PEMANTAUAN LATIHAN SUKAN TERJUN

TARIKH : 31.03.2016 ( KHAMIS )
TEMPAT : PUSAT AKUATIK DARUL EHSAN, SHAH ALAM.
MASA : 3.30 - 7.00 PETANG
KEHADIRAN :

1)JURULATIH - ROSSARISHAM BIN ROSLAN (JPM )
   ATLET - 12 ORANG ( 10 lelaki & 2 wanita )

2 ) JURULATIH - LI BOXU ( JLN )
     ATLET : 5 ORANG ( 2 lelaki & 3 wanita )

PROGRAM LATIHAN

Core Exercise - Tuck : 50 & Pike : 50

Each : 10 x 5 Set

Warm Up, Handstand 1 minit 6 set.

Trampoline

Pool :

- Front and Back Entry

Platform

 ULASAN

1) Atlet berlatih terlebih dahulu di gim memandangkan kejohanan renang masih belum selesai pertandingan untuk hari ini. Leboh kurang pukul 4.30 petang, mereka hanya dapat berlatih di kolam renang.

2) Kehadiran atlet pada sebelah petang adalah lebih ramai.

3) Mereka di dalam sesi latihan sebagai persediaan menyertai kejohanan terdekat iaitu National Age Group pada 15-17 April 2016, Paroi Negeri Sembilan.

4) Tiada kecederaan dilaporkan oleh jurulatih.

SUKAN RENANG : 52nd MILO/PRAM MALAYSIA INVITATIONAL AGE GROUP SWIMMING CHAMPIONSHIP 2016

TARIKH : 31. MAC - 03 APRIL 2016.
TEMPAT : PUSAT AKUATIK DARUL EHSAN , SHAH ALAM SELANGOR.

ULASAN

1) Menerusi kejohanan ini sebanyak 17 pasukan mengambil bahagian dan antara negara dan penyertaan yang terlibat adalah seperti berikut :

 i) Hong Kong - 26 orang

 ii) Indonesia Swimming Team - 16 orang

iii) Swimming Federation Of India - 1 orang

 iv) Team Macau - 10 orang

 v) Philiphines Swimming Inc. - 6 orang

vi) Seychelles - 1 orang

Sementara negeri yang terlibat dalam kejohanan ini pula adalah seperti berikut :

 i) Kuala Lumpur Team - 61 orang

 ii) Melaka - 39 orang

iii) Pulau Pinang - 29 orang

iv) Pahang Team - 37 orang

v)  Persatuan Renang Amatur Johor - 75 orang

vi) Persatuan Renang Amatur Negeri - 15 orang

vii) Perak Swim Team -29 orang

viii)Sabah Swim Team - 44 orang

ix) Selangor -99 orang

x) Sarawak - 23 orang.

Ringkasan Jumlah Penyertaan : 545 Orang ( 314 lelaki & 231 wanita )

** Seramai 24 orang atlet dari USPTN Selangor menyertai kejohanan ini , dengan diiringi oleh dua orang jurulatih iaitu Encik Ong Jin Kooi dan En Mark Chua Yu Foong.

Sekian, maklumat disediakan oleh,

SUHANA SUHAILI

PPN USPTN SELANGOR

Sukan Akuatik ( Renang dan Terjun ) & Angkat Berat

PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN SUKAN ANGKAT BERAT

TARIKH   : 31.03.2016 ( KHAMIS )
TEMPAT   : SMK RANTAU PANJANG, KLANG SELANGOR
MASA       : 8.30 PAGI - 11.00 PAGI
KEHADIRAN :
1) JURULATIH - ENCIK SUHAIZAD BIN SUBARI
2) ATLET  - 38 ORANG ( 19 lelaki & 19 wanita )

PROGRAM LATIHAN 

1) Front Squart

2) Pull Clean

3) Push Press

ULASAN

1)  Kehadiran atlet pada hari ini agak ramai memandangkan pelajar sesi pagi juga berlatih bersama.

2) Jurulatih memaklumkan  ada peningkatan jumlah angkatan atlet yang menyertai kejohanan dalaman pada 11-13 Mac 2016.

3) Menerusi latihan sebegini, jurulatih didalam  proses mengenalpasti  atlet yang layak untuk dibawa  bagi penyertaan Karnival Bakat yang akan di adkan pada 21-24 April 2016, Terengganu.

4) Setakat ini, Tiada atlet yang dilaporkan cedera.

Sekian, untuk laporan

SUHANA SUHAILI

PPN USPTN SELANGOR

Sukan Akuatik ( Renang & Terjun ) & Angkat Berat