TERJUN : PEMANTAUAN LATIHAN ATLET

TARIKH  : 27HB MEI 2016 ( JUMAAT )
TEMPAT  : PUSAT AKUATIK DARUL EHSAN, SHAH ALAM.
MASA LATIHAN : 3.30 - 7.00 PETANG.

KEHADIRAN :
1) ENCIK LI BOXU ( JLN )
    ATLET : 6 ORANG ( 2 LELAKI & 4 WANITA )

2) ENCIK ROSSARISHAM BIN ROSLAN (JPM)
    ATLET : 8 ORANG ( 6 LELAKI & 2 WANITA )

PROGRAM LATIHAN JURULATIH ROSSARISHAM :

1) Vup 30x10 back extension 15 x 15
2) Hang Up 15 x 10
3) Half Squat 20 x 5
4) Fas 102, 202 - 3 set

PERTANDINGAN
- Atlet menjalani latihan sebagai persediaan ke Kejohanan Singapore National Diving Championships Invitational yang akan di adakan pada 2 - 3  Julai 2016 di Pusat Akuatik OCBC, Singapura.

KECEDERAAN
-Tiada laporan kecederaan dimaklumkan oleh jurulatih.

PERALATAN
-Baik.

ULASAN
- Jurulatih memaklumkan tiada latihan akan dijalankan pada hujung minggu ( 28 & 29 Mei 2016 ) .Ini kerana kolam renang digunakan oleh sukan renang bersempena dengan Kejohanan Sportexcel NSC/MILO/ASUM Junior Swimming Championships 2/2016.

Sekian, untuk laporan.

SUHANA SUHAILI
PPN USPTN SELANGOR
Sukan Akuatik ( Renang & Terjun )