Tuesday, June 6, 2017

TERJUN: PEMANTAUAN LATIHAN ATLET (1/6 )


TARIKH                       :  6hb Jun 2017 ( Selasa )
TEMPAT                      :  Pusat Akuatik Darul Ehsan , Shah Alam Selangor.
MASA LATIHAN           : 9.00 - 12.00 tengah hari.
MASA PEMANTAUAN  : 9.00 - 10.00 pagi

KEHADIRAN :

1)  Jurulatih : Puan Nur Hazzarina Binti Jimie (JSM)
     Atlet : 17 Orang ( 9 wanita & 8 lelaki )

Program Latihan

  9.00-9.45     : Latihan kecergasan.
  9.45 - 11.30 : Latihan di kolam










Ujian
Tiada

Pertandingan
- Atlet telah menyertai Kejohanan Sportexcel 1st Leg yang telah di adakan pada 19-21 Mei 2017 yang lalu. Prestasi keseluruhan, pasukan Selangor telah memperolehi 10 emas, 10 perak dan 7 gangsa menerusi kejohanan tersebut.

  
Peralatan
- Masih dalam proses permohonan.

Kecederaan
- Jurulatih memaklumkan atlet, Ikhlas Ahmad Sharol Lail yang mengalami kecederaan kaki beberapa minggu lalu , hanya menjalani latihan ringan. Kederaan kaki beliau masih belum pulih sepenuhnya.

Program Binaan
- Belum dijalankan.

Ulasan

- Latihan berjalan seperti biasa, atlet menjalani dua sesi latihan masa cuti persekolahan.
- Seramai 13 orang atlet akan menyertai Kejohanan 8th Singapore National Diving Championships yang akan di adakan pada 8hb - 11hb Jun 2017, OCBC Arena Singapura.


Sekian, untuk laporan.

SUHANA SUHAILI
Pegawai Pembangunan Negeri
Sukan Angkat Berat dan Akuatik ( Renang & Terjun )

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Selangor,
Tingkat 3, Kompleks Belia & Kebudayaan Selangor,
Jalan Platinum 7/52, Seksyen 7,
40000 Shah Alam Selangor.

Tel        +603-55196380 ( samb 121
H/p        019 - 313 9562


RENANG : PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN (1/6)


Tarikh    :  6hb Jun 2017 ( Selasa )
Tempat  :  Pusat Akuatik Darul Ehsan, Shah Alam Selangor
Masa latihan : 8.00-11.00 Pagi
Masa pemantauan : 9.00-10.00 Pagi

Kehadiran 

1) Encik Ong Jin Kooi ( Jurulatih Sepenuh Masa )
2) Atlet : 14 Orang ( 9 lelaki  & 5 wanita )

Program Latihan 

 1)  Warm up : 1 x 600m Free with snorkels
                    : Tumble turns every wall

 Butterfly drills :

 1) Vertical kicks 12 x 15 seconds
 2) Angels drills
 3) Angel and 1 stroke on board
     1 stroke no breath
     3 stroke no breath
     3 stroke 1 breath 2nd stroke
     3 stroke 1 breath with kick








Ujian
- Tiada.

Pertandingan
- Latihan berjalan seperti biasa. Kejohanan yang akan datang adalah Sportexcel Grand Final 2017. Jurulatih masih menunggu senarai nama atlet yang layak ke kejohanan ini.

Peralatan 
- Berkeadaan baik

Kecederaan
- Tiada laporan kecederaan atlet yang diterima dari jurulatih.

Program Binaan
- Tiada

Ulasan  
- Jurulatih memaklumkan bahawa beliau menjalankan latihan berganda semasa cuti persekolahan iaitu 3 sesi ( pagi, petang dan malam )
- Bagi sesi latihan ini, jurulatih menekankan lebih kepada teknik latihan renang kupu-kupu.

SUHANA SUHAILI
Pegawai Pembangunan Negeri
Sukan Angkat Berat dan Akuatik ( Renang & Terjun )

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Selangor,
Tingkat 3, Kompleks Belia & Kebudayaan Selangor,
Jalan Platinum 7/52, Seksyen 7,
40000 Shah Alam Selangor.

Tel        +603-55196380 ( samb 121
H/p        019 - 313 9562


Monday, June 5, 2017

PEMANTAUAN PLD MEMANAH KLANG


SUKAN : MEMANAH
tarikh : 5.62017 
Masa : 7.30am-9.30am
Tempat : SMK PANDAMARAN JAYA
Kehadiran :
1. Pn. Sanbagavali (JSM)
2. 6 atlet lelaki 4 atlet wanita

LATIHAN
1. Warming up
2. Latihan ringan

UJIAN
Tiada

PERTANDINGAN
Tiada

PERALATAN
Berada dalam keadaan baik

KECEDERAAN
Tiada

PROGRAM BINAAN 
Tiada 

ULASAN
Latihan di awalkan sedikit dari jam 8.00 pagi ke 7.30 pagi. Ini kerana  bulan puasa dan latihan agak ringan. Atlet nampak bersemangat menjalani latihan walaupun dalam keadaan berpuasa. Selepas sahaja perayaan hari raya aidilfitri akan diadakan kejohanan memanah antara sekolah-sekolah peringkat daerah Klang yang akan berlangsung pada 5 Julai 2017.


Sekian 
Abd Latif Arshad
PPN Selangor



Sent from Samsung Mobile