USPTN SELANGOR

Thursday, September 7, 2017

PEMANTAUAN PLD MEMANAH KLANG

SUKAN : MEMANAH

tarikh : 7.9.2017

Masa : 8.00am - 10.30am

Tempat : SMK Pandamaran Jaya

Kehadiran :

1. Pn. Sanbagavali (JSM)

2. 6 atlet lelaki 5 atlet wanita

LATIHAN

1. Warming up

2. Latihan 30meter dan 50meter

UJIAN

Tiada

PERTANDINGAN

Tiada

PERALATAN

1 target stand agak kurang baik

KECEDERAAN

Tiada

PROGRAM BINAAN

Tiada

ULASAN

Latihan harian berjalan seperti biasa. Hari ini latihan yang dijalankan adalah jarak 30 meter dan 50meter.

Abd Latif Arshad

PPN Selangor

Sent from Samsung Mobile

TERJUN : PEMANTAUAN LATIHAN ATLET ( Bil 01/09 )

TARIKH : 6hb September 2017 ( Rabu )

TEMPAT : Pusat Akuatik Darul Ehsan, Shah Alam Selangor

MASA LATIHAN : 4.00 -7.30 Petang

MASA PEMANTAUAN : 4.30-5.40 Petang

KEHADIRAN :

1) Encik Rossarisham Bin Roslan ( JPM )

2) Puan Nur Hazzarina ( JSM )

3) Atlet : 16 orang ( 9 lelaki & 7 wanita )

Program Latihan

- Jurulatih menjalankan latihan asas ke atas atlet.

Ujian

- Tiada

Pertandingan

- Tiada kejohanan diadakan pada bulan September. Atlet meneruskan latihan seperti kebiasaan yang telah ditetapkan oleh jurulatih.

Peralatan

- Peralatan kecil 'ankle weight' yang telah diluluskan pembeliannya pada bulan Ogos, telah diterima oleh pihak persatuan. Kesemuanya berjumlah 10 set .

Kecederaan

- Tiada laporan kecederaan atlet dimaklumkan oleh jurulatih

Program Binaan

- Belum dijalankan.

Ulasan

1) Atlet junior telah menggunakan peralatan baru ( ankle weight ) bagi latihan membina kekuatan.

2) Jurulatih memaklumkan 2 orang atlet ( Muhammad Haris & Hong Shern ) tidak hadi menjalani latihan bermula pada 5hb September 2017 kerana menumpukan kepada persediaan peperiksaan UPSR yang akan bermula pada minggu ketiga bulan September.

Terima kasih.

SUHANA SUHAILI

Pegawai Pembangunan Negeri

Sukan Angkat Berat dan Akuatik ( Renang & Terjun )

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Selangor,

Tingkat 3, Kompleks Belia & Kebudayaan Selangor,

Jalan Platinum 7/52, Seksyen 7,

40000 Shah Alam Selangor.

Email : suhana.usptn@gmail.com

Tel +603-55196380 ( samb 121

H/p 019 - 313 9562

Web usptnselangor.blogspot.com

ANGKAT BERAT : PEMANTAUAN LATIHAN ATLET ( Bil 01/09 )

Tarikh : 06hb September 2017 ( Rabu )

Tempat : Sekolah Menengah Kebangsaan, Raja Muda Musa, Bestari Jaya Kuala Selangor.

Masa Latihan : 9.00 - 11.30 Pagi

Masa Pemantauan : 9.00 - 10.30 Pagi

Kehadiran :

1) Encik Azhar Bin Osman ( JSM )

Atlet : 17 Orang ( 14 lelaki & 3 wanita )

Program Latihan

1) Back Squat

2) Snatch Classic

3) Clean & Jerk Classic

4) Snatch Pulls

5) Clean Pulls

Ujian

- Tiada

Pertandingan

-Tiada pertandingan di adakan pada bulan September.

Peralatan

- Berdasarkan laporan oleh jurulatih, pusat ini memerlukan bar lelaki & bar wanita.

Kecederaan

- Tiada kecederaan atlet dilaporkan oleh jurulatih.

Program Binaan

- Tiada program binaan dijalankan pada bulan September.

Ulasan

1) Sesi latihan berjalan dengan lancar. Kehadiran atlet menjalani latihan juga adalah sangat memuaskan.

2) Jurulatih telah menjalankan latihan untuk kekuatan kaki ke atas atlet.

3) Atlet menjalani latihan sebagai persediaan bagi Kejohanan Dalaman antara pusat-pusat latihan yang akan di adakan pada 4hb Oktober 2017 bertempat di SMK Rantau Panjang, Klang.

4) Jurulatih telah menasihatkan atlet-atlet , agar lebih fokus semasa menjalani latihan terutamanya kepada atlet junior.

SUHANA SUHAILI

Pegawai Pembangunan Negeri

Sukan Angkat Berat dan Akuatik ( Renang & Terjun )

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Selangor,

Tingkat 3, Kompleks Belia & Kebudayaan Selangor,

Jalan Platinum 7/52, Seksyen 7,

40000 Shah Alam Selangor.

Email : suhana.usptn@gmail.com

Tel +603-55196380 ( samb 121

H/p 019 - 313 9562

Web usptnselangor.blogspot.com