Tarikh : 5hb November 2016 ( Sabtu )
Tempat : Pusat Akuatik Darul Ehsan, Shah Alam Selangor
Masa : 7.30 - 11.00 Pagi.
Kehadiran :
1) Encik Mark Chua Yu Foong ( JSM )
Atlet : 14 Orang ( 9 wanita & 5 lelaki )
Program Latihan
1) Warm Up 800m free negative split.
2) Sprint : 6x - 2 free, 2 back, 2 fly,pulling : 8x
3) 100m IM, Swim : 24x free
4) Cool down 200m
Ujian
- Tiada.
Pertandingan
- Tiada
Peralatan
- Berkeadaan baik.
Kecederaan
- Tiada laporan kecederaan atlet yang diterima dari jurulatih.
Program Binaan
- Tiada
Ulasan
- Jurulatih Mark memulakan latihan ke atas atlet di gim akuatik seawal jam 7.30 pagi dan seterusnya beralih ke kolam renang pada pukul 9.30 pagi.
- Kehadian atlet adalah memuaskan pada sesi latihan hujung minggu.
- Jurulatih memaklumkan tiada masalah dari segi latihan atlet. Semua atlet menjalani latihan mengikut program yang telah disediakan untuk mereka.
Sekian, untuk laporan.
SUHANA SUHAILI
Pegawai Pembangunan Negeri
Sukan Angkat Berat dan Akuatik ( Renang & Terjun )
No comments:
Post a Comment