PEMANTAUAN LATIHAN SUKAN TERJUN ( Sesi Pagi )

SUKAN : TERJUN
Tarikh    : 18.02.2016 ( Khamis )
Masa      : 9.00 - 11.00 Pagi
Tempat   : Pusat Akuatik Darul Ehsan ( PADE )

Kehadiran 
Jurulatih ; Encik Rossarisham Bin Roslan
Atlet       : 3 Lelaki & 1 Wanita
               
Program Latihan ( Gim )

1) Warm Up
2) Jogging ( 5 round )
3) Stretching
4) Trampoline ( 101cb, 201c,301c,401cb )
5) Springboard ( 10x jump, 3x jump,backjump)

Program Latihan ( Pool )

1) 3m Entry
2) Front Entry
3) Back Entry
4) 1 Metre ( 10x jump, 3x jump, back jump )

Ujian
Tiada

Pertandingan
Tiada

Kecederaan
Tiada

Program Binaan
Tiada

Ulasan

1) Jurulatih memaklumkan kehadiran atlet yang berlatih pada sesi pagi memang tidak ramai seperti pada sebelah petang.

2) Senarai jumlah keseluruhan atlet yang dipantau oleh beliau bersama dengan jurulatih negeri adalah seramai 43 orang.Jumlah ini berkemungkinan pasti bertambah dengan jumlah atlet baru yang akan di ambil menerusi program TID yang akan dijalankan pada bulan ini ( Februari ). Senarai yang didaftarakan dalam program USPTN adalah hanya seramai 20 Orang.

3) Latihan berjalalan seperti biasa, tiada kejohanan yang akan diadakan dalam masa terdekat bagi bulan Februari.

Sekian, untuk laporan.

SUHANA SUHAILI
PPN USPTN SELANGOR
Sukan Akuatik ( Renang & Terjun ) & Angkat Berat.