LAWATAN PUSAT LATIHAN SKUASY USPTN SELANGOR

SUKAN : SKUASY

tarikh : 05hb Mac 2016

Masa : 12.00 - 4.00 Ptg

Tempat : Astaka MBPJ 

Kehadiran : 

1. En Henry Tan (JSM)

2. En Chang Chain Cheong

2. 18 atlet lelaki 

3. 6 atlet wanita

LATIHAN

1. Warming up

2. Fitness

2. Latihan teknik

3. Sparring

UJIAN

tiada

PERTANDINGAN

Atlet sedang membuat persedian bagi menghadapi kejohanan Selangor junior close 2016 pada 18- 21 mac 2016

PERALATAN

Luar gelanggang 8 mempunyai sedikit masalah kerana siling mengalami kerosakan

KECEDERAAN

Tiada

PROGGRAM BINAAN 

Tiada

ULASAN

atlet berada dalam keadaan baik tiada sebarang kecederaan pada atlet. Semua atlet sedang membuat persediaan untuk kejohanan Selangor Junior Close pada 18 - 21 Mac 2016. Terdapat kerosakan di luar gelanggang 8 dimana siling mengalami kerosakan. Jurulatih telah memaklumkan perkara tersebut kepada pihak MBPJ tetapi masih belum ada tindakan.

Sekian

ABD LATIF ARSHAD

PPN SELANGOR

Sent from Samsung Mobile

PEMANTAUAN SESSI LATIHAN SUKAN RENANG

TARIKH    :   2HB MAC 2016 ( RABU )
TEMPAT   :  GIM AKUATIK DAN PADE.
MASA        : LATIHAN GIM - 7.15 HINGGA 8,00 MALAM.
                   : LATIHAN DI KOLAM RENANG - 8.00 HINGGA 10.00 MALAM.

KEHADIRAN :
ENCIK ONG JIN KOOI
ENCIK MARK CHUA YU FOONG

ATLET :
25 ORANG ( 13 lelaki & 12 Wanita )

PROGRAM LATIHAN (JSM , MARK CHUA )

- Swiss Ball

- Endurance 2 & 3 ( 4.5 to 5 Km )

- Drill.

PERALATAN

- Tiada masalah.

PROGRAM BINAAN

- Tiada pada bulan ini.

UJIAN

Tiada pada bulan ini. Hanya akan dijalankan pada bulan Mei 2016.

PERTANDINGAN

- Kejohanan MSSM akan dijalankan pada 13 hingga 17hb Mac 2016

KECEDERAAN

- Jurulatih memaklumkan tiada atlet yang mengalami kederaan.

ULASAN

- Atlet mempersiapkan diri dalam latihan memandangkan Kejohanan MSSM akan dijalankan di sini iaitu 13hb hingga 17hb Mac 2016.

- Semua jurulatih memberi kerjasama sesama mereka semasa latihan.

Sekian, untuk laporan.

SUHANA SUHAILI

PPN USPTN SELANGOR

- 

PEMANTAUAN SESI LATIHAN SUKAN TERJUN

TARIKH   :  03.03.2016 ( RABU )
TEMPAT  :  PUSAT AKUATIK DARUL EHSAN, SHAH ALAM.
MASA       : 3.30 HINGGA 7.00 PETANG
KEHADIRAN :
 JURULATIH - ENCIK ROSSARISHAM ( JPM )
                        - ENCIK LI BOXU ( JLN )
 ATLET :
 15 ORANG ( 11 LELAKI DAN 4 WANITA )

PROGRAM LATIHAN

1 Meter : 401b,403c,201c301c, 5221d,5223d.

3 Meter : 405c, 5233d.

Dry Gym Springboard : 202c,203c,102b,104cb.

Trampoline : 201cb,5221d

PERALATAN

Peralatan berada dalam keadaan baik.

PROGRAM BINAAN

Tiada pada bulan Februari.

UJIAN

-Atlet baru sahaja selesai menjalankan Ujian Kecergasan pada 27.02.2016 lalu dengan dikendalikan oleh pihak ISN.

PERTANDINGAN

- Kejohanan Majlis Sukan Sekolah-Sekolah SeMalaysia akan diadakan bermula 13hb - 17hb Mac 2016 bertempat di Pusat Akuatik Darul Ehsan.

KECEDERAAN

- Tiada

ULASAN

- Sesi latihan berjalan dengan lancar. Jurulatih memaklumkan kehadiran lebih ramai pada hari biasa kerana mereka menjalani Ujian Kecergasan pada hari ini.

- Jurulatih memaklumkan yang atlet akan menyertai Kejohanan MSSM yang akan bermula pada 13 - 17 Mac 2016 bertempat di Pusat Akuatik Darul Ehsan.

Sekian, untuk laporan.

Laporan oleh :

SUHANA SUHAILI

PPN USPTN SELANGOR

Sukan Akuatik ( Renang & Terjun )