SUKAN TERJUN : PEMANTAUAN LATIHAN KECERGASAN ATLET TERJUN

TARIKH   : 27.03.2016 ( SABTU )
TEMPAT  : GIM AKUATIK, SHAH ALAM SELANGOR.
MASA       : 9.30 PAGI - 12.00 TENGAH HARI
KEHADIRAN :
1) JURULATIH - ENCIK ROSSARISHAM BIN ROSLAN.
2) ATLET - 4 LELAKI & 1 WANITA.

ULASAN:

1) Setiap hari sabtu, jurulatih akan menjalankan latihan kecergasan kepada atlet terjun. Tiada latihan di kolam renang pada hari ini.

2) 6 orang atlet sedang menjalani latihan sebagai persediaan menyertai Kejohanan  52nd Malaysia Invitational Age Group Championships ( Diving ) yang akan di adakan pada 15 hingga 17 April 2016 bertempat di Kompleks Sukan Paroi, Negeri Sembilan.

3) Tiada atlet dilaporkan mengalami kecederaan pada masa ini.

Sekian, untuk laporan

SUHANA SUHAILI
PPN USPTN SELANGOR
Sukan Akuatik ( Renang & Terjun )

PEMANTAUAN PLN PELAYARAN SELANGOR

SUKAN : PELAYARAN

Tarikh : 27.03.2016
Masa : 2.30 Petang - 6.30 Petang
Tempat : Pusat Latihan Sukan Layar Selangor, Batu Laut, Banting

Kehadiran :

1. Sharul Abd. Razak - JPM
2. Sahril Abd. Razak - JPM (Negeri)
3. Atlet : Lelaki - 10 Wanita - 5

LATIHAN
1. Latihan Kecergasan
2. Taklimat Latihan Harian
3. Latihan dilaut

UJIAN
Tiada ujian dijalankan

PERTANDINGAN
Seramai 10 atlet dibawah program telah menyertai Kejohanan MSS Malaysia 2016 di Tasik Timah Tasoh, Perlis pada 14-18 Mac 2016

PERALATAN
Memerlukan peralatan kecil seperti tali.

KECEDERAAN
Beberapa orang atlet mengalami demam kesan pada cuaca sekarang

PROGRAM BINAAN
Tiada program dijalankan

ULASAN

1. Pada pemantauan kali ini jurulatih menyatakan bahawa sesi latihan dilaut disingkatkan kerana faktor cuaca yang sangat panas

2. Pihak persatuan menyatakan jurulatih akan mengurangkan aktiviti diluar mengikut keadaan suhu cuaca terkini

3. Beberapa orang atlet akan menyertai Kem Kontinjen SUKMA Selangor 2016 pada 29-31 Mac ini.

Sekian.

Laporan disediakan oleh :

Mohd Firdaus Rosli
PPN Pelayaran Negeri Selangor
Tarikh :28.03.2016

SUKAN RENANG :PEMANTAUAN LATIHAN ATLET SUKAN RENANG

Tarikh  : 26.03.2016 ( Sabtu )
Tempat : Him Akuatik, Shah Alam Selangor
Masa    : 8.00 - 9.30 Pagi
Kehadiran :
1) Jurulatih : Encik Mark Chua Yu Foong ( JSM )
2) Atlet       : 12 Lelaki & 12 Wanita

Ulasan ;

1) Atlet menjalani latihan kecergasan di gim sebelum mereka turun berlatih di kolam renang pada pukul 10.00 pagi.

2) Jurulatih memaklumkan seramai 17 orang atlet bakal menyertai Kejohanan 52nd Malaysia Invitational Age Group Swimming Championships 2016 yang akan di adakan pada 31hb Mac sehingga 3hb April 2016.

3) Pada akhir sei latihan kecergasan ini, jurulatih memberikan taklimat serta motivasi kepada semua atlet.

Sekian, untuk laporan

SUHANA SUHAILI

PPN USPTN SELANGOR

Sukan Akuatik ( Renang & Terjun )

KEM TEAM BUILDING USPTN SELANGOR 2016

Tarikh :  26 - 27 Mac 2106

Tempat : Kem Lubok Manggis Hulu Langat

Peserta : 41 orang 31 lelaki 10 wanita

Jurulatih/pegawai/fesilitator : 6 orang

Kem team building ini melibatkan atlet - atlet dari 4 jenis sukan yang berbeza iaitu Memanah 13 orang , Tinju 9 orang , Angkat Berat 5 orang dan Berbasikal 14 orang.

Tujuan kem ini dilaksanakan adalah untuk memberi motivasi dan semangat serta meningkatkan keyakinan diri kepada atlet-atlet USPTN Selangor bagi menghadapi cabaran dalam menjalani kehidupan sebagai seorang atlet. 

Antara aktiviti yang dilaksanakan adalah aktiviti motivasi, kerohanian dan aktiviti outdoor. 

Sekian 

Abd Latif Arshad

Mohd Nazrin b Abdul Rahman

PPN Selangor

Sent from Samsung Mobile

BENGKEL PSIKOLOGI SUKAN OLAHRAGA 2016

SUKAN : OLAHRAGA

TEMPAT : SEKOLAH MENENGAH KEBANGSAAN TAMAN SEA, PETALING JAYA

TARIKH : 23.03.2016

PENYERTAAN :

• 78 ATLET
• 4 GURU (JURULATIH)
• 1 PPN

PENCERAMAH : DR. JOLLY ROY - Institut Sukan Negera (ISN)

ULASAN

Penerimaan yang baik oleh atlet, jurulatih menharapkan program begini perlu di jalankan lebih kerap, ini kerana atlet selalu mengalami emosi yang tidak menentu dan cepat putus asa dan mengalah.

