Tuesday, October 31, 2017

RENANG : PEMANTAUAN LATIHAN ATLET ( Bil 2/10 )


Tarikh    :  28hb Oktober 2017 ( Sabtu )
Tempat  :  Pusat Akuatik Darul Ehsan ( PADE ), Shah Alam.
Masa latihan : 7.30 - 10.00 Pagi
Masa pemantauan : 7.45-8.45 Pagi

Kehadiran 

1) Encik Ong Jin Kooi( JPM )
2) Atlet : 27 Orang


Program Latihan :

Warm up         :  8 x 100m
Pull                 :  4 x 200m relay Im @0:15
Swim              :  6 x 50m, free ( fast )
                          1 x 100m breast
                          6 x 50m free
                          1 x 100m backstroke
                          6 x 50m free @ 1:00
                          1 x 200 IM moderate

Cool down     :   1 x 200m








Ujian
- Tiada.

Pertandingan
-Atlet menjalani latihan sebagai persediaan menghadapi Kejohanan President Cup yang akan di adakan pada bulan November 2017

Peralatan 
- Berkeadaan baik

Kecederaan
- Tiada laporan kecederaan atlet yang diterima dari jurulatih.

Program Binaan
- Tiada

Ulasan  

- Jurulatih memaklumkan kehadiran atlet kurang memuaskan. Ini adalah berdasarkan rekod kehadiran yang beliau ambil semasa latihan. Hanya 27 orang atlet sahaja hadir dari 48 jumlah keseluruhan.

Sekian, untuk laporan

SUHANA SUHAILI
Pegawai Pembangunan Negeri
Sukan Angkat Berat dan Akuatik ( Renang & Terjun )

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Selangor,
Tingkat 3, Kompleks Belia & Kebudayaan Selangor,
Jalan Platinum 7/52, Seksyen 7,
40000 Shah Alam Selangor.

Tel        +603-55196380 ( samb 121
H/p        019 - 313 9562


WARNING: Authentication Required

Please enter your username and password to continue.


PEMANTAUAN PLD MEMANAH USPTN SELANGOR


SUKAN : MEMANAH
tarikh : 31.10.2017 
Masa : 8.00 am - 11.00am
Tempat : SMK Pandamaran Jaya
Kehadiran :
1. Pn. Sanbagavali (JSM)
2. 8atlet lelaki 4 atlet wanita

LATIHAN
1. Warming up
2. Latihan teknik 30m dan 50m

UJIAN
Tiada

PERTANDINGAN
Kejohanan dalaman antara PLD USPTN Selangor 2017 

PERALATAN
Dalam keadaan baik

KECEDERAAN
Tiada

PROGRAM BINAAN 
Tiada 

ULASAN
Latihan hari ini lebih fokus untuk kejohanan antara PLD USPTN Selangor 2017. Latihan jarak 30meter untuk bawah 13 tahun dan 50meter bawah 15tahun. Tujuan kejohanan ini di jalankan adalah untuk pemilihan atlet untuk ke Karnival bakat siri 2 2017 di Kuantan Pahang.

Abd Latif Arshad
PPN Selangor



Sent from Samsung Mobile

Friday, October 27, 2017

ANGKAT BERAT : PEMANTAUAN LATIHAN ATLET ( BIL 2/10 )


Tarikh                     : 26hb Oktober 2017 ( Khamis ).
Tempat                   : Sekolah Menengah Kebangsaan Raja Muda Musa, Bestari Jaya Kuala Selangor
Masa Latihan         :  8.30 - 10.30 Pagi
Masa Pemantauan  : 8.45- 10.20 Pagi

Kehadiran 

1) Encik Azhar Bin Osman ( JSM )
    Atlet :  13 Orang ( 11 lelaki & 2 wanita )

Program Latihan

1) Back Squart
2) Power Snatch
3) Power Clean & Jerk
4) Sit up










Ujian
- Tiada

Pertandingan
-Tiada pertandingan di adakan pada bulan Oktober. Atlet fokus menjalani latihan sebagai persediaan ke Kejohanan Karnival Bakat yang akan di adakan pada bulan November 2017 di Kuantan Pahang.

Peralatan
- Terdapat tambahan peralatan ( kemudahan ), hasil inisiatif jurulatih pusat ini iaitu Encik Azhar Bin Osman ( Huraian di bahagian ulasan )

Kecederaan
- Seorang atlet iaitu Mohd Hariz dimaklumkan mengalami kecederaan ringan di bahagian bahy dan pergelangan tangan.

