PEMANTAUAN PLN SUKAN TENIS

Tarikh: 15/4/2015

Masa: 4.00 Petang
Tempat:  Gelanggang Tenis MBPJ, Kelana Jaya

 KEHADIRAN 

1. K. Mahendran- JSM

3. Atlet  8 = 5 (L) 3 (W)

LATIHAN
1. Warm - up
2. Served

3. Forehand

4. Backhand

UJIAN 
Tiada

PERTANDINGAN

Tiada

KECEDERAAN

Tiada

PERALATAN 
1) Menggunakan peralatan sedia ada dan peralatan berkeadaan baik.

PROGRAM BINAAN 
Tiada

ULASAN
1.JSM memohon medicine ball untuk kegunaan ketika latihan
2.Latihan berjalan lancar seperti biasa tanpa sebarang masalah.

3.Berbincang bersama jurulatih untuk mengadakan ujian kecergasan pada bulan mei.

--

Mohd Nazrin Bin Abdul Rahman

Pegawai Pembangunan Negeri

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Selangor

usptnselangor.blogspot.com

PEMANTAUAN DAN UJIAN KECERGASAN SUKAN BERBASIKAL NEGERI SELANGOR

Tarikh: 14/4/2015

Masa: 3.30 Petang
Tempat:  Dewan Sukan Tempur Msn Selangor, Shah Alam

KEHADIRAN 

1. ISN - 4

2. Mohd Yusof Mohd Nasir (JSM)

3. Atlet -   13 = 9 (L) 4 (W)

LATIHAN
Tiada

UJIAN
1) Weight

2) Height

3) Sitting Height

4) Arm Span

5) Virtical Jump

6) Plank Test

7) Yo-yo Test

PERTANDINGAN

Tiada

KECEDERAAN
1) Dua orang atlet mengalami kecederaan dan telah mendapat rawatan dari pihak physiotherapy  Majlis Sukan Negeri Selangor.

PERALATAN
1) Peralatan latihan berkeadaan baik.

PROGRAM BINAAN
1) Cadangan mengadakan Program Mengenalpasti Bakat dan Klinik Basikal pada bulan Mei.

ULASAN
1) Berbincang bersama pihak ISN dan Jurulatih untuk mengadakan ujian kecergasan kali ke dua selepas 3 bulan untuk menilai pretasi atlet dan program latihan yang telah dijalankan.

2) Berbincang bersama Jurulatih untuk mengadakan klinik basikal dan Program Mengenalpasti Bakat pada bukan Mei nanti.

3) Latihan berjalan lancar seperti biasa tanpa sebarang masalah.

--

Mohd Nazrin Bin Abdul Rahman

Pegawai Pembangunan Negeri

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Selangor

usptnselangor.blogspot.com

SUKAN TERJUN : PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN

TARIKH  :  15hb APRIL 2015 ( RABU )
TEMPAT  :  PUSAT AKUATIK DARUL EHSAN , SHAH ALAM SELANGOR
MASA     :  9.00 - 10.15 PAGI

KEHADIRAN
Jurulatih : Encik Li Bo Xu dan En Rossarisham
Atlet lelaki : 2 Orang
Atlet Wanita : 1 Orang

LATIHAN
Bagi jurulatih Li Bo Xu, latihan bersama atlet dijalankan di 'Dry Gym.
Bagi jurulatih Rossarisham, Latihan di jalankan di kolam dan antara program latihan yang dijalankan beliau adalah seperti berikut :

1m competition dive :
Inward dive half somersault, inward dive 1' somersault,forward dive 1'somersault, 2' somersault, back dive half somersault, reverse dive half somersault, forward twist, back twist = 4x.

UJIAN
Tiada

PERTANDINGAN
Latihan bagi persediaan menghadapi 51st Milo/PRAM Malaysia Invitational Age Group Diving Championship 2015 pada 16hb - 20hb April 2015, di Pusat Akuatik Negeri, Paroi Negeri Sembilan.

KECEDERAAN
Tiada

PERALATAN
Baik.

ULASAN 
1) Kehadiran atlet di sebelah pagi agak berkurangan kerana ramai atlet yang bersekolah pagi dan hanya akan latihan pada sesi petang.

* Pemantauan yang dijalankan pada hari ini memberi kesempatan kepada PPN berjumpa dengan Encik Ong Jin Kooi , JPM renang, USPTN Selangor yang baru sahaja menerima Anugerah Jurulatih Terbaik 2014 pada Majlis Anugerah Sukan Negeri Selangor yang telah di adakan pada 10hb April 2015 yang lalu.

Sekian, untuk laporan

SUHANA SUHAILI
PPN USPTN SELANGOR
Sukan Akuatik dan Angkat Berat