PELAYARAN : UJIAN KECERGASAN ATLET SUKAN PELAYARAN 1/2014

TARIKH   :  18hb Mac 2014 ( Selasa )
TEMPAT  :  Pantai Batu Laut, Tanjung Sepat Kuala Langat
KEHADIRAN  :  15 Orang Atlet, 2 Jurulatih dan PPN

Ujian kecergasan ini di adakan dengan kerjasama Unit Sains Sukan dan Kejurulatihan MSN Selangor. Seramai 15 orang atlet terlibat dengan ujian ini dengan sebahagian daripadanya merupakan atlet yang bakal mewakili Negeri Selangor di kejohanan SUKMA, Perlis nanti.

Setibanya kami di Pantai Batu Laut , atlet sedang menikmati makan tengah hari seperti kebiasaan rutin mereka setelah sesi latihan pagi seleai. Jurulatih memaklumkan atlet-atlet ini sedang menjalani latihan pusat di sini sebagai persediaan menghadapi Kejohanan MSSM, Terengganu yang akan bermula pada Jumaat 21hb Mac 2014.

Antara elemen ujian kecergasan yang dijalankan adalah :

1) Ujian Kelenturan ( Flexibility )
    - Sit And Reach

2) Ujian Core
    - 1 Minutes Sit Up
    - 1 Minutes Push Up

3) Ujian Kekuatan ( Power )
    - Vertical Jump

4 ) Shuttle Run

Program Ujian Kecergasan ini berakhir pada pukul 4.30 Petang.

Sekian, untuk laporan

SUHANA SUHAILI
PPN USPTN SELANGOR
Sukan Memanah, Pelayaran, Tenpin Boling dan Taekwondo

MEMANAH : KEJOHANAN MEMANAH PELAPIS PERINGKAT ZON ( TENGAH) SIRI 1/14

TARIKH               : 14hb - 16hb Mac  2014
TEMPAT              : Kompleks Sukan Keramat, Kuala Lumpur
PENYERTAAN   :  23 Orang atlet, 2 jurulatih dan PPN ( 26 Orang )

 Kejohanan Zon Tengah Siri 1/2014 ini melibatkan 3 negeri iaitu Selangor, Perak dan Kuala Lumpur. Bagi  mencungkil lebih ramai bakat baru bagi sukan ini , kategori bawah 12 tahun ( Lelaki dan Wanita ) telah  diwujudkan julung kali di kejohanan ini. Atlet Pelapis Selangor menghantar 5 orang atlet lelaki bawah 12  tahun dan 3 orang atlet wanita bawah 12 tahun.

 Kejohanan berjalan dengan lancar walaupun hujan pada hari kedua kejohanan. Secara keseluruhan,  pasukan Selangor berjaya meraih 9 Emas, 7 Perak dan 7 Gangsa. Berikut disenaraika penerima pingat bagi  pasukan Selangor.

Jarak 70 Meter Lelaki Bawah 16 Tahun
Pingat Perak - Afham Sukurdin ( 281)

Jarak 60 Meter Lelaki Bawah 16 Tahun
Pingat Perak - Afham Sukurdin ( 304 )
Pingat Gangsa - Amirul Amin Abd Rahim ( 301 )

Jarak 50 Meter Lelaki Bawah 16 Tahun 
Pingat Gangsa - Muhammad Haziq Zaid (269 )

Jarak 30 Meter Lelaki Bawah 16 Tahun
Pingat Gangsa - Afham Sukurdin ( 325 )

Keseluruhan Individu Bawah 16 Tahun
Pingat Emas - Afham Sukurdin ( 1175 )

Jarak 60 Meter Wanita Bawah 16 Tahun
Pingat Emas - Ili Hafifah ( 261 )
Pingat Perak - Siti Nurafiqah Ilyana Nor Azizi ( 248 )

Jarak 50 Meter Wanita Bawah 16 Tahun
Pingat Perak - Ili Hafifah ( 247 )

Jarak 40 Meter Wanita Bawah 16 Tahun
Pingat Emas - Illi Hafifah ( 266 )

Jarak 30 Meter Wanita Bawah 16 Tahun
Pingat Emas - Illi Hafifah ( 307 )

Keseluruhan Individu Wanita Bawah 16 Tahun
Pingat Emas - Illi Hafifah ( 1081 )

Jarak 25 Meter Lelaki Bawah 12 Tahun
Pingat Emas - Mathen Thyagarajan ( 541 )

Jarak 20 Meter Lelaki Bawah 12 Tahun
Pingat Emas - Adam Wafiq ( 598 - 10 = 13 )
Pingat Perak - Muammar Hadi Marzuki ( 598 ( 10 = 10 )
Pingat Gangsa - Mathen Thyagarajan ( 596 )

Keseluruhan Lelaki Bawah 12 Tahun
Pingat Emas - Mathen Thyagarajan ( 1134 )
Pingat Gangsa - Adam Wafiq ( 1085 )

Jarak 25 Meter Wanita Bawah 12 Tahun
Pingat Gangsa - Nur Aliya Qistina ( 483 )

Keseluruhan Berpasukan Lelaki Bawah 16 Tahun
1) Selangor
2) MSSWP
3) Perak

Keseluruhan Berpasukan Lelaki Bawah 12 Tahun
1) Kuala Lumpur
2) Selangor
3) MSSWP

Keseluruhan Berpasukan Lelaki Bawah 12 Tahun
1) Kuala Lumpur
2) Selangor
3) MSSWP

Keseluruhan Berpasukan Wanita Bawah 12 Tahun
1) MSSWP 'A'
2) MSSWP 'B'
3) Selangor-Kuala Lumpur.

Terima kasih dan kita berjumpa di Kejohanan Memanah Pelapis Peringkat Zon ( Tengah ) Siri 2/14 , yang In Shaa Allah akan di adakan pada 6hb - 8hb Jun 2014,Perak.

Sekian, untuk laporan

SUHANA SUHAILI
PPN USPTN SELANGOR
Sukan Memanah, Pelayaran, Tenpin Boling dan Taekwondo

TINJU - PEMANTAUAN LATIHAN

Tarikh        : 9 Mac 2014

Tempat       : Stadium Majlis Daerah Sungai Besar

Masa           : 4.00 - 7.00 ptg

Kehadiran   : 14 orang

Tidak hadir : 4 orang

Kehadiran amat memuaskan disamping atlet dari SMK Bandar Rinching, Kajang turut hadir menghadiri sessi pemilihan atlet bagi menghadapi Kejohanan Pelapis Peringkat Zon Siri 1/2014.

Perancangan untuk memberi latihan pendedahan atau 'sparring' atlet yang berada di Kajang. Perancangan untuk mengadakan Mesyuarat JKK bersama Setiausaha Majlis Daerah Sabak Bernam (MDSB) untuk menempatkan atlet Kajang di Kompleks Sukan MDSB setiap sabtu dan ahad.

--

NORAZIZAM BIN MOHAMAD NOR

PEGAWAI PEMBANGUNAN NEGERI

SUKAN ANGKAT BERAT, GIMNASTIK ARTISTIK, SQUASH DAN TINJU

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI SELANGOR

usptnselangor.blogspot.com