Tarikh : 06hb September 2017 ( Rabu )
Tempat : Sekolah Menengah Kebangsaan, Raja Muda Musa, Bestari Jaya Kuala Selangor.
Masa Latihan : 9.00 - 11.30 Pagi
Masa Pemantauan : 9.00 - 10.30 Pagi
Kehadiran :
1) Encik Azhar Bin Osman ( JSM )
Atlet : 17 Orang ( 14 lelaki & 3 wanita )
Program Latihan
1) Back Squat
2) Snatch Classic
3) Clean & Jerk Classic
4) Snatch Pulls
5) Clean Pulls
Ujian
- Tiada
Pertandingan
-Tiada pertandingan di adakan pada bulan September.
Peralatan
- Berdasarkan laporan oleh jurulatih, pusat ini memerlukan bar lelaki & bar wanita.
Kecederaan
- Tiada kecederaan atlet dilaporkan oleh jurulatih.
Program Binaan
- Tiada program binaan dijalankan pada bulan September.
Ulasan
1) Sesi latihan berjalan dengan lancar. Kehadiran atlet menjalani latihan juga adalah sangat memuaskan.
2) Jurulatih telah menjalankan latihan untuk kekuatan kaki ke atas atlet.
3) Atlet menjalani latihan sebagai persediaan bagi Kejohanan Dalaman antara pusat-pusat latihan yang akan di adakan pada 4hb Oktober 2017 bertempat di SMK Rantau Panjang, Klang.
4) Jurulatih telah menasihatkan atlet-atlet , agar lebih fokus semasa menjalani latihan terutamanya kepada atlet junior.
SUHANA SUHAILI
Pegawai Pembangunan Negeri
Sukan Angkat Berat dan Akuatik ( Renang & Terjun )
Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Selangor,
Tingkat 3, Kompleks Belia & Kebudayaan Selangor,
Jalan Platinum 7/52, Seksyen 7,
40000 Shah Alam Selangor.
Email : suhana.usptn@gmail.com
Tel +603-55196380 ( samb 121
H/p 019 - 313 9562
No comments:
Post a Comment