Renang : Pemantauan Latihan Atlet

Tarikh  : 17hb Disember 2016 ( Sabtu )

Tempat : Pusat Akuatik Darul Ehsan, Shah Alam

Masa latihan 7.30 - 11.00 Pagi

Kehadiran :

1) En Ong Jin Kooi ( JPM )

2) En Mokhtar Bin Hamidi ( Jsm )

3) En Mark Chua Yu Foong ( Jsm )

4) Atlet : 27 Orang ( 14 lelaki & 13 wanita )

Program Latihan jurulatih penuh masa

 1) Warm Up : 1 x 500m free with snorkel, 1 x 400m Back - 50 breast

 2)  Kick        : 4 x 200m free

 3) Swim      : 1 x 300m free, 8 x 50 back,1x400m free,6x50m breast,1x500m free,4x50m fly.

Ujian

- Tiada.

Pertandingan

- Tiada

Peralatan 

- Berkeadaan baik

Kecederaan

- Tiada laporan kecederaan atlet yang diterima dari jurulatih.

Program Binaan

- Tiada pada bulain ini.

Ulasan 

- Sesi latihan berjalan dengn lancar. Kehadiran adalah sangat menggalakkan pada musim cuti persekolahan.

Laporan disediakan oleh :

SUHANA SUHAILI
PPN USPTN SELANGOR
Sukan Akuatik & Angkat Berat