Tarikh : 17.03.2016 ( Khamis )
Tempat : Pusat Latihan Pelapis Serantau, Kelantan.
Masa : 8.00 - 12.00 Tengah hari.
Kehadiran :
- 39 orang atlet.
- Jurulatih Pelapis Serantau dan Pelapis Neger.
- PPN dari 4 Negeri.
Tempat : Pusat Latihan Pelapis Serantau, Kelantan.
Masa : 8.00 - 12.00 Tengah hari.
Kehadiran :
- 39 orang atlet.
- Jurulatih Pelapis Serantau dan Pelapis Neger.
- PPN dari 4 Negeri.
PROGRAM
8.00 Pagi - Senaman pagi yang di kendalikan oleh jurulatih YOG, Encik Mohd Nor Bin Osman.
8.45 Pagi - Light Training Standing & Power Snatch.
10.00 Pagi - Minum Pagi.
10.45 Pagi - Light Training Front Squat.
11.15 Pagi - Rumusan serta konen keseluruhan berkenaan program sebelah pagi oleh Encik Mohd Nor Bin Osman.
12.15 Tengah hari - Makan Tengah hari.
Atlet balik ke penginapan pada pukul 12.45 dan sesi petang akan bermula pada jam 3.00 Petang.
Laporan disediakan oleh;,
SUHANA SUHAILI
PPN USPTN SELANGOR
Sukan Angkat Berat.
PPN USPTN SELANGOR
Sukan Angkat Berat.
suhana
No comments:
Post a Comment