PEMANTAUAN SESI LATIHAN ATLET SUKAN ANGKAT BERAT

TARIKH    :   23 SEPTEMBER 2016 ( JUMAAT )
MASA       :   8.30 - 10.30 PAGI
TEMPAT   :    PUSAT LATIHAN NEGERI SMK RANTAU PANJANG, KAPAR KLANG

KEHADIRAN :
1) Encik Suhaizad Bin Subari ( Jsm )
2) Atlet : 10 Orang ( 4 lelaki & 5 wanita )

PROGRAM LATIHAN 
1) Back Squat
2) Pull Snatch
3) Power Snatch
4) Balance Snatch
5) Press

UJIAN
- Tiada

PERTANDINGAN
-Tiada

PERALATAN
- Peralatan jerk block, squat rack dan platform latihan yang dipohon melalui Majlsi Sukan Negeri Selangor, sedang dalam proses kewangan.

KECEDERAAN
- Tiada laporan kecederaan dimaklumkan oleh jurulatih. Atlet dalam keadaam baik.

PROGRAM BINAAN
- Tiada bagi bulan September. Perancangan bagi mengadakan bengkel dan mini pertandingan adalah pada bulan Oktober.

ULASAN
- Jurulatih memaklumkan latihan berjalan dengan lancar. Hanya terdapat sedikit pengurangan dari jumlah kehadiran atlet ke sesi latihan memandangkan pada minggu ini merupakan minggu peperiksaan sekolah. Ada antara ibubapa yang ingin anak mereka fokus kepada peperiksaan sebelum menyambung latihan selepas selesai sahaja minggu peperiksaan.

- Jurulatih memaklumkan ada atlet telah menunjukkan peningkatan menerusi angkatan. Fokus latihan lebih kepada persediaan menghadapi kejohanan Karnival Bakat Pelapis Siri 3/2016 yang akan di adakan pada bulan November / Disember 2016, Melaka.

Sekian, laporan disediakan oleh :

SUHANA SUHAILI
PPN USPTN SELANGOR
Sukan Angkat Berat & Akuatik