Penyertaan kali ini, turut disertai oleh atlet-atlet softball sekolah. Pihak sekolah amat berbesar hati dengan program yang jalankan. Pengetua sekolah berharap pihak USPTN dapat mencadangkan beberapa program yang lain untuk kebaikan atlet-atlet di sekolah ini dan sekolah-sekolah berdekatan.

--

Mohd Firdaus Bin Rosli

Pegawai Pembangunan Negeri

Sukan Olahraga, Pelayaran & Taekwondo

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Selangor

usptnselangor.blogspot.com

PEMANTAUAN PLN SUKAN OLAHRAGA SELANGOR

SUKAN : OLAHRAGA

Tarikh : 22.03.2016
Masa : 4.30 Petang - 6.30 Petang
Tempat : Stadium MBPJ, Kelana Jaya

Kehadiran :
1. Zolkifly Ab. Majid - JSM
2. Atlet - Lelaki - 10 Wanita - 10

LATIHAN
1. Warming Up
2. Joging - 3KM
3. Latihan Kemahiran & Teknik
    - 100M
    - 200M
    - 110M
    - 50M
    - Starting

UJIAN
Tiada

PERTANDINGAN
Akan menyertai Kejohanan Olahraga MSS Selangor pada 4-7 April 2016 bertempat di Klang

PERALATAN
Dalam keadaan baik

KECEDERAAN
Tiada

PROGRAM BINAAN
Atlet akan mengikuti Bengkel Psikologi pada 23.03.2016 (Hari ini) bertempat di SMK Taman Sea, Petaling Jaya.

ULASAN

1. Beberapa perbincangan dibuat dari segi latihan dan penambahan atlet baru selepas pemilihan talent scouting pada kejohanan MSS Selangor nanti.

2. JSM memaklumkan bahawa atlet dalam persediaan ke kejohanan Karnival Bakat pada April nanti.

3. Sesi latihan kali ini disertai beberapa orang atlet yang akan menyertai kejohanan MSSS nanti

Sekian terima kasih

Laporan di sediakan oleh:

Mohd Firdaus Bin Rosli
PPN Olahraga Negeri Selangor
Tarikh: 23.03.2016

LAWATAN PUSAT LATIHAN SKUASY USPTN SELANGOR

SUKAN : SKUASY

tarikh : 23hb Mac 2016

Masa : 7.30 - 9.30 malam 

Tempat : Kelab Golf Bukit Jalil 

Kehadiran : 

1. En Subramaniam

2. 6 atlet lelaki 

LATIHAN

1. Warming up

2. Latihan Drill

2. Latihan teknik

3. Sparring

UJIAN

tiada

PERTANDINGAN

Selangor Super Junior Close 2016 pada 18- 2mac 2016 di Lakeview Subang

PERALATAN

Tiada

KECEDERAAN

Tiada

PROGGRAM BINAAN 

Kejohanan Dalaman Selangor Super Junior Close 2016

ULASAN

atlet berada dalam keadaan baik tiada sebarang kecederaan pada atlet. Hari ini atlet tidak hadir kerana kebanyakkan atlet terlibat dgn kelas tambahan. Pusat latihan dibawah kendalian jurulatih En Subramaniam akan mula berlatih di Kelab Golf Bukit Jalil ini secara rasminya bermula pada April 2016 kerana tempat latihan yang sebelum ini iaitu pusat skuasy national Bukit Jalil akan di tutup pada Jun 2016. Secara rasminya Kelab Golf ini akan menjadi Pusat latihan rasmi USPTN Selangor untuk sukan Skuasy. 

Sekian

ABD LATIF ARSHAD

PPN SELANGOR

Sent from Samsung Mobile

KEM BAKAT SUKAN ANGKAT BERAT1/2016, KELANTAN ( Hari Kelima : Mini Pertandingan )

Tarikh : 19.03.2016 ( Sabtu )
Masa   : 8.30 - 12.00 Tengah Hari
Tempat :  Pusat Latihan Serantau Kelantan.

PROGRAM

Sebanyak 6 kumpulan telah dibahagikan untuk mini pertandingan ini. Berikut adalah  keputusan mini pertandingan pada sebelah pagi.

Kumpulan Wanita ( A )

1)Nurul Umairah ( Perlis )
    Snatch : 28 / Clean & Jerk : 40
    TOTAL : 68

2) Nur Aisyah Syafiqah ( Pahang )
     Snatch : 28/ Clean & Jerk : 37
     TOTAL :65

3)   Nurul Husna ( Penang )
       Snatch : 25 / Clean & Jerk 33
        TOTAL : 58

Kumpulan Wanita ( B )

1) Ernestina Ata Anak Ron ( Sarawak )
      Snatch 38 / Clean & Jerk 50
      TOTAL : 88

2) Nur Aina ( Perlis )
     Snatch 40/ Clean & Jerk 48
     TOTAL : 88

3) Tracey Chin ( Sabah )
      Snatch 38 / Clean & Jerk 45
      TOTAL : 83

KUMPULAN D ( Lelaki )

1)   Ahmad Fadil ( Wilayah )
        Snatch : 85 / Clean & Jerk 96
         TOTAL : 180

2)    M.Faraqashah ( Johor )
        Snatch : 71 / Clean & Jerk 95
        TOTAL : 166

3)   Muhd Akmal Hakim
        Snatch : 70 / Clean & Jerk : 94
        TOTAL : 164

Sekian, untuk laporan oleh :

SUHANA SUHAILI
PPN USPTN SELANGOR
Sukan Angkat Berat.