Program Binaan
- Tiada pada bulan Oktober. Kejohanan dalaman yang sepatutnya di adakan pada bulan Oktober terpaska ditunda ke bulan Disember memandangkan kekangan tarikh kerana ramai atlet terlibat dengan peperiksaan sekolah.

Ulasan 

1) Kehadiran atlet pada sesi latihan hanya 13 orang, agak berkurangan dari hari kebiasaan dan difahamkan terdapat atlet yang tidak sihat ( demam ). Semua atlet juga sedang menghadapi minggu peperiksaan bermula pada 23.10.2017 - 27.10.2017, Masa latihan juga disingkatkan ke 1 jam sahaja bagi memberi peluang kepada semua atlet bersedia bagi menduduki peperiksaan.

2) Jurulatih memaklumkan seorang atlet wanita yang dahulunya berlatih di pusat latihan SMK Rantau Panjang ( Normayatul - 15 tahun ), kini telah mula menjalani latihan bersama di pusat SMK Raja Muda Musa. Dimaklumkan, atlet ini dahulu berlatih di SMK Rantau Panjang namun kerana berpindah sekolah , beliau berhenti seketika menjalani latihan. Menurut jurulatih , atlet ini sangat berpotensi dalam sukan angkat berat dan mengharapkan beliau dapat menjalani latihan bersama atlet yang lain. 

3) Jurulatih memaklumkan, terdapat beberapa kemudahan peralatan latihan yang disediakan ( dicipta ) sendiri bagi kegunaan atlet di pusat latihan ini. Jurulatih telah mengambil inisiatif menyediakan peralatan bahan-bahan dan difahamkan En Mat Sulaiman , ayah kepada atlet Mohd Rashdan dan Mohd Adha telah membantu bagi penghasilan semua kemudahan tersebut ( lampiran bergambar ) Menurut jurulatih, objektif bagi penyediaan kemudahan ini adalah bagi memudahkan pemerhatian beliau terhadap atlet semasa menjalani latihan selain memudahcara serta menjimatkan masa.

4) Antara lain perbincangan bersama jurulatih adalah tentang masa depan /hala tuju atlet yang berumur 16 tahun pada 2018 , memandangkan jurulatih akan akan memberikan fokus yang lebih kepada atlet berumur di bawah 15 tahun.

SUHANA SUHAILI
Pegawai Pembangunan Negeri
Sukan Angkat Berat dan Akuatik ( Renang & Terjun )

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Selangor,
Tingkat 3, Kompleks Belia & Kebudayaan Selangor,
Jalan Platinum 7/52, Seksyen 7,
40000 Shah Alam Selangor.

Tel        +603-55196380 ( samb 121
H/p        019 - 313 9562


Virus-free. www.avg.com

PEMANTAUAN BULANAN SUKAN OLAHRAGA

SUKAN : OLAHRAGA

Tarikh : 26.10.2017
Masa : 4.30 Ptg - 6.30 Ptg
Tempat : Stadium Petaling Jaya, Petaling Jaya

KEHADIRAN
1. Zolkifly Ab. Majid - JSM (PLN)
2. Malathi A/P Kasipillai JSM (PLD)
3. Atlet - Lelaki - 4 Wanita - 5

LATIHAN
1. Warming Up - 10 Minit
2. Latihan Kemahiran & Teknik
3. 100M, 200M, 400M
4. Merejam lembing 
5. Lompat Jauh

UJIAN
Tiada ujian dijalankan

PERTANDINGAN
Seramai 15 orang atlet dan dibantu 3 jurulatih akan menyertai Terbuka Melaka pada 27-29 Oktober 2017. PPN juga turut serta sebagai Pengurus Pasukan.

PERALATAN
Memohon peralatan pada tahun 2018 sekiranya ada peruntukan.
KECEDERAAN
Seorang atlet yang akan menyertai Kejohanan Terbuka Melaka mengalami Diarrhea dan sudah dirawat 

PROGRAM BINAAN
Kem Tahunan akan dianjurkan oleh pihak Sekolah sebelum atlet menyertai Karnival Bakat Pelapis Siri 2. Semue atlet di bawah PLN dan PLD menyertai kem tersebut.

