PEMANTAUAN LATIHAN SUKAN TERJUN

TARIKH   : 04.03.2016 ( JUMAAT )
TEMPAT  : PUSAT AKUATIK DARUL EHSAN
MASA      : 3.30 - 5.30 PETANG

KEHADIRAN :
EN ROSSARISHAM ( JPM ) - Latihan di  kolam
Atlet : 6 lelaki & 2 wanita
EN LI BOXU - Latihan di gim akuatik
Atlet : 4 lelaki & 3 wanita

 PROGRAM LATIHAN
 Jurulatih Rossarisham :
- 1 meter : 101b,103bc,105cb
- Platform front & back entry : 201c,301c,401b,403b
- Gym Trampoline : 402cb,404cb,406c,202a,5221d
- Sit Up

UJIAN
- Tiada pada sesi latihan ini.

PERTANDINGAN
- Tiada. Semua atlet menjalani latihan seperti biasa sebagai persediaan menghadapi Kejohanan MSSM pada 13-17hb Mac 2016.

PERALATAN.
- Baik.

KECEDERAAN
- Semua atlet dalam keadaan baik,

PROGRAM BINAAN
-Tiada sebarang program binaan dijalankan pada bulan ini. Atlet lebih fokus pada latihan.

ULASAN
- Sesi latihan berjalan dengan lancar. Atlit bersilih jadual menjalani latihan sama ada di kolam atau di gim akuatik.
- Kelihatan jurulatih juga memberi komitmen yang baik sepanjang menjalani latihan.

Sekian, untuk laporan

SUHANA SUHAILI
PPN USPTN SELANGOR
Sukan  Akuatik ( Renang dan Terjun ) & Angkat berat