PEMANTAUAN LATIHAN SUKAN TERJUN

TARIKH : 31.03.2016 ( KHAMIS )
TEMPAT : PUSAT AKUATIK DARUL EHSAN, SHAH ALAM.
MASA : 3.30 - 7.00 PETANG
KEHADIRAN :

1)JURULATIH - ROSSARISHAM BIN ROSLAN (JPM )
   ATLET - 12 ORANG ( 10 lelaki & 2 wanita )

2 ) JURULATIH - LI BOXU ( JLN )
     ATLET : 5 ORANG ( 2 lelaki & 3 wanita )

PROGRAM LATIHAN

Core Exercise - Tuck : 50 & Pike : 50

Each : 10 x 5 Set

Warm Up, Handstand 1 minit 6 set.

Trampoline

Pool :

- Front and Back Entry

Platform

 ULASAN

1) Atlet berlatih terlebih dahulu di gim memandangkan kejohanan renang masih belum selesai pertandingan untuk hari ini. Leboh kurang pukul 4.30 petang, mereka hanya dapat berlatih di kolam renang.

2) Kehadiran atlet pada sebelah petang adalah lebih ramai.

3) Mereka di dalam sesi latihan sebagai persediaan menyertai kejohanan terdekat iaitu National Age Group pada 15-17 April 2016, Paroi Negeri Sembilan.

4) Tiada kecederaan dilaporkan oleh jurulatih.