ULASAN

1. Sesi latihan kali ini adalah latihan wajib bulanan. Sesi latihan pada kali ini latihan ringan bagi mengelakkan kecederaan berlaku.

2. Kedatangan amat memuaskan kerana atlet yang bersekolah sesi petang juga turut mengikuti sesi latihan pada kali ini

3. PPN memohon agar atlet menjaga keselamatan ketika selepas pulang dari latihan dan semasa menyertai kejohanan akan datang.

4. Pada Kejohanan Terbuka Melaka yang bermula 27-29 Oktober pasukan akan bertolak selepas solat jumaat. Pasukan akan mengunakan van yang disewa dan menginap di Homestay berdekatan venue.

Sekian, Terima kasih

Mohd Firdaus Bin Rosli
PPN Sukan Olahraga
Tarikh : 27. 10.2017




Wednesday, October 25, 2017

PEMANTAUAN PLN SKUASY PLN SELANGOR


SUKAN : SKUASY
tarikh : 25.10.2017 
Masa : 5.00pm - 7.00pm
Tempat : SMK L BUKIT BINTANG
Kehadiran :
1. En. Calvin Chang (JPM)
3. 8 atlet lelaki 2atlet wanita
 
LATIHAN
1. Latihan teknik
2. Sparing 

UJIAN
Tiada

PERTANDINGAN
Selangor State Close 2017

PERALATAN
Berada dalam keadaan baik

KECEDERAAN
Tiada

PROGRAM BINAAN 
Tiada 

ULASAN
Seramai 10 orang atlet hadir sesi latihan sebelah petang. Kehadiran agak kurang memberangsangkan kerana ramai atlet masih terlibat dengan peperiksaan akhir tahun. Sesi latihan pada kali ini lebih menekankan teknik permainan gelanggang. Dan selepas itu jurulatih membuat pelawanan satu lawan satu.

Sekian 
Abd Latif Arshad
PPN Selangor



Sent from Samsung Mobile

PEMANTAUAN PLN MEMANAH USPTN SELANGOR



SUKAN : MEMANAH
tarikh : 25.10.2017 
Masa : 3.30pm - 6.00pm
Tempat : SEK SUKAN NEGERI SEKSYEN 11
Kehadiran :
1. En. Mohammad Faiz Hambali(JSM)
2. 2atlet lelaki 5 atlet wanita

LATIHAN
1. Warming up
2. Latihan 10meter (100x shoot) dan 30 meter
3. Ujian kecergasan

UJIAN
Tiada

PERTANDINGAN
Tiada

PERALATAN
Dalam keadaan baik

KECEDERAAN
Tiada

PROGRAM BINAAN 
Tiada 

ULASAN
Latihan bagi PLN USPTN Selangor sepatut adalah di padang Memanah Sek 13. Tetapi padang berkenaan masih dalam proses penambahbaikan maka latihan dijalankan di SEK SUKAN NEGERI. Kehadiran agak kurang kerana atlet masih lagi menduduki peperiksaan akhir tahun. Latihan asas dijalankan iaitu latihan jarak 10meter dan 30meter. Keadaan padang juga agak terhad kerana padang sekolah digunakan oleh sukan lain untuk latihan.

Abd Latif Arshad
PPN Selangor

Sent from Samsung Mobile

Tuesday, October 24, 2017

PEMANTAUAN BULANAN SUKAN OLAHRAGA

SUKAN : OLAHRAGA

Tarikh : 24.10.2017
Masa : 8.00 Pagi - 11.00 Pagi
Tempat : SMK Taman Sea, Petaling Jaya

KEHADIRAN
1. Zolkifly Ab. Majid - JSM (PLN)
2. Malathi A/P Kasipillai
3. Atlet - Lelaki - 13 Wanita - 13

LATIHAN
1. Warming Up - 10 Minit
2. Latihan Kemahiran & Teknik
3. Basic Hurdles 
4. Merejam lembing / Lempar cakera
5. Basic Lompat Tinggi

UJIAN
Tiada

PERTANDINGAN
Akan menyertai Terbuka Melaka pada 27-29 Oktober 2017

PERALATAN
Semua dalam keadaan baik

KECEDERAAN
Seorang atlet mengalami demam.

PROGRAM BINAAN
Akan mengikuti Kem Tahunan yang dianjurkan oleh pihak Sekolah.

