - Lelaki - 14 Wanita - 6
LATIHAN
1. Warming Up
2. Latihan teknik
3. Sparring
UJIAN
Tiada
PERTANDINGAN
Tiada
PERALATAN
Tiada
KECEDERAAN
Seorang atlet sedang dalam pemulihan dari kecederaan semasa kejohanan yang lepas, beliau hanya menjalani latihan ringan sahaja.
PROGRAM BINAAN
Tiada
ULASAN
1. Kehadiran amat memuaskan.
2. Sesi latihan kali ini dihadiri oleh Presiden Persatuan Taekwondo Negeri Selangor En. Lin Chong Thiam bagi melihat persediaan atlet-atlet SUKMA yang akan datang
Sekian terima kasih
Laporan di sediakan oleh:
Mohd Firdaus Bin Rosli
PPN Taekwondo Negeri Selangor
Tarikh: 19.12.2015

Thursday, December 17, 2015

PEMANTAUAN PLN SUKAN OLAHRAGA SELANGOR

SUKAN : OLAHRAGA
Tarikh : 16.12.2015
Masa : 4.30 Petang - 6.30 Petang
Tempat : SMK Taman Sea, Petaling Jaya
Kehadiran :
1. Zolkifly Majid - JSM
2. Atlet - Lelaki - 5 Wanita - 9
LATIHAN
1. Warming Up
2. Joging - 3KM
3. Latihan Kemahiran & Teknik
UJIAN
Tiada
PERTANDINGAN
Tiada
PERALATAN
Jurulatih memohon beberapa peralatan kecil dan beliau akan memohon dalam masa terdekat.
KECEDERAAN
Tiada
PROGRAM BINAAN
Tiada
ULASAN
1. Beberapa perbincangan dibuat dari segi latihan.
2. Jurulatih memaklumkan, latihan akan dijalankan mengikut keadaan cuaca terkini.
3. Latihan dijalankan di sekolah ini disebabkan stadium digunakan oleh pihak Majlis Bandaraya Petaling Jaya.

Sekian terima kasih
Laporan di sediakan oleh:
Mohd Firdaus Bin Rosli
PPN Olahraga Negeri Selangor
Tarikh: 17.12.2015

Tuesday, December 15, 2015

PEMANTAUAN PLN PELAYARAN SELANGOR

SUKAN : PELAYARAN
Tarikh : 13.12.2015
Masa : 9.00 Pagi - 4.00 Petang
Tempat : Pusat Latihan Perahu Layar Selangor, Batu Laut, Banting
Kehadiran :
1. Sharul Abd. Razak - JPM
2. Noorhafizan Yusran - JSM
3. Sharil Abd. Razak - JPM (Negeri)
4. Atlet : Lelaki - 7 Wanita - 6
LATIHAN
1. Latihan Kecergasan
2. Taklimat latihan harian
3. Latihan dilaut
UJIAN
Tiada
PERTANDINGAN
Pasukan akan menyertai Kejohanan National Championships 2015 di Langkawi pada 15-20 Disember 2015
PERALATAN
Tiada
KECEDERAAN
Semua atlet dan jurulatih tidak mengalami kecederaan
PROGRAM BINAAN
Tiada
ULASAN
1. Pada pemantauan kali ini jurulatih menyatakan bahawa sesi latihan dilaut disingkatkan, ini disebabkan pasukan akan membuat persiapan ke kejohanan
2. Pasukan Selangor telah bergerak ke kejohanan pada 14.12.2015.
Laporan disediakan oleh :
Mohd Firdaus Rosli
PPN Pelayaran Negeri Selangor
Tarikh :15.12.2015

Monday, December 7, 2015

PEMANTAUAN PLN TAEKWONDO SELANGOR

SUKAN : TAEKWONDO
Tarikh : 04.12.2015
Masa : 7.30 Petang - 9.30 Malam
Tempat : 168, Jalan Persiaran, Pelabuhan Klang.
Kehadiran :
1. Balakrishnan A/L V.K - JSM 2. Atlet - Lelaki - 10 Wanita - 6
LATIHAN
1. Warming Up
2. Latihan teknik
3. Sparring
UJIAN
Tiada
PERTANDINGAN
Tiada
PERALATAN
Memerlukan peralatan vest bagi atlet-atlet baru yang akan diambil pada tahun hadapan
KECEDERAAN
Tiada kecederaan
PROGRAM BINAAN
Jurulatih akan mengadakan talent scounting bagi memilih atlet-atlet baru untuk diserapkan ke PLN.

ULASAN
1. Kehadiran amat memuaskan.

2. Perbincangan dibuat bersama beberapa orang pihak persatuan dan jurulatih bagi hala tuju prestasi atlet dan penambahan atlet di pusat latihan.
3. Perbincangan juga dibuat bagi menambahbaik pulih pusat latihan.

Sekian terima kasih
Laporan di sediakan oleh:

