SUKAN : OLAHRAGA
Tarikh : 09.05.2017
Masa : 4.30 petang - 6.30 petang
Tempat : Stadium MBPJ, Kelana Jaya
KEHADIRAN
1. Zolkifly Ab. Majid - JSM (PLN)
2. Atlet - Lelaki - 7 Wanita - 7
LATIHAN
1. Warming Up
2. Joging - 2KM
3. Latihan Kemahiran & Teknik
4. Teknik Hurdles
5. Teknik Start
6. Merejam Lembing
7. Lompat Jauh
UJIAN
Tiada
PERTANDINGAN
Akan menyertai Kejohanan Terbuka Selangor pada 13-15 Mei bertempat di Universiti Malaya, Kuala Lumpur
PERALATAN
Memerlukan peralatan seperti flexiband
KECEDERAAN
Tiada kecederaan dilaporkan
PROGRAM BINAAN
Tiada
ULASAN
1. Sesi latihan kali ini terurus kepada acara yang akan disertai pada Kejohaan Terbuka Selangor nanti
2. Trek latihan agak usang hanya dua atau tiga laluan sahaja boleh digunakan.
Sekian
Mohd Firdaus Bin Rosli
PPN Sukan Olahraga
Tarikh : 11.05.2017
No comments:
Post a Comment