ULASAN

1. Sesi latihan kali ini adalah latihan wajib bulanan. Sesi latihan ditangguh sementara disebabkan cuaca hujan.

2. Kedatangan amat memuaskan kerana atlet yang bersekolah sesi pagi juga turut mengikuti sesi latihan pada kali ini

3. PPN memohon agar pada Karnival kali ini tiada lagi penglibatan atlet yang telah menyertai MSSM semasa.

4. Latihan bersambung pada sesi petang di Stadium MBPJ bagi atlet yang bersekolah pagi.

Sekian 

Mohd Firdaus Bin Rosli
PPN Sukan Olahraga
Tarikh : 24.10.2017

Monday, October 23, 2017

TERJUN : PEMANTAUAN LATIHAN ATLET ( Bil 2/10 )


TARIKH                           :  20hb Oktober 2017 ( Jumaat )
TEMPAT                          :  Pusat Akuatik Darul Ehsan, Shah Alam Selangor
MASA LATIHAN             :  4.00 -7.30 Petang
MASA PEMANTAUAN   :  4.20 - 5.30  Petang

KEHADIRAN :

1)  Encik Rossarisham Bin Roslan ( JPM )
2)  Puan Nur Hazzarina ( JSM )
3)  Atlet : 22 orang ( 12 lelaki &  10 wanita )

Program Latihan

- Latihan kecergasan ( jogging  )
- Springboard
- 1Metre
- 5M Plarform





Ujian

Tiada

Pertandingan

- Tiada pada bulan Oktober

Peralatan

- Tali pada 'pully' yang sebelum ini tidak mencukupi, telah di pasang dan digunakan.

Kecederaan

- Jurulatih memaklumkan seorang atlet ( Ikhlas Ahmad Sharo Lail ) hanya menjalani latihan ringan memandangkan kecederaan kaki yang beliau alami sebelum ini masih belum pulih sepenuhnya.

Program Binaan

- Belum dijalankan.

Ulasan

1 ) Perjumpaan bersama dengan jurulatih, En Rossarisham dan Encik Mohd Rezal bagi membincangkan tentang persediaan Kejohanan Karnival Bakat Siri 2, yang akan di adakan di Kuantan Pahang. Perbincangan lain adalah menyediakan info bagi membantu USPTN Pahang dalam penganjuran Karnival Bakat Siri 2/2017.

2) Antara lain perbincangan kami adalah tentang program TID yang ingin dijalankan untuk sukan terjun, cadangan yang dikemukakan adalah menjalankan TID menerusi kelab renang yang bernaung di bawah Persatuan Renang Amatur Selangor. Ianya lebih mudah difahami oleh pihak ibubapa berbanding jika program TID dijalankan di sekolah-sekolah.

3)  Jurulatih turut memaklumkan akan menapis jumlah bilangan atlet yang sedia ada. Atlet yang dilihat tidak berpotensi untuk pergi jauh dengan umur sekarang akan dicadangkan untuk beralih ke sukan lain. Sehubungan dengan ini, jumlah atlet akan berubah menjelang penghujung tahun 2017.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        Sekian, untuk laporan.    

                                                                                                                                                                                                         
SUHANA SUHAILI
Pegawai Pembangunan Negeri
Sukan Angkat Berat dan Akuatik ( Renang & Terjirn )

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Selangor,
Tingkat 3, Kompleks Belia & Kebudayaan Selangor,
Jalan Platinum 7/52, Seksyen 7,
40000 Shah Alam Selangor.

Tel        +603-55196380 ( samb 121
H/p        019 - 313 9562


WARNING: Authentication Required

Please enter your username and password to continue.


Thursday, October 19, 2017

ANGKAT BERAT : PEMANTAUAN LATIHAN ATLET ( Bil 01/10 )


Tarikh                     : 17hb Oktober 2017 ( Selasa ).
Tempat                   : Sekolah Menengah Kebangsaan Rantau Panjang, Klang Selangor.
Masa Latihan         :  3.30 - 6.00 Petang
Masa Pemantauan  : 3.45 - 5.30 Petang

Kehadiran 

1) Encik Suhaizad Bin Subari ( JSM )
    Atlet :  17 Orang ( 8 lelaki & 9 wanita )

Program Latihan

1) Back Squart
2) Pull Snatch
3) Power Snatch
4) Back Press










Ujian
- Tiada

Pertandingan
-Tiada pertandingan di adakan pada bulan Oktober. Atlet fokus menjalani latihan sebagai persediaan ke Kejohanan Karnival Bakat yang akan di adakan pada bulan November 2017 di Kuantan Pahang.

