KEM BAKAT SUKAN ANGKAT BERAT1/2016, KELANTAN ( Hari Kelima : Mini Pertandingan )

Tarikh : 19.03.2016 ( Sabtu )
Masa   : 8.30 - 12.00 Tengah Hari
Tempat :  Pusat Latihan Serantau Kelantan.

PROGRAM

Sebanyak 6 kumpulan telah dibahagikan untuk mini pertandingan ini. Berikut adalah  keputusan mini pertandingan pada sebelah pagi.

Kumpulan Wanita ( A )

1)Nurul Umairah ( Perlis )
    Snatch : 28 / Clean & Jerk : 40
    TOTAL :180.

2) Nur Aisyah Syafiqah ( Pahang )
     Snatch : 28/ Clean & Jerk : 37
     TOTAL :65

3)  Nurul Husna ( Penang )
      Snatch : 25 / Clean & Jerk 33
      TOTAL : 58

Kumpulan Wanita ( B )

1) Ernestina Ata Anak Ron ( Sarawak )
      Snatch 38 / Clean & Jerk 50
     TOTAL : 88

2) Nur Aina ( Perlis )
      Snatch 40/ Clean & Jerk 48
      TOTAL : 88

3) Tracey Chin ( Sabah )
      Snatch 38 / Clean & Jerk 45
      TOTAL : 83

> KUMPULAN D ( Lelaki )

1) Ahmad Fadil ( Wilayah )
     Snatch : 85 / Clean & Jerk 96
     TOTAL : 180

2) M.Faraqashah ( Johor )
      Snatch : 71 / Clean & Jerk 95
      TOTAL : 180

3) Muhd Akmal Hakim
      Snatch : 70 / Clean & Jerk : 94
      TOTAL : 164

Sekian, untuk laporan oleh :

SUHANA SUHAILI
PPN USPTN SELANGOR
Sukan Angkat Berat.

LAWATAN PUSAT LATIHAN MEMANAH USPTN SELANGOR

SUKAN : MEMANAH

tarikh : 19hb Mac 2016

Masa : 8.30 - 11.00 pagi

Tempat : PUSAT LATIHAN BOLING PADANG SEK 13 SHAH ALAM

Kehadiran : 

1. Nur Atikah Amran (JSM)

2. 8 atlet lelaki 

3. 1 atlet wanita

LATIHAN

1. Warming up

2. Latihan teknik

UJIAN

tiada

PERTANDINGAN

1. Kejohanan memanah MSSM pada 14- 17 Mac 2016 di Perlis. Atlet Selangor memperoleh 4 emas.

PERALATAN

Tiada

KECEDERAAN

Amirul amin b abdl rahim mengalami sakit belakang kerana latihan keras untuk menempatkan diri dalam skuad SUKMA Selangor

PROGGRAM BINAAN 

Tiada

ULASAN

Semasa kejohanan MSSM kali ini pemanah selangor yang juga merupakan pelatih dalam program USPTN Selangor Mohamad Jamil bin Shaharuddin telah berjaya memperoleh 3 pingat bg acara 60meter pusingan pertama dan kedua dan johan keseluruhan acara yang sama. Atlet dinasihatkan untuk minum air banyak kerana keadaan cuaca amat panas. Jurulatih juga di minta untuk mengubah waktu latihan dan cuba elakkan berlatih selepas jam 11.00 pagi dan mohon  memulakan latihan pada jam 4.00 bagi sesi petang.

Sekian 

Abd Latif Arshad

PPN Selangor

Sent from Samsung Mobile

KEM BAKAT SUKAN ANGKAT BERAT 1/2016, KELANTAN ( Hari Keempat : Sesi Petang & Malam )

TARIKH   : 18.03.2016 ( JUMAAT )
TEMPAT   :  PUSAT LATIHAN PELAPIS SERANTAU, KELANTAN.
MASA       :  3.00 - 5.30 PETANG.

AKTIVITI PETANG

3.00 Petang - Sesi Pemanasan Badan.
3.15 Petang - Light Training Standing Clean & Jerk.
4.15 Petang - Minum.
4.30 Petang - Light Training High Pull Clean.
5.30 Petang - Sesi rumusan aktiviti petang oleh jurulatih En Mohamad Noor Bin Osman.
6.00 Petang - Makan malam & Pergerakan Balik ke penginapan.

Sesi bersambung semula pada jam 8.00 Malam

AKIVITI MALAM.

8.00 Malam -  Sesi Ceramah Motivasi ` Doping' oleh pihak ISN Kelantan, yang disampaikan oleh Cik Suhaila.

Laporan disediakan oleh,

SUHANA SUHAILI
PPN USPTN SELANGOR
Sukan Angkat Berat