Tarikh : 12hb Januari 2016 ( Khamis )
Tempat : Pusat Akuatik Darul Ehsan
Masa Latihan : 4.00 - 7.00 Petang
Masa Pemantauan : 4.30 - 5.45 Petang
Kehadiran :
1) Encik Rossarisham Bin Roslan ( JPM )
Atlet : 6 Orang ( 4 w & 2 l )
2) Encik Li Boxu
Atlet : 6 Orang ( 1 w & 5 l )
3) Cik Kam Ling Kar ( Jurulatih PRAS )
Atlet : 7 Orang ( 4 w & 3 l )
Jumlah keseluruhan atlet yang hadir : 19 Orang ( 9 wanita & 10 lelaki )
Program Latihan ( JPM )
- Water entry : 5m front & back
- 3m springboard
- Basic jump abc - 401,101
- Gym : Trampoline basic jump 201,301,202cb
- Fitness core exercise.
Ulasan
- Pemantauan ini merupakan yang pertama kali bagi tahun 2017.
- Sesi latihan berjalan dengan lancar , kehadiran jumlah atlet pad sesi latihan sebelah petang adalah lebih ramai berbanding sesi pagi.
- Jurulatih Li Boxu masih membantu melatih atlet . Adalah difahamkan beliau akan ke Terengganu pada minggu ketiga bulan Januari bagi memulakan tugasan beliau sebagai jurulatih sukan terjun di Terengganu.
- Semasa pemantauan ini juga, saya berkesempatan berjumpa dengan Puan Helen Chang ( Setiausaha Persatuan ). Beliau memaklumkan jurulatih baru di bawah PRAS iaitu
Kam Ling Kar akan membantu melatih atlet sukan terjun bersama-sama dengan Puan Nur Hazzarina.
- Kumpulan atlet jurulatih Li Boxu akan berlatih bersama-sama dengan jurulatih Rossarisham .
- Kesemua atlet menjalani latihan sebagai persediaan ke Kejohanan Selangor Age Group yang akan di adakan pada bulan Februari 2017.
Sekian, untuk laporan.
SUHANA SUHAILI
Pegawai Pembangunan Negeri
Sukan Angkat Berat dan Akuatik ( Renang & Terjun )
Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Selangor,
Tingkat 3, Kompleks Belia & Kebudayaan Selangor,
Jalan Platinum 7/52, Seksyen 7,
40000 Shah Alam Selangor.
Email : suhana.usptn@gmail.com
Tel +603-55196380 ( samb 121
H/p 019 - 313 9562
No comments:
Post a Comment