Tarikh : 28hb Oktober 2017 ( Sabtu )
Tempat : Pusat Akuatik Darul Ehsan ( PADE ), Shah Alam.
Masa latihan : 7.30 - 10.00 Pagi
Masa pemantauan : 7.45-8.45 Pagi
Kehadiran :
1) Encik Ong Jin Kooi( JPM )
2) Atlet : 27 Orang
Program Latihan :
Warm up : 8 x 100m
Pull : 4 x 200m relay Im @0:15
Swim : 6 x 50m, free ( fast )
1 x 100m breast
6 x 50m free
1 x 100m backstroke
6 x 50m free @ 1:00
1 x 200 IM moderate
Cool down : 1 x 200m
Ujian
- Tiada.
Pertandingan
-Atlet menjalani latihan sebagai persediaan menghadapi Kejohanan President Cup yang akan di adakan pada bulan November 2017
Peralatan
- Berkeadaan baik
Kecederaan
- Tiada laporan kecederaan atlet yang diterima dari jurulatih.
Program Binaan
- Tiada
Ulasan
- Jurulatih memaklumkan kehadiran atlet kurang memuaskan. Ini adalah berdasarkan rekod kehadiran yang beliau ambil semasa latihan. Hanya 27 orang atlet sahaja hadir dari 48 jumlah keseluruhan.
Sekian, untuk laporan
SUHANA SUHAILI
Pegawai Pembangunan Negeri
Sukan Angkat Berat dan Akuatik ( Renang & Terjun )
Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Selangor,
Tingkat 3, Kompleks Belia & Kebudayaan Selangor,
Jalan Platinum 7/52, Seksyen 7,
40000 Shah Alam Selangor.
Email : suhana.usptn@gmail.com
Tel +603-55196380 ( samb 121
H/p 019 - 313 9562
No comments:
Post a Comment