PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN DAERAH (PLD) SUKAN ANGKAT BERAT

TARIKH                 :  27.04.2016 ( RABU )
TEMPAT                 :  SMK RAJA MUDA MUSA, BUKIT BADONG BESTARI JAYA.
MASA LATIHAN  :  9.00 - 11.45 PAGI.

KEHADIRAN :
EN FADZLAN BIN GHAZALI ( JSM )
ATLET : 10 ORANG ( Lelaki )

PROGRAM LATIHAN :

1)  Clean & Jerk
2)  Pull Clean
3)  Back Squat

Fitness :
1) Supplementary Exercise
    - Back Extension
    - Standing Back Row
    - Sit Up

UJIAN
- Tiada

PERTANDINGAN
- Tiada

PERALATAN
- Memuaskan

KECEDERAAN
- Tiada atlet dilaporkan mengalami kecederaan.

PROGRAM BINAAN
- Tiada

ULASAN

1) Semua atlet yang datang berlatih, adalah pelajar sesi petang sekolah.

2) Atlet menjalani latihan sebagai persediaan bagi penyertaan ke Karnival Bakat Pelapis Siri 1/2016 yang akan di adakan pada 12-15 Mei 2016 bertempat di  Terengganu.

3) Semasa pemantauan ini dijalankan, saya berkesempatan melihat pusat gim yang baru ditubuhkan di pusat latihan ini. Jurulatih memaklumkan,peralatan  di gim ini adalah sumbangan dari syarikat Hartalega yang begitu menyokong penuh program latihan sukan angkat berat.

4) Seramai 6 orang atlet dari pusat latihan ini akan menyertai Karnival Bakat Pelapis Siri 1/2016.

Sekian, untuk laporan.

SUHANA SUHAILI
PPN USPTN SELANGOR
Sukan Angkat Berat