PEMANTAUAN PLN SKUASY USPTN SELANGOR

SUKAN : Skuasy

tarikh : 25.4.2017 

Masa : 4.00pm - 5.30 pm (sesi 1), 5.30pm - 7.00pm (sesi 2) dan 700 pm - 9.00pm ( sesi 3)

Tempat : ASTAKA MBPJ

Kehadiran :

1. En.Calvin chong(JPM)

2. En. Ifrahim Gul (JPM MSNS)

3. 10 atlet lelaki 2 atlet wanita (sesi 1)

LATIHAN

1. Warming up

2. Latihan teknik 

3. Fitness

UJIAN

Tiada

PERTANDINGAN

Tiada 

PERALATAN

Gelanggang agak licin

KECEDERAAN

Tiada

PROGRAM BINAAN 

Tiada 

ULASAN

Latihan hari ini adalah rutin latihan harian. Sesi ini adalah sesi yg pertama untuk hari ini. Berkemungkinan dalam tempoh terdekat latihan akan di tukar tempat di SMK Bukit Bintang kerana gelanggang di ASTAKA akan dibaik pulih.

Sekian 

Abd Latif Arshad

PPN Selangor

Sent from Samsung Mobile