RENANG : PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN

Tarikh    :  26hb Februari 2017 ( Ahad )

Tempat  :  Pusat Akuatik Darul Ehsan, Shah Alam Selangor

Masa latihan : 7.30-9.30 Pagi.

Masa pemantauan : 8.00-9.15 Pagi.

Kehadiran : 

1) Encik Ong Jin Kooi ( JPM )

    Atlet : 21 Orang ( 15 lelaki & 6 wanita )

Program Latihan

 1) Warm Up : 6x 150m - 50 swim, 50 kick, 50 swim.

 2) Pull         : 2x400m-IM, 1 Free,

 3) Swim      : 5x500m-1 free, 1 IM, Cool down 200m

Ujian

- Tiada.

Pertandingan

- Atlet menjalani latihan sebagai persediaan bagi penyertaan ke Kejohanan 53rd MILO/PRAM Malaysia National  Age Group Championship 2017 yang akan di adakan di Pusat Akuatik Darul Ehsan pada 9-12hb Mac 2017.

Peralatan 

- Berkeadaan baik

Kecederaan

- Tiada laporan kecederaan atlet yang diterima dari jurulatih.

Program Binaan

- Tiada di adakan pada bulan Februari 2017.

SUHANA SUHAILI

Pegawai Pembangunan Negeri

Sukan Angkat Berat dan Akuatik ( Renang & Terjun )

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Selangor,

Tingkat 3, Kompleks Belia & Kebudayaan Selangor,

Jalan Platinum 7/52, Seksyen 7,

40000 Shah Alam Selangor.