TEMPAT : PUSAT LATIHAN NEGERI BATU 18, KAMPUNG JAWA HULU LANGAT
MASA : 4.30 -7.00 PETANG : ATLET USPTN ( SUKMA )
7.45 - 9.00 MALAM : ATLET USPTN ( JUNIOR )
KEHADIRAN :
1) ENCIK TAMYES BIN JOHARI ( JSM )
2) MOHD NOOR SAIFUL ( JSM )
3) ATLET USPTN ( SUKMA ) - 4 ORANG
4) ATLET USPTN ( JUNIOR ) - 5 ORANG.
PROGRAM LATIHAN ATLET JUNIOR
SNATCH:
1) Power Snatch
2) Pull
3) Back Squat
CLEAN & JERK
1) Power Clean
2) Clean Pull
3) Jerk on block
4) Press
ULASAN
1) Latihan berjalan dengan lancar dengan kehadiran atlet adalah lebih ramai menjelang lewat petang.
2) 'Rack' yang telah usang kelihatan di pusat latihan ini. Dimaklumkan, 'rack' ini telah berusia lebih 25 tahun. Platform juga didapati berlubang disebabkan hentakan besi.
3) Atlet junior menjalani latihan sebagai persediaan ke Karnival Bakat Pelapis Siri 1/2016 yang akan di adakan pada 12-15 Mei 2016, Terengganu. Seramai 7 orang atlet dari pusat latihan ini akan menyertai karnival tersebut.
Sekian, untuk laporan.
SUHANA SUHAILI
PPN USPTN SELANGOR
Sukan Angkat Berat
No comments:
Post a Comment