TEMPAT : SMK ABDUL JALIL, BATU 14 HULU LANGAT, SELANGOR
MASA LATIHAN : 7.00 - 9.00 PAGI
KEHADIRAN :
1) ENCIK MUHAMMAD NOOR SAIFUL BIN AHMAD PUAD ( JSM )
2) ATLET : 10 LELAKI
PROGRAM LATIHAN
1) BACK SQUAT
2) CLEAN & JERK CLASSIC
3) BACK PRESS
4) SIT UP
5) BACK UP
UJIAN
- TIADA .
PERTANDINGAN
- Tiada bagi bulan April.
- 12 hingga 15 Mei 2016 : Karnival Bakat Pelapis Siri 1/2016 , Kuala Terengganu.
PERALATAN
- Mencukupi buat masa ini.
KECEDERAAN
- Tiada atlet mengalami kecederaan.
PROGRAM BINAAN
- Tiada
ULASAN
1) 10 orang atlet ini berdaftar di bawah pusat latihan negeri di Batu 18, Kampung Jawa Hulu Langat. Memandangkan mereka adalah pelajar yang menginap di asrama, mereka tidak perlu ke gim untuk menjalani latihan. Memadai hanya berlatih di ruang latihan yang disediakan oleh pihak sekolah.
2) Sekolah SMK Abdul Jalil sangat memberi kerjasama untuk pembangunan program latihan sukan angkat berat di sekolah ini.
3) Guru penyelaras, Encik Ahmad Kusyairi telah banyak membantu dalam penyelarasan program latihan sukan angkat berat di sekolah ini.
4) Jurulatih memaklumkan seramai 7 orang atlet dari pusat latihan ini yang akan menyertai Karnival Bakat Pelapis Siri 1/2016, Terengganu pada 12-15 Mei 2016.
Laporan disediakan oleh,
SUHANA SUHAILI
PPN USPTN SELANGOR
Sukan Angkat Berat
No comments:
Post a Comment