PEMANTAUAN LATIHAN SUKAN ANGKAT BERAT

Tarikh              :   12hb Julai 2016 ( Selasa )
Tempat             :   SMK Rantau Panjang, Klang
Masa Latihan  :   3.00 - 5.30 Petang

                             

Kehadiran       : 

Encik Suhaizad Bin Subari ( JSM )

Atlet - 10 orang ( 5 lelaki & 5 wanita )

Program Latihan :
1) Back Squart
2) Pull Snatch
3) Snatch Power
4) Press Snatch

Ujian :
Tiada

Pertandingan :
Tiada bagi bulan Julai 2016.

Peralatan :
3 keping 'Plywood' telah disumbangkan oleh pihak sekolah SMK Rantau Panjang bagi kegunaan latihan. Papan ini akan dijadikan platform dan ianya dapat mengurangkan risiko kecederaan ke atas atlet ketika menjalani latihan.

Kecederaan :
Tiada.

Program Binaan :
Tiada bagi bulan ini.

Ulasan :
1) Sesi latihan ini merupakan yang pertama selepas cuti hari raya. Atlet akan terus menjalani latihan sebagai persediaan ke Karnival Bakat Siri 2/2016 pada bulan Ogos.
2) Kehadiran atlet pada hari persekolahan adalah seimbang di kedua-dua sesi. Hanya apabila hari Sabtu, kehadiran atlet akan lebih ramai.

Sekian, untuk laporan

SUHANA SUHAILI
PPN USPTN Selangor
Sukan Angkat Berat dan Akuatik