SUKAN : Skuasy
tarikh : 3.5.2017
Masa : 4.00pm - 9.00pm
Tempat : ASTAKA MBPJ
Kehadiran :
1. En. Calvin Chang(JPM)
2. En. Henry Tan (JSM)
2. 13atlet lelaki 6 atlet wanita
LATIHAN
1. Warming up
2. Latihan teknik
3. Sparring
UJIAN
Tiada
PERTANDINGAN
Tiada
PERALATAN
Gelanggang agak licin
KECEDERAAN
Tiada
PROGRAM BINAAN
Tiada
ULASAN
Latihan harian seperti biasa. Atlet dibahagi kepada 3 sesi latihan iaitu pada jam 4.00- 5.30, 5.30 - 7.00 dan 7.00 - 9.00 mlm. Atlet junior menjalani latihan asas dan memperbetulkan teknik permainan manakala atlet pelapis dan senior menjalani latihan yang lebih berat dan latihan kecergasan.
Sekian
Abd Latif Arshad
PPN Selangor
Sent from Samsung Mobile
No comments:
Post a Comment