TARIKH : 18.03.2016 ( JUMAAT )
TEMPAT : Pusat Latihan Pelapis Serantau , Kelantan.
MASA : 8.30 pagi - 12 .00 Tengah Hari
TEMPAT : Pusat Latihan Pelapis Serantau , Kelantan.
MASA : 8.30 pagi - 12 .00 Tengah Hari
AKTIVITI
8.00 Pagi - Senaman Pagi.
9.00 Pagi - Light Training Power Snatch
10.00 Pagi - Minum Pagi
10.15 - 11.15 Pagi - High Pull Snatch Training.
9.00 Pagi - Light Training Power Snatch
10.00 Pagi - Minum Pagi
10.15 - 11.15 Pagi - High Pull Snatch Training.
11.15 Pagi - Rumusan keseluruhan program latihan oleh jurulatih En. Mohd Noor Bin Osman.
12.00 Tengah Hari - Makan Tengah Hari dan Atlet kembali ke penginapan utk berehat sebelum sesi seterusnya pada jam 3.00 Petang.
Laporan disediakan oleh :
SUHANA SUHAILI
PPN USPTN SELANGOR
Sukan Angkat Berat
PPN USPTN SELANGOR
Sukan Angkat Berat
No comments:
Post a Comment