Peralatan
- Terdapat peralatan yang didapati rosak ( seperti lampiran )

Kecederaan
- TIADA laporan kecederaan atlet diterima dari jurulatih.

Program Binaan
- Tiada pada bulan Oktober. Kejohanan dalaman yang sepatutnya di adakan pada bulan Oktober terpaska ditunda ke bulan Disember memandangkan kekangan tarikh kerana ramai atlet terlibat dengan peperiksaan sekolah.

Ulasan 

1) Kehadiran atlet pada sesi latihan ini lebih ramai kerana mereka bergabung menjalani latihan bersama sepena cuti persekolahan. Walaubagaimanapun, ada juga atlet yang tidak hadir kerana mengikut keluarga balik ke kampung.

2) Jurulatih memaklumkan seorang atlet wanita, Nur Fatin Yusrina telah kematian ayah beliau pada 16.10.2017. 

3) Senarai atlet yang akan menyertai Kejohanan Karnival Bakat Siri 2/2017 akan dimaklumkan sebelum 10hb November 2017 bagi urusan pendaftaran.

4) Pihak Persatuan Angkat Berat Selangor telah menghantar dan menyerahkan beberapa peralatan bagi kegunaan atlet di pusat latihan ini. Antara peralatan yang diserahkan adalah seperti : Barbell - 15kg & 2kg, rack - 2 unit, Locker - 2 unit dan plywood - 2 unit. Terdahulu, peralatan ini telah diterima oleh pihak persatuan dari Bahagian Atlet, Majllis Sukan Negara.

5) Hari Sukan Negara 2017 peringkat SMK Rantau Panjang telah di adakan pada 14hb Oktober 2017. Pada majlis tersebut, beberapa anugerah telah diraih oleh sukan angkat berat. Antara anugerah tersebut adalah seperti berikut :

1) Anugerah Khas Juri : Encik Mohd Suhaizad Bin Subari ( Jurulatih )
2) Anugerah Tokoh Harapan Kokurikulum : Nurul Jannah Nt. Abdullah Saidi ( Atlet wanita )
3) Anugerah Khas Sumbangan Bakti : Kelab Angkat Berat.
4) Watikah Kebitaraan Sukan : Kelab Angkat Berat
5) Anugerah Paling Aktif ( Sukan/Permainan ) : Sukan Angkat Berat.
6) Anugerah Terbaik ( Sukan/Permainan ) : Sukan Angkat Berat.

Sekian, untuk laporan

SUHANA SUHAILI
Pegawai Pembangunan Negeri
Sukan Angkat Berat dan Akuatik ( Renang & Terjun )

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Selangor,
Tingkat 3, Kompleks Belia & Kebudayaan Selangor,
Jalan Platinum 7/52, Seksyen 7,
40000 Shah Alam Selangor.

Tel        +603-55196380 ( samb 121
H/p        019 - 313 9562


Tuesday, October 17, 2017

PEMANTAUAN PLN TINJU USPTN SELANGOR


SUKAN : TINJU
tarikh : 17.10.2017 
Masa : 4.30pm - 7.00pm
Tempat : Pusat Latihan Tinju Sungai besar
Kehadiran :
1. En. Ariff Idhan (JSM)
2. En. Kamal Arshad
2. 6 atlet lelaki

LATIHAN
1. Warming up
3. Fitness
2. Latihan teknik

UJIAN
Tiada

PERTANDINGAN
Tiada

PERALATAN
Punching beg yang dilaporkan hilang telah dijumpai semula. 

KECEDERAAN
Tiada

PROGRAM BINAAN 
Tiada 

ULASAN
Latihan dijalankan seperti biasa. Isu utama yang perlu diberi perhatian adalah kehadiran atlet yang kurang memuaskan. Mungkin perlu ada tindakan tegas yang di ambil bagi memastikan atlet ini datang menjalani latihan. Tetapi bukan semua atlet tidak hadir latihan. Ada beberapa atlet memberi komitmen yang tinggi dalam dalam kehadiran dan memberi tumpuan penuh pada sesi latihan. Mungkin atlet yang memberi komitmen yang baik ini di beri peluang untuk menjalani program tindik bersama atlet pelapis serantau.


Sekian 
Abd Latif Arshad
PPN Selangor



Sent from Samsung Mobile