TARIKH : 3HB SEPTEMBER 2015 ( KHAMIS )
TEMPAT : PUSAT AKUATIK DARUL EHSAN, SEKSYEN 13 SHAH ALAM
MASA : 4.00- 5.15 PETANG
KEHADIRAN
Jurulatih : Encik Li Boxu Dan Encik Rossarisham
Atlet : 11 Lelaki dan 4 Wanita
LATIHAN
Oleh jurulatih Rossarisham :
20 Min - Speed 70 meter, 5x
20 x - Lompat tangga
5 Min - Handstand - 2 set
20 x 5 set - Push Up
50 x 5 set - Sit Up
5x Handstand Walk
UJIAN
- Ujian Kecergasan akan dijalankan pada 22hb September 2015.
PERTANDINGAN
- Tiada
PERALATAN
- Masih menunggu maklm balas keulusan bagi permohonan untuk mendapatkan papan anjal bagi kegunaan latihan.
KECEDERAAN
- Dua orang atlet mengami kecederaan :
1) Khoo Zi Hao - Patah tangan kiri dan telah mendapat rawatan di Hospital KPJ Klang.
2) Lim Min - Mempunyai masalah penglihatan dan beliau telah dirujuk ke Hospital Salam bagi tujuan pemeriksaan.
PROGRAM BINAAN
- Tiada
ULASAN
- Bagi atlet yang akan menduduki peperiksaan UPSR pada bulan ini dan mereka mengurangkan hari latihan. Ada antara mereka yang akan hanya hadir selepas peperiksaan UPSR tamat pada 11hb September 2015
- Pihak USPTN masih menunggu kelulusan bagi permohonan peralatan papan anjal yang telah dihantar ke pihak cawangan.
Sekian, untuk laporan
Disediakan oleh :
SUHANA SUHAILI
PPN USPTN SELANGOR
Sukan Angkat Berat dan Akuatik