Tempat : SEK SUKAN NEGERI SEKSYEN 11
Kehadiran :
1. En. Mohammad Faiz Hambali(JSM)
2. 7atlet lelaki 7atlet wanita
LATIHAN
1. Warming up
2. Latihan 10meter (100x shoot) dan 30 meter
3. Ujian kecergasan
UJIAN
Tiada
PERTANDINGAN
Tiada
PERALATAN
Dalam keadaan baik
KECEDERAAN
Tiada
PROGRAM BINAAN
Tiada
ULASAN
Latihan harian berjalan seperti biasa. Bermula pada jam 3.00 ptg sehingga 6.00 ptg. Latihan dilaksanakan oleh jurulatih PLN En Mohamad Faiz Hambali. Rutin harian yang dilaksanakan adalah 100 anak panah bagi jarak 10meter. Selepas itu atlet membuat skoring bagi jarak 30meter dan setiap hari selasa atlet akan membuat ujian kecergasan asas.
Masalah utama berlatih di sek ini adalah tempat yang terhad. Padang utama digunakan oleh atlet bola sepak dan padang yang digunakan ini hanya mampu untuk jarak 30meter maksima sahaja. Dan latihan bagi jarak 50 - 60 meter atlet akan laksanakan di belakang bangunan sekolah dimana hanya 4 org maksima sahaja boleh menjalani latihan dalam satu masa. Pusat latihan yang sepatutnya di adakan latihan masih dalam tempoh penambahbaikan iaitu di padang memanah seksyen 13.
Abd Latif Arshad
PPN Selangor
Sent from Samsung Mobile
No comments:
Post a Comment