RENANG : PEMANTAUAN LATIHAN ATLET ( Bil 01/10 )

Tarikh    :  15hb Oktober 2017 ( Jumaat )

Tempat  :  Pusat Akuatik Darul Ehsan ( PADE ), Shah Alam.

Masa latihan : 7.30 - 9.30 Malam

Masa pemantauan : 7.45-9.00 Malam

Kehadiran : 

1) Encik Ong Jin Kooi( JPM )

2) Encik Mohktar Bin Hamidi ( JSM )

3) Encik Mark Chua Yu Foong

4) Encik Foo Jian Beng

5) Atlet : 38 orang.

Program Latihan :

Land Exercise : Strength exercise

Warm up         :  6 x 150m free 

Pull                 :  6 x 100m free with paddles

Swim              :  7 x 300m with fins

Cool down     :   1 x 200m

Ujian

- Tiada.

Pertandingan

-Atlet sedang menjalani latihan sebagai persediaan Kejohanan 6th Selangor  Long Distance Swimming Championships 2017 pada 14 & 15 Oktober 2017 bertempat di Pusat Akuatik Darul Ehsan.

Peralatan 

- Berkeadaan baik

Kecederaan

- Tiada laporan kecederaan atlet yang diterima dari jurulatih.

Program Binaan

- Tiada

Ulasan  

- Sesi latihan berjalan dengan lancar. Jurulatih memaklumkan masa latihan pada hari ini disingkatkan bagi memberi peluang kepada semua atlet mengambil masa rehat secukupnya bagi menghadapi kejohanan pada keesokan harinya

Sekian, untuk laporan.

SUHANA SUHAILI

Pegawai Pembangunan Negeri

Sukan Angkat Berat dan Akuatik ( Renang & Terjun )

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Selangor,

Tingkat 3, Kompleks Belia & Kebudayaan Selangor,

Jalan Platinum 7/52, Seksyen 7,

40000 Shah Alam Selangor.

Email : suhana.usptn@gmail.com

Tel        +603-55196380 ( samb 121

H/p        019 - 313 9562

Web      usptnselangor.blogspot.com

Virus-free. www.avg.com