Asalam
Lawatan pusat latihan terjun USPTN Selangor
tarikh : 8/10/2013 (5.30 ptg?
tempat : Pusat Akuatik Darul Ehsan
Kehadiran : 10 atlet 2 jurulatih
latihan telah bermula pada jam 3.00 petang. latihan di bahagi kepada dua kumpulan. kumpulan pertama memulakan
latihan di kolam dan satu kumpulan lg di dry gym.
antara latihan yang dijalankan di dry gym adalah latihan trampolin dan juga latihan papan anjal. tujuan latihan ini adalah untuk memperbaiki kelemahan lompatan, keseimbangan badan dan juga menjalani latihan fleksibaliti. latihan menggunakan tali pengikat pinggang juga di praktikan untuk membetulkan terjunan.
Latihan di kolam lebih kepada terjunan kedalam air. membetulkan struktur badan semasa terjunan. hari ini para atlet menjalankan latihan di papan anjal 1 meter.
dry gym yang baru sahaja dinaik taraf sudah boleh digunakan. setelah di naik taraf dry gym Negeri Selangor mempunyai 2 trampolin dan 3 springbord. tetapi hanya 1 sahaja springbord yang di pasang kerana sememangnya hanya ada satu sahaja. dry gym ini bole memuatkan 10 org atlet dalam dalam satu masa.
PPN juga ada membuat perbincangan berkenaan kejohanan terjun yang akan di anjurkan pada 25-27/10/2013 nanti.
sekian
Abd Latif Arshad
PPN Selangor
Sent from Samsung Mobile
No comments:
Post a Comment