Tuesday, March 11, 2014

MENEMBAK :UJIAN KECERGASAN SUKAN MENEMBAK









Tarikh : 08.03.2014
Tempat : Lapangsasar Menembak Subang
Peserta : 32 Atlet

Jenis-Jenis Ujian

1. Ujian Kelenturan (Flexibility)
    - Sit & Reach

2. Ujian Core
    - Sit Up (1 Minit)
    - Push Up (1 Minit)

3. Ujian Kekuatan
    - Vertical Jump
    - Standing Broad Jump

4. Ujian Cardio
    - Shuttle Run

Ulasan
- Ujian dijalankan oleh Unit Sains Sukan MSN Selangor dan dibantu oleh Jurulatih serta Pegawai Pembangunan Negeri (PPN).

- Ujian ini akan diadakan sebayak 2 kali setahun bagi mengukur tahap kecergasan atlet pelapis.

Mohd Firdaus Rosli
PPN Sukan Menembak

No comments:

Post a Comment