PEMANTAUAN LATIHAN SUKAN TERJUN

TARIKH   :   12hb JULAI 2016 ( SELASA )
TEMPAT  :    PUSAT AKUATIK DARUL EHSAN, SHAH ALAM SELANGOR.
MASA LATIHAN : 3.30 - 7.00 PETANG

KEHADIRAN :
1) Encik Rossarisham Bin Roslan ( JPM )
    Atlet : 12 orang ( 10 lelaki & 2 wanita )
2) Encik Li Boxu ( JLN )
    Atlet : 5 orang ( 2 lelaki & 3 wanita )

PROGRAM LATIHAN 
- Jurulatih Penuh Masa
1) 3m Front Entry
2) Competition Dive
3) Latihan kecergasan kepada atlet junior.

UJIAN
-Tiada

PERTANDINGAN
- 7th Singapore National Diving Championships Invitational pada 2-3 Julai 2016. Seramai 12 orang atlet telah menyertai kejohanan ini. ( Keputusan kejohanan akan di kongsi dalam laporan seterusnya )

PERALATAN
- Peralatan berupa ELASTIC ROPE telah diluluskan bagi pembelianya dan peralatan ini akan digunakan setelah diterima.

KECEDERAAN
- Tiada.

PROGRAM BINAAN
-  Tiada

ULASAN
- Atlet telah mula menjalani semula latihan selepas cuti hari raya. Fokus latihan kini sebegai persediaan akhir bagi atlet yang akan menyertai Kejohanan SUKMA sementara sebahagian atlet pula membuat persediaan latihan ke Karnival Bakat Siri 2/2016 pad bulan Ogos 2016.

Sekian, untuk laporan.

SUHANA SUHAILI
PPN USPTN SELANGOR
Sukan Angkat Berat dan Akuatik

PEMANTAUAN LATIHAN SUKAN ANGKAT BERAT

Tarikh              :   12hb Julai 2016 ( Selasa )
Tempat             :   SMK Rantau Panjang, Klang
Masa Latihan  :   3.00 - 5.30 Petang

                             

Kehadiran       : 

Encik Suhaizad Bin Subari ( JSM )

Atlet - 10 orang ( 5 lelaki & 5 wanita )

Program Latihan :
1) Back Squart
2) Pull Snatch
3) Snatch Power
4) Press Snatch

Ujian :
Tiada

Pertandingan :
Tiada bagi bulan Julai 2016.

Peralatan :
3 keping 'Plywood' telah disumbangkan oleh pihak sekolah SMK Rantau Panjang bagi kegunaan latihan. Papan ini akan dijadikan platform dan ianya dapat mengurangkan risiko kecederaan ke atas atlet ketika menjalani latihan.

Kecederaan :
Tiada.

Program Binaan :
Tiada bagi bulan ini.

Ulasan :
1) Sesi latihan ini merupakan yang pertama selepas cuti hari raya. Atlet akan terus menjalani latihan sebagai persediaan ke Karnival Bakat Siri 2/2016 pada bulan Ogos.
2) Kehadiran atlet pada hari persekolahan adalah seimbang di kedua-dua sesi. Hanya apabila hari Sabtu, kehadiran atlet akan lebih ramai.

Sekian, untuk laporan

SUHANA SUHAILI
PPN USPTN Selangor
Sukan Angkat Berat dan Akuatik

PEMANTAUAN LATIHAN SUKAN OLAHRAGA

SUKAN : OLAHRAGA

Tarikh : 30.06.2016
Masa : 4.30 Petang - 6.30 Petang

Tempat : Stadium Petaling Jaya, Selangor

KEHADIRAN
1. Zolkifly Ab. Majid - JSM

2. Malathi A/P Kasipillai - JSM (PLD)
2. Atlet - Lelaki - 3 Wanita - 3

LATIHAN
1. Warming Up
2. Joging - 2KM
3. Latihan Kemahiran & Teknik

    - 25M, 50M, 100M

UJIAN
Tiada

PERTANDINGAN
Tiada 

PERALATAN
Dalam keadaan baik

KECEDERAAN
Tiada

PROGRAM BINAAN
Tiada

ULASAN

1. Perbincangan bersama jurulatih berkenaan beberapa perkara Karnival Bakat Siri 2. Beberapa perubahan peraturan dan format pertandingan yang telah dibuat.

2. Latihan akan bercuti seminggu bermula isnin ini sehingga selepas cuti hari raya dan akan bersambung pada minggu berikutnya bagi persediaan pertandingan yang akan datang.

3. Jurulatih memaklumkan sukar untuk mencari atlet berumur 12 tahun, beliau juga memaklumkan untuk umur berkenaan masih berkurangan penyertaan atlet dalam sukan olahraga.

4. Beliau akan mengadakan perbincangan dengan beberapa jurulatih didaerah berkenaan penyertaan atlet yang berumur 12 tahun yang berpontensi untuk didaftarkan dalam pusat latihan daerah.

Mohd Firdaus Bin Rosli

PPN Sukan Olahraga

Tarikh : 01.07.2016