Mohd Firdaus Bin Rosli
PPN Taekwondo Negeri Selangor Tarikh: 07.12.2015

Thursday, December 3, 2015

PEMANTAUAN PLN PELAYARAN SELANGOR

SUKAN : PELAYARAN
Tarikh : 02.12.2015
Masa : 9.00 Pagi - 4.00 Petang
Tempat : Pusat Latihan Perahu Layar Selangor, Batu Laut, Banting
Kehadiran :
1. Sharul Abd. Razak - JPM
2. Sharil Abd. Razak - JPM (Negeri)
3. Atlet : Lelaki - 6 Wanita - 6
LATIHAN
1. Latihan Kecergasan
UJIAN
Tiada
PERTANDINGAN
Pasukan akan menyertai Kejohanan National Championships 2015 di Langkawi pada 15-20 Disember 2015
PERALATAN
1. Perlu penambahan peralatan seperti tali.
2. Penambahan kabin peralatan kejohanan dan latihan juga diperlukan.
KECEDERAAN
Semua atlet dan jurulatih tidak mengalami kecederaan
PROGRAM BINAAN
Tiada
ULASAN
1. Pada pemantauan kali ini jurulatih menyatakan bahawa sesi latihan dilaut ditangguhkan akibat keadaan cuaca hujan dan faktor angin yang tidak menentu. 
2. Sesi latihan kali ini telah menerima lawatan secara mengejut oleh Jurulatih Kebangsaan sukan Pelayaran En. Shahir Abd. Rahim. Atas lawatan tersebut jurulatih telah mengadakan sesi taklimat dan soal jawab antara atlet dan beliau.
3. Pemantauan kali ini juga disertai oleh Pegawai Sukan dari MSN Selangor En. Muhamad Ashraf Adam.
Laporan disediakan oleh :
Mohd Firdaus Rosli
PPN Pelayaran Negeri Selangor
Tarikh : 03.12.2015

Wednesday, November 11, 2015

PEMANTAUAN PLN PELAYARAN SELANGOR

SUKAN : PELAYARAN
Tarikh : 08.11.2015
Masa : 9.00 Pagi - 5.00 Petang
Tempat : Pusat Latihan Perahu Layar Selangor, Batu Laut, Banting
Kehadiran :
1. Sharul Abd. Razak - JPM
2. Norhafizan Yusran - JSM
3. Sharil Abd. Razak - JPM (Negeri)
4. Atlet : Lelaki - 10 Wanita - 10
LATIHAN
1. Latihan Kecergasan
2. Taklimat latihan
3. Latihan dilaut
UJIAN
Tiada
PERTANDINGAN
Tiada
PERALATAN
Dalam keadaan baik
KECEDERAAN
Semua atlet dan jurulatih tidak mengalami kecederaan
PROGRAM BINAAN
Tiada
ULASAN
1. Perbincangan PPN dan jurulatih mengenai program latihan dan persiapan kejohanan yang akan datang
2. Beberapa orang atlet baru sedang menjalani latihan selama 2 bulan, jurulatih akan menguji fizikal dan mental semasa latihan dibuat.
Laporan disediakan oleh :
Mohd Firdaus Rosli
PPN Pelayaran Negeri Selangor
Tarikh : 10.11.2015

Tuesday, November 10, 2015

PEMANTAUAN LATIHAN SUKAN RENANG

Tarikh  : 5hb November 2015 ( Khamis )
Tempat : Pusat Akuatik Darul Ehsan ( PADE )
Masa     : 6.00 - 7.00 Petang






Kehadiran :

1. Encik Ong Jin Kooi - JPM

2. Encik Mark Chua Yu Foong - JSM

3. 14 orang atlet : 4 Wanita & 14 Lelaki

Latihan :

- Penumpuan pada berenang dengan sempurna dan teknik yang sempurna
- 5 x 15 meter 'reverse swim ( Hand must touch line ) & ( From Push With Hands )
- 15 meter  ' Sprint Finish '

Ujian :

Tiada ujian dijalankan pada bulan ini memandangkat atlet telah menjalankan ujian kecergasan pada bulan Oktober 2015 yang lalu.

Pertandingan :

- Tiada pertandingan yang di adakan pada bulan ini. Atlet bersama dengan jurulatih fokus pada kejohanan yang akan mereka sertai pada bulan Disember 2015 nanti.

Peralatan :

- Dalam keadaan baik.

Kecederaan :

- Tiada

Program Binaan :

- Tiada.

Ulasan :

- Jurulatih dan atlet fokus pada latihan sebagai persediaan bagi penyertaan di kejohananan pada bulan Disember 2015.

Sekia, terima kasih.

Laporan di sediakan oleh :

SUHANA SUHAILI
PPN USPTN Selangor
Sukan Akuatik ( Renang & Terjun )

PEMANTAUAN LATIHAN SUKAN TERJUN

Tarikh  : 5hb November 2015
Masa    : 6.00 - 7.00 Petang
Tempat : Pusat Akuatik Darul Ehsan, Shah Alam Selangor








Kehadiran :

1. Encik Li Boxu  - JLN

2. Encik Rossarisham - JPM

3. 13 Orang atlet : 4 Wanita & 9 Lelaki

Latihan :

1. Terjunan Pertandingan
2. Latihan Terjunan
    - 3 meter = 105b,405c,5233d,201b,301b - 6x.
    - 5 meter = Entry Front, back 5x
    - 1 meter = 401b,403cb,5223 = 4x

 3. Latihan Kecergasan.

Ujian Kecergasan :

- Tiada pada bulan ini.

Pertandingan :

- Seramai 9 0rang atlet telah disenaraikan untuk menyertai Kejohanan Karnival Pelapis Peringkat Zon ( Akhir yang akan di adakan pada 12 - 15 November 2015 bertempat di Johor.

Peralatan :

- Sedang menunggu peralatan set papan anjal yang telah di pohon dari Majlis Sukan Negara.

Kecederaan :

- Hanya seorang atlet wanita ( Lim Min ) yang sedang menjalani rawatan susulan di Hospital KPJ Shah Alam kerana masalah mata.

Program Binaan :

- Tiada pada bulan ini.

Ulasan :

- Atlet menjalani latihan sebagai persediaan bagi menghadapi Kejohanan Karnival Pelapis Peringkat Zon ( Akhir )

- Masih menunggu kelulusan bagi permohonan mendapatkan peralatan set papan anjal.


Sekian, terima kasih.

Laporan disediakan oleh :

SUHANA SUHAILI

PPN USPTN SELANGOR
Sukan Akuatik ( Renang dan Terjun )