KEM BAKAT SUKAN ANGKAT BERAT 1/2016, KELANTAN ( Hari Keempat : Sesi Petang & Malam )

TARIKH   : 18.03.2016 ( JUMAAT )
TEMPAT   :  PUSAT LATIHAN PELAPIS SERANTAU, KELANTAN.
MASA       :  3.00 - 5.30 PETANG.

AKTIVITI PETANG

3.00 Petang - Sesi Pemanasan Badan.
3.15 Petang - Light Training Standing Clean & Jerk.
4.15 Petang - Minum.
4.30 Petang - Light Training High Pull Clean.
5.30 Petang - Sesi rumusan aktiviti petang oleh jurulatih En Mohamad Noor Bin Osman.
6.00 Petang - Makan malam & Pergerakan Balik ke penginapan.

Sesi bersambung semula pada jam 8.00 Malam

AKIVITI MALAM.

8.00 Malam -  Sesi Ceramah Motivasi ` Doping' oleh pihak ISN Kelantan, yang disampaikan oleh Cik Suhaila.

Laporan disediakan oleh,

SUHANA SUHAILI
PPN USPTN SELANGOR
Sukan Angkat Berat