PEMANTAUAN LATIHAN SUKAN TERJUN

SUKAN TERJUN

Tarikh    :  20hb Februari 2016 ( Sabtu )
Tempat   : Pusat Akuatik Darul Ehsan , Shah Alam 
Masa      : 8.30 - 11.30 Pagi
Kehadiran Keseluruhan  :  3 Jurulatih & 27 Atlet ( 18 Lealki & 9 Wanita )

KEHADIRAN
Encik Rossarisham ( JPM )
Atlet :14 Orang ( 10 Lelaki & 4 Wanita )

Encik Li Boxu
Atlet  : 4 Orang ( 3 Wanita & 1 Lelaki )

Encik Bryan Nickson
Atlet : 9 Orang ( 7 Lelaki & 2 Wanita )

PROGRAM LATIHAN
Bagi jurulatih Rossarisham, program latihan beliau bersama atlet pada setiap hari Sabtu adalah latihan kecergasan.

8.30 - 10.30 Pagi - Pusat Akuatik
10.45 -12.00 tengah hari - Gim Akuatik Selangor.

Jogging ( 20x pusingan ), Speed ( 5x pusingan ), Sit Up, Back Extension, Push Up.

UJIAN
Ujian Kecergasan hanya akan dijalankan pada 27hb Februari 2016 ( Sabtu )

PERTANDINGAN
Tiada

PERALATAN 
Mencukupi dan dalam keadaan yang baik.

KECEDERAAN
Semua atlet berada dalam keadaan yang baik.

PROGRAM BINAAN
Tiada untuk bulan ini.

ULASAN
1) Kehadiran atlet lebih ramai pada hujung minggu.Ketiga-tiga jurulatih memberi komitmen sepenuhnya dalam melatih atlet masing-masing.

2) Tiada Kejohanan yang di adakan dalam masa terdekat.

3) Secara keseluruhan, Latihan berjalan dengan lancar.

Sekian, untuk laporan.

SUHANA SUHAILI
PPN USPTN SELANGOR
Sukan Akuatik ( Renang & Terjun )