RENANG : PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN 01/7

Tarikh    :  09hb Julai 2017 ( Ahad )

Tempat  :  Pusat Akuatik Darul Ehsan, Shah Alam Selangor

Masa latihan : 7.30 - 9.30 Pagi

Masa pemantauan : 8.15-9.30 Pagi

Kehadiran : 

1) Encik Ong Jin Kooi  ( JPM )

2) Atlet : 17 Orang ( 14 lelaki  & 3 wanita)

Program Latihan 

Warm up : 3x300m  

1) Free

2. 150 fly - 150 back

3.150 breast - 150 free

Sprints : 8x25m 2 each stroke relay IM order

Swim : 1x1500m Free with fins

Sprints 2x50m with fins 1 Fly , 1 Free

Ujian

- Tiada.

Pertandingan

- Atlet menjalani latihan sebagai persediaan bagi penyertaan Kejohanan 6th Selangor ARENA Short Course Swimming Championships yang akan di adakan pada 28-30 Julai 2017.

Peralatan 

- Berkeadaan baik

Kecederaan

- Tiada laporan kecederaan atlet yang diterima dari jurulatih.

Program Binaan

- Tiada

Ulasan  

1) Latihan berjalan dengan baik mengikut program yang telah dirancang oleh jurulatih.

2) Jurulatih membuat teguran kepada atlit yang dilihat bersikap sambil lewa semasa menjalani latihan. Jurulatih menasihatkan atlit agar lebih fokus dan tidak hanya membuang masa untuk hadir berlatih namun tidak bersungguh-sungguh.

3) Jurulatih turut memaklumkan pada bulan September sebilangan atlet akan naik taraf program latihan mengikut prestasi masing-masing.

Sekian, untuk laporan.

SUHANA SUHAILI

Pegawai Pembangunan Negeri

Sukan Angkat Berat dan Akuatik ( Renang & Terjun )

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Selangor,

Tingkat 3, Kompleks Belia & Kebudayaan Selangor,

Jalan Platinum 7/52, Seksyen 7,

40000 Shah Alam Selangor.

Email : suhana.usptn@gmail.com

Tel        +603-55196380 ( samb 121

H/p        019 - 313 9562

Web      usptnselangor.